rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

miasto

Dystans całkowity:	10163.89 km (w terenie 114.00 km; 1.12%)
Czas w ruchu:	163:12
Średnia prędkość:	20.55 km/h
Maksymalna prędkość:	54.00 km/h
Suma podjazdów:	16987 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (98 %)
Maks. tętno średnie:	165 (89 %)
Suma kalorii:	104355 kcal
Liczba aktywności:	612
Średnio na aktywność:	16.61 km i 0h 55m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

19.20 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto śr+czw

Środa, 19 marca 2014 · dodano: 19.03.2014 | Komentarze 0

śr" Trochę miejskich km (9,02km), w tamtą stronie przyjemnie z wiatrem, z powrotem niestety po wiatr i z deszczem.
czw: 10,18km

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider, trening

Dane wyjazdu:

20.40 km 0.00 km teren

01:04 h 19.12 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:163 m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Co za niemoc! :(

Wtorek, 18 marca 2014 · dodano: 18.03.2014 | Komentarze 0

Popołudniowa wycieczka do lekarza, na drugi koniec miasta. Początek całkiem spoko, ale podjazd pod górkę... cóż za niemoc! Wstyd się przyznać - zsiadam i po chodniczku sobie wyprowadzam rower na górę (!!!!!!). Gdzie się podziały te wszystkie mięśnie? Pobudka! Wiosna idzie! :)
Chociaż pocieszenie jest takie, że czas o 3 min. krótszy niż rok temu o tej samej porze... też na złomku :)

Kategoria do 50km, miasto, trening

Dane wyjazdu:

24.58 km 0.00 km teren

01:06 h 22.35 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy: 89 m

Kalorie: 547 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Do serwisu

Poniedziałek, 10 marca 2014 · dodano: 10.03.2014 | Komentarze 0

Trochę spraw w mieście, a że serwis w okolicy, to zabieram pomarańczkę na wyregulowanie. Pogoda jak marzenie, 16 stopni i pełne słońce! Jedynie silny wiatr daje szkołę, ale i tak nie chce się pracować.... W głowie rodzą się kolejne plany na dalsze wyprawy, już niedługo przyjdzie je zrealizować :)

Kategoria trening, miasto, łańcuch 2, do 50km

Dane wyjazdu:

10.90 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

miasto pon+wt

Poniedziałek, 10 marca 2014 · dodano: 10.03.2014 | Komentarze 0

pon 3,5km + 4,40km
wt 3km
No i stało się, z wtorkowych planów na dłuższą jazdę nici, tylko rano wypad na badania. W końcu wirusy B. zaatakowały - dwa razy udało mi się obronić, ale jak widać trzeci raz to było za dużo. Pozostaje mieć nadzieję, że szybko się wyzbieram. Zamiast rozbudowy będzie regeneracja bierna... czyli leżenie plackiem.

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

40.85 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek