rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	38111.61 km (w terenie 5940.05 km; 15.59%)
Czas w ruchu:	1695:25
Średnia prędkość:	21.71 km/h
Maksymalna prędkość:	67.80 km/h
Suma podjazdów:	221439 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	171 (92 %)
Suma kalorii:	681890 kcal
Liczba aktywności:	985
Średnio na aktywność:	38.73 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

59.00 km 0.00 km teren

02:16 h 26.03 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:139 ( 75%)

Podjazdy:111 m

Kalorie: 1019 kcal

Rower:szoska

Szoską do Niepołomic

Wtorek, 21 czerwca 2016 · dodano: 21.06.2016 | Komentarze 0

Dawno mnie tu nie było...

Kategoria 50km -100km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

37.23 km 18.00 km teren

03:00 h 12.41 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:130 ( 70%)

Podjazdy:934 m

Kalorie: 759 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Jałowiec/ objazd Gwiazdy Południa

Niedziela, 19 czerwca 2016 · dodano: 19.06.2016 | Komentarze 0

Beskidy ukochane...
widać drogę którą podjeżdżaliśmy i którą będzie jechała Gwiazda Południa...

Przełęcz Kolędówki

Widoki spod Jałowca... tu też widać naszą drogę w lesie :)

Jałowiec

A z Jałowca widać, że nad Pilskiem już leje... pociskamy mocno na dół, ale i tak brakuje nam 20 minut żeby objechać suchym kołem. Dobrze że ciepło!

Kategoria do 50km, góry, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

32.46 km 4.00 km teren

01:28 h 22.13 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy:294 m

Kalorie: 464 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Białka

Sobota, 18 czerwca 2016 · dodano: 19.06.2016 | Komentarze 0

Wieczorna rundka nad Skawą...

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

68.85 km 0.00 km teren

02:37 h 26.31 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:

HR max:184 ( 99%)

HR avg:156 ( 84%)

Podjazdy:367 m

Kalorie: 1273 kcal

Rower:szoska

Szosa z OTR

Czwartek, 16 czerwca 2016 · dodano: 17.06.2016 | Komentarze 0

Kategoria 50km -100km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

38.14 km 10.00 km teren

01:48 h 21.19 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:

HR max:158 ( 85%)

HR avg:130 ( 70%)

Podjazdy:334 m

Kalorie: 653 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

pagórkowanie

Wtorek, 14 czerwca 2016 · dodano: 15.06.2016 | Komentarze 0

Trochę w obawie przed deszczem nie zapuszczam się daleko - pobliskie pagóry.

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening

Dane wyjazdu:

32.01 km 7.00 km teren

01:27 h 22.08 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:

HR max:161 ( 87%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:252 m

Kalorie: 553 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Północne pagóry

Czwartek, 9 czerwca 2016 · dodano: 10.06.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening

Dane wyjazdu:

51.29 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:

HR max:182 ( 98%)

HR avg:147 ( 79%)

Podjazdy:204 m

Kalorie: 863 kcal

Rower:szoska

Szosa z OTR

Wtorek, 7 czerwca 2016 · dodano: 08.06.2016 | Komentarze 0

Kategoria 50km -100km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

20.51 km 4.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 83%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:164 m

Kalorie: 392 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

dojazd na rajd i powrót

Niedziela, 5 czerwca 2016 · dodano: 05.06.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

83.01 km 28.00 km teren

04:26 h 18.72 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:178 ( 96%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy:1048 m

Kalorie: 1736 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wycieczka z Lesławem na Lipowiec

Sobota, 4 czerwca 2016 · dodano: 05.06.2016 | Komentarze 0

Dwa tygodnie bez roweru... To inaczej miało być...
Chcesz rozśmieszyć Boga to opowiedz mu o swoich planach...

Lipowiec - tradycyjny wypad w zielonym gronie.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, Rowerowanie.pl, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

21.20 km 3.00 km teren

00:53 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:148 ( 80%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy: 72 m

Kalorie: 331 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

miasto

Wtorek, 24 maja 2016 · dodano: 25.05.2016 | Komentarze 0

nocny trip

Kategoria do 50km, łańcuch 4, miasto, Night Rider, trening