rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

miasto

Dystans całkowity:	10163.89 km (w terenie 114.00 km; 1.12%)
Czas w ruchu:	163:12
Średnia prędkość:	20.55 km/h
Maksymalna prędkość:	54.00 km/h
Suma podjazdów:	16987 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (98 %)
Maks. tętno średnie:	165 (89 %)
Suma kalorii:	104355 kcal
Liczba aktywności:	612
Średnio na aktywność:	16.61 km i 0h 55m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.06 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto zbiorczo

Poniedziałek, 5 maja 2014 · dodano: 05.05.2014 | Komentarze 0

PON: spotkanie z klientem, 17,74km
ŚR: z papierami po mieście 6,36km
PT: 6,48km szaraczkiem
SOB: 4,48km

Kategoria do 50km, miasto, trening

Dane wyjazdu:

57.07 km 3.00 km teren

02:36 h 21.95 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:

HR max:161 ( 87%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy:170 m

Kalorie: 184 kcal

Rower:szarak

Miasto

Wtorek, 29 kwietnia 2014 · dodano: 29.04.2014 | Komentarze 0

Kategoria 50km -100km, miasto, trening

Dane wyjazdu:

37.93 km 2.00 km teren

01:48 h 21.07 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:

HR max:143 ( 77%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy:169 m

Kalorie: 563 kcal

Rower:szarak

Rozjazd

Poniedziałek, 28 kwietnia 2014 · dodano: 28.04.2014 | Komentarze 0

Miało padać od 11, ale dzięki temu, że prognoza się nie sprawdziła udało się zrobić rozjazd i załatwić jedną sprawę w mieście.

Kategoria do 50km, lajt, miasto, trening

Dane wyjazdu:

7.86 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Piątek, 25 kwietnia 2014 · dodano: 25.04.2014 | Komentarze 0

Kategoria miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

23.21 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

miasto zbiorówka

Poniedziałek, 14 kwietnia 2014 · dodano: 15.04.2014 | Komentarze 0

Pon: 7,28km Udaje się wstrzelić między burzę, a wieczorne opady :)
WT: 3,55km szybka rundka do sklepu przy pierwszych kroplach deszczu + drugi rzut popołudniu 4,42km
ŚR: 4,30km szaraczkowo do rodziców, jest dramatycznie zimno...
PT: 3,16km

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

31.19 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto śr+pt

Piątek, 11 kwietnia 2014 · dodano: 11.04.2014 | Komentarze 0

śr: 4,67km. No to się pogoda spaskudziła... :(

pt: 18,16km+ 8,36km, uzbierało się trochę spraw przez te deszcze. Gardło na razie się uspokoiło, może to smog?. Drugi wyjazd za butami SPD, ktoś jeździł w Shimano CT45?...

Kategoria miasto

Dane wyjazdu:

25.52 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto czw+pt

Piątek, 4 kwietnia 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 0

Czw: cieplusio.... ponad 20 stopni jazda w samym T-shircie :) 7,86km
Pt: znowu wieje... 14,63km + 3,03km

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

11.23 km 0.00 km teren

00:33 h 20.42 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:138 ( 74%)

HR avg:115 ( 62%)

Podjazdy: 30 m

Kalorie: 181 kcal

Rower:szarak

Rozjazd/ rege

Czwartek, 3 kwietnia 2014 · dodano: 03.04.2014 | Komentarze 0

Czas zacząć odpoczywać i zbierać glikogen na sobotę... Krótka rundka po mieście, sauna dzisiaj na całego (24 stopnie)!

Kategoria do 50km, lajt, miasto, trening

Dane wyjazdu:

13.68 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 31 marca 2014 · dodano: 31.03.2014 | Komentarze 0

Miejskie km... niestety wpakowałam się na remontowaną Mogilską, gdzie była jedna ze spraw do załatwienia i na samym kręceniu się po rozkopanej okolicy straciłam więcej czasu niż na reszcie trasy. Oczywiście żadnego info, gdzie przejście dla pieszych, chodnik którym można gdziekolwiek dojść. Ot, zasłonią znak że ścieżka rowerowa i chodnik i radźcie sobie sami.

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

7.24 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Czwartek, 27 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 0

Wyjątkowo nieprzyjemny dzień, zimno i mocny wiatr. Szybko załatwiam miejskie sprawy i chowam się przed marcową pogodą.

Kategoria do 50km, miasto, z Bartem