rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	38111.61 km (w terenie 5940.05 km; 15.59%)
Czas w ruchu:	1695:25
Średnia prędkość:	21.71 km/h
Maksymalna prędkość:	67.80 km/h
Suma podjazdów:	221439 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	171 (92 %)
Suma kalorii:	681890 kcal
Liczba aktywności:	985
Średnio na aktywność:	38.73 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

60.73 km 0.00 km teren

02:49 h 21.56 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:104 m

Kalorie: 1086 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Na wschód!

Niedziela, 25 września 2016 · dodano: 26.09.2016 | Komentarze 0

Tam musi być jakaś cywilizacja... czyli pociągiem do Kłaja i powrót przez Puszczę Niepołomicką do domu.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

33.24 km 0.00 km teren

01:27 h 22.92 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:236 m

Kalorie: 552 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Pagóry wieczorne

Piątek, 23 września 2016 · dodano: 23.09.2016 | Komentarze 0

Niby 15 stopni, a jednak zimno. Jesień już po całości...

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

42.27 km 0.00 km teren

01:44 h 24.39 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy:122 m

Kalorie: 805 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Tyniec wieczorową porą

Wtorek, 20 września 2016 · dodano: 20.09.2016 | Komentarze 0

Odwieźć B. na piłkę i zajrzeć do Tyńca, bo dawno mnie tam nie było. Czas znów przyzwyczaić się do jazd po zmroku..

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 82%)

HR avg:120 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Marszobieg

Poniedziałek, 19 września 2016 · dodano: 19.09.2016 | Komentarze 0

Pogoda raczej nie zachęca do rowerowania... marszobieg na bieżni, interwałowo 3km, +3%

Kategoria inne sporty, trening

Dane wyjazdu:

49.19 km 0.00 km teren

02:27 h 20.08 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max:152 ( 82%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy:203 m

Kalorie: 840 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Dojazdy na biathlon i po mieście

Niedziela, 11 września 2016 · dodano: 12.09.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, łańcuch 1, miasto, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

65.49 km 0.00 km teren

02:35 h 25.35 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:142 ( 76%)

Podjazdy:287 m

Kalorie: 1085 kcal

Rower:szoska

Baczyn

Czwartek, 8 września 2016 · dodano: 08.09.2016 | Komentarze 0

Przyjemne z pożytecznym czyli czas odkurzyć szosę i pojechać w interesach ;-) Temperatura wcale nie wrześniowa! Rano mgły i ponuro, a potem... 32*C! Uff.. brakło bidonu na powrocie.

Kategoria 50km -100km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

72.50 km 0.00 km teren

03:10 h 22.89 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:101 m

Kalorie: 1772 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Niepołomice

Piątek, 2 września 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 1

W jedną stronę upał i słońce, w drugą... zleje mnie czy nie?

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

59.64 km 20.00 km teren

02:27 h 24.34 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy:125 m

Kalorie: 801 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wola Rusiecka

Wtorek, 30 sierpnia 2016 · dodano: 30.08.2016 | Komentarze 0

I błądzenie po stawach, czyli odkrywanie ścieżek, którymi nigdy się jeszcze nie jechało :)

Wały przeciwpowodziowe i most kolejowy na Wiśle

Gdzieniegdzie już jesiennie

Mały znalazł lukę w systemie ;-)

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

57.24 km 0.00 km teren

02:37 h 21.88 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:155 ( 83%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy:452 m

Kalorie: 842 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Ekler x 2

Środa, 24 sierpnia 2016 · dodano: 25.08.2016 | Komentarze 0

Przez Krasieńce do Wilczkowic, gdzie przypomina mi się, że jest cukiernia Ekler. Zjadamy drożdżówkę z serem. Potem pętelka do Iwanowic i dalej do Baranówki, gdzie jest piekarnia Eklera. Tu już odpuszczamy obżeranie się słodkim bo spieszy nam się do domu. Ale dwa Eklery w jeden dzień zaliczone. Takiego numeru jeszcze nie było :)

Oprócz Eklerów szósteczka z przodu wskoczyła...

Przyjemnie jechać w towarzystwie, gdy cienie coraz dłuższe... :)

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

36.13 km 0.00 km teren

01:33 h 23.31 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:156 ( 84%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy: 69 m

Kalorie: 660 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Znów serwis

Wtorek, 23 sierpnia 2016 · dodano: 24.08.2016 | Komentarze 0

Drobne poprawki.. ech czeka mnie jeszcze jedna wizyta...

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening