rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	38111.61 km (w terenie 5940.05 km; 15.59%)
Czas w ruchu:	1695:25
Średnia prędkość:	21.71 km/h
Maksymalna prędkość:	67.80 km/h
Suma podjazdów:	221439 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	171 (92 %)
Suma kalorii:	681890 kcal
Liczba aktywności:	985
Średnio na aktywność:	38.73 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

23.50 km 7.00 km teren

01:04 h 22.03 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 86%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy:170 m

Kalorie: 356 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Północne pagóry

Piątek, 15 lipca 2016 · dodano: 16.07.2016 | Komentarze 0

Wieczorny wypad pod pięknym księżycem...

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

33.36 km 0.00 km teren

01:28 h 22.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 83%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 492 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

serwis + lasek mogilski

Środa, 13 lipca 2016 · dodano: 14.07.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening

Dane wyjazdu:

65.04 km 10.00 km teren

02:50 h 22.96 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 86%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:502 m

Kalorie: 1038 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Pieskowa Skała

Wtorek, 12 lipca 2016 · dodano: 13.07.2016 | Komentarze 0

Po urlopie ciężko znaleźć czas... Wieczorny wypad w towarzystwie.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

4.19 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 11 m

Kalorie: 100 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

rozgrzewka Wojnicz

Niedziela, 10 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Kategoria trening, łańcuch 4, do 50km

Dane wyjazdu:

50.00 km 0.00 km teren

02:15 h 22.22 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:

HR max:164 ( 88%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy:443 m

Kalorie: 763 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zawoja - Białka

Piątek, 8 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

W oczekiwaniu na dostawę rogalików do piekarni trzy rundki tam i z powrotem...

Kategoria z Bartem, trening, łańcuch 4, 50km -100km

Dane wyjazdu:

51.18 km 0.00 km teren

03:06 h 16.51 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 82%)

HR avg:117 ( 63%)

Podjazdy:654 m

Kalorie: 939 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Orawa

Niedziela, 3 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Krótki wypad na Orawę - Zubrzyca, Lipnica, Jabłonka (pyszne lody Oreo :)) i powrót do Zubrzycy

Kategoria z Bartem, trening, łańcuch 4, 50km -100km

Dane wyjazdu:

33.35 km 18.00 km teren

01:40 h 20.01 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 94%)

HR avg:143 ( 77%)

Podjazdy:258 m

Kalorie: 761 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

trening z OTR

Wtorek, 28 czerwca 2016 · dodano: 29.06.2016 | Komentarze 0

Tym razem wybieram się na MTB, żeby sprawdzić jak obity i wyszlifowany bok przyjmuje rower... Jest nawet całkiem dobrze :)

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening

Dane wyjazdu:

32.42 km 5.00 km teren

01:29 h 21.86 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:

HR max:165 ( 89%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy:254 m

Kalorie: 479 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Okolice wieczorem

Niedziela, 26 czerwca 2016 · dodano: 27.06.2016 | Komentarze 0

Po burzy, gdy upał trochę spuścił z tonu...

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

42.69 km 7.00 km teren

01:56 h 22.08 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:

HR max:173 ( 93%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy:283 m

Kalorie: 627 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Baranówka

Czwartek, 23 czerwca 2016 · dodano: 27.06.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

20.61 km 15.00 km teren

00:56 h 22.08 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy: 49 m

Kalorie: 515 kcal

Rower:szarak

Szarak do serwisu

Środa, 22 czerwca 2016 · dodano: 22.06.2016 | Komentarze 0

Miał być nowy amor ale nie będzie...

Kategoria do 50km, miasto, trening