Info

avatar Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie. Strava


button stats bikestats.pl




button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:38111.61 km (w terenie 5940.05 km; 15.59%)
Czas w ruchu:1695:25
Średnia prędkość:21.71 km/h
Maksymalna prędkość:67.80 km/h
Suma podjazdów:221439 m
Maks. tętno maksymalne:184 (99 %)
Maks. tętno średnie:171 (92 %)
Suma kalorii:681890 kcal
Liczba aktywności:985
Średnio na aktywność:38.73 km i 1h 51m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
67.67 km 25.00 km teren
04:14 h 15.99 km/h:
Maks. pr.:64.20 km/h
Temperatura:24.0
HR max:161 ( 87%)
HR avg:128 ( 69%)
Podjazdy:1437 m
Kalorie: 1636 kcal

Leskowiec

Sobota, 22 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0

Zaplanowany i wyczekany Leskowiec. Ponieważ zielone chłopaki jadą na Krowiarki od strony Zubrzycy, nie dam rady dołączyć. Decydujemy się więc z Bartem zaliczyć Leskowiec, na który ostrzymy sobie koła ;-) już od zeszłego roku.

Wyjeżdżamy wcześnie, wstaję po 4 bo nie mogę spać, o 6 budzę Barta i ok. 7 jesteśmy już gotowi. Pogoda jest super, zapowiada się upalny dzień. Mgły właśnie podniosły się znad Babiej, zaczyna przygrzewać...



W dół pierwsze kilka km idzie szybko, średnia powyżej 30km/h. Za Centrum Zawoi odbijamy na przełęcz Przysłop i zaczyna się pierwsze wspinanie dzisiaj. Idzie zaskakująco szybko - jakoś pamiętam, że w poprzednich latach bardziej się tu męczyłam. 20-30minut i jesteśmy na szczycie. Teraz czeka nas zjazd do Stryszawy.

Górski szlak rowerowy - czerwony


Stryszawę osiągamy dosłownie w kilka minut, przecinamy wojewódzką do Żywca i jedziemy na Krzeszów.Tu znów kilka falujących zjazdów i podjazdów. Słońce operuje dosyć mocno. Pojawiają się pierwsze fajne widoczki, dające przedsmak tego co nas czeka. Po zjeździe do Stryszawy zaczynamy się już wspinać.

Grupa Żurawnicy, tu jedliśmy kiedyś pyszne lody idąc do Suchej z plecakami...


Zjazd do Tarnawy - jak się okazało zupełnie niepotrzebnie - ale nie chce nam się już wracać do Krzeszowa, więc atakujemy Leskowiec nową drogą. Zaczynamy z niebieskim pieszym, który potem odbija, a my dalej na azymut drogami w lesie. Początkowo jest autostrada, ale potem nawierzchnia zaczyna się psuć (ściągają drewno). W efekcie kawałek trzeba podprowadzić.



Docieramy do czerwonego pieszego i tam podjeżdżamy resztę. Jest i przełęcz i zaraz obok schronisko. Chwila przerwy na uzupełnienie picia i przegryzienie czegoś. Widoków niestety niewiele - nad Babią poważnie się chmurzy, ciemno jest też nad Beskidem Żywieckim. Nie czekamy aż to przyjdzie do nas, podjeżdżamy na Leskowiec, robimy pamiątkową fotę i szlakiem buków zjeżdżamy na dół. Oj, zdecydowanie nie polecam tej trasy na rower... - przynajmniej w części środkowej, bo początek i koniec są OK.

Szczyt Leskowca


Szlak Buków


Na dole Bart psuje przednią przerzutkę :) Robimy więc techniczny postój za Krzeszowem, grzebiemy w sprzęcie, a tu zaczyna grzmieć... Na szybko ustawiam mu środkową tarczę i ciśniemy co sił do domu. Zamiast wizyty w Suchej, Białce i Skawicy szybki powrót przez Przysłop, czyli znów skrótem przez górę. W Centrum Zawoi łapie nas przelotny deszcz, przeczekujemy. Wracamy do domu trochę schlapani, a 20 minut po powrocie rozpętuje się nawałnica z gradem. Jest aż siwo. Uff, wyjazd o 7 ma jednak swoje zalety :)

Grad... według prognozy o godzinę za wcześnie.




Zawoja - Przysłop - Stryszawa - Krzeszów - Tarnawa - Leskowiec - Krzeszów - Stryszawa - Przysłop - Zawoja

Dane wyjazdu:
59.12 km 0.70 km teren
02:26 h 24.30 km/h:
Maks. pr.:49.50 km/h
Temperatura:25.0
HR max:167 ( 90%)
HR avg:135 ( 72%)
Podjazdy:229 m
Kalorie: 1026 kcal
Rower:szoska

Apetyt na jeżdżenie

Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 19.06.2013 | Komentarze 0

Apetytu na zmiany ciąg dalszy. Dzisiaj z nudów, czekając na Barta, przekręcam nieco bardziej do tyłu bloki w butach. I jedzie się wyśmienicie, poza jednym drobiazgiem - trzyrazy zrzucam pompkę i dwa razy na 5km odpinam udem tylną lampkę. Trasa stara, ale odświeżona - jeszcze w tym roku nią chyba nie jechałam. Wsiadając na prom prawie taplam się w Wiśle - panu się spieszy, a ja nie do końca się wypinam i jeszcze się zastanawiam czy wrócić po pompkę...ale udaje się bez kąpieli.

Wadowicka /po Barta/ - Norymberska - Wały - Tyniec - Skawina - Kopanka - Jeziorzany / a popływamy se promem po Wiśle!/ - Dąbrowa Szlachecka - Piekary - Wały

Dane wyjazdu:
36.79 km 3.00 km teren
01:41 h 21.86 km/h:
Maks. pr.:48.60 km/h
Temperatura:27.0
HR max:158 ( 85%)
HR avg:127 ( 68%)
Podjazdy:152 m
Kalorie: 613 kcal
Rower:szarak

Nieplanowane zwiedzanie okolicy

Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 0

Czyli trochę kręcenia się tu i tam, nowe drogi, fajny asfalt.. może da się poskładać kolejną fajną pętelkę szosową? Stare trochę się znudziły...
Bronowice - Tonie - Modlniczka - Rząska - Mydlniki - Balicka
Kategoria do 50km, trening


Dane wyjazdu:
21.10 km 0.00 km teren
00:59 h 21.46 km/h:
Maks. pr.:55.20 km/h
Temperatura:20.0
HR max:165 ( 89%)
HR avg:141 ( 76%)
Podjazdy:413 m
Kalorie: 462 kcal
Rower:szoska

Krowiarki! nowy rekord :)

Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0

Pierwszy podjazd na Krowiarki na szosie i od razu są efekty braku młynka. W dwóch miejscach jadę chyba tylko siłą woli ;-) ale od domu na przełęcz (10,6km) wychodzi dokładnie 40 minut, czyli o 10 minut lepiej niż w zeszłym roku. YES!

Kategoria do 50km, szoska, trening


Dane wyjazdu:
34.51 km 0.00 km teren
01:00 h 34.51 km/h:
Maks. pr.:48.80 km/h
Temperatura:21.0
HR max:171 ( 92%)
HR avg:148 ( 80%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: 573 kcal
Rower:szoska

Zawoja - Budzów

Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0

Stała zabawa przy powrotach do KRK, czyli ściganie się z samochodem... wyjeżdżam pół godziny wcześniej, a Bart samochodem dogania mnie dopiero w Budzowie :) Przedpołudnie - w miłym towarzystwie włóczęga po okolicznych pagórach i pyszne lody w Styrnolu.
Kategoria do 50km, szoska, trening


Dane wyjazdu:
43.56 km 0.30 km teren
01:37 h 26.94 km/h:
Maks. pr.:48.30 km/h
Temperatura:20.0
HR max:174 ( 94%)
HR avg:139 ( 75%)
Podjazdy:147 m
Kalorie: 729 kcal
Rower:szoska

Pętla zachodnia - szosowa

Piątek, 14 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0

Bart odmawia jazdy więc jadę sama. Balicka - Balice - Aleksandrowice - Morawica - Cholerzyn - Liszki - Piekary - wałami do domu.
Kategoria do 50km, szoska, trening


Dane wyjazdu:
33.07 km 0.40 km teren
01:14 h 26.81 km/h:
Maks. pr.:35.90 km/h
Temperatura:25.0
HR max:160 ( 86%)
HR avg:135 ( 72%)
Podjazdy:132 m
Kalorie: 596 kcal

Poranny rozruch

Czwartek, 13 czerwca 2013 · dodano: 13.06.2013 | Komentarze 0

Na przegląd hamulców do warsztatu + poranny rozruch po wczorajszych jazdach.
Kategoria do 50km, trening


Dane wyjazdu:
92.00 km 0.40 km teren
03:58 h 23.19 km/h:
Maks. pr.:53.50 km/h
Temperatura:18.0
HR max:172 ( 92%)
HR avg:137 ( 74%)
Podjazdy:552 m
Kalorie: 1727 kcal
Rower:szoska

Trasą IC

Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 13.06.2013 | Komentarze 0

Trasą IC - mijamy wracający już trening. Świetna szosa i wspaniałe widoki. Niestety, garmin gubi w pewnym momencie ślad, więc wracamy przez Kaszów na Skotniki, gdzie Bart gra w piłkę. Ja w międzyczasie załatwiam interesy na Ruczaju i razem wracamy do domu. Jazda po ciemnu przez miasto jest super. :)

Dane wyjazdu:
29.89 km 0.00 km teren
01:05 h 27.59 km/h:
Maks. pr.:57.50 km/h
Temperatura:29.0
HR max:166 ( 89%)
HR avg:137 ( 74%)
Podjazdy:164 m
Kalorie: 515 kcal
Rower:szoska

Szybki wypad... uff gorrąco

Poniedziałek, 10 czerwca 2013 · dodano: 10.06.2013 | Komentarze 0

Szybki wypad - przerwa w pracy bo wieczorem mają być burze. Ledwie godzinka jazdy i sfajczone plecy... jak nie deszcz to upał. Trzeba będzie się przestawić chyba na nocne jazdy... Do tego jeszcze kilku idiotów na drodze...
Kategoria do 50km, szoska, trening


Dane wyjazdu:
54.08 km 0.50 km teren
02:12 h 24.58 km/h:
Maks. pr.:50.20 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 85%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy:187 m
Kalorie: 839 kcal
Rower:szoska

"rege"

Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0

Miało być rege po BikeOriencie, ale tak dobrze się jechało... Z Bartem wałami nową ścieżką (Bart po raz 1.), później drogami z czwartku: Liszki - Cholerzyn - Mników - Kaszów - Liszki - Piekary i powrót na wały. Pyszne lody w Liszkach... i upał nie do zniesienia.

A po jeździe... izotonik ;-)
Już wiadomo po co są kieszonki na plecach ;-)