rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

miasto

Dystans całkowity:	10163.89 km (w terenie 114.00 km; 1.12%)
Czas w ruchu:	163:12
Średnia prędkość:	20.55 km/h
Maksymalna prędkość:	54.00 km/h
Suma podjazdów:	16987 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (98 %)
Maks. tętno średnie:	165 (89 %)
Suma kalorii:	104355 kcal
Liczba aktywności:	612
Średnio na aktywność:	16.61 km i 0h 55m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

20.32 km 0.00 km teren

00:58 h 21.02 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:169 m

Kalorie: 518 kcal

Rower:szarak

Listopadowo....

Sobota, 30 listopada 2013 · dodano: 30.11.2013 | Komentarze 0

Mocno listopadowa pogoda, rano padało, kiedy wychodzę na rower ulice mokre, zimno, lekko wieje. Szybka rundka, pogawędka z Michem i ucieczka do domu, gdy okazało się, że rękawiczki zamokły... Najgorsza pogoda, na rower za mokro, na biegówki brak śniegu. Okres przejściowy jednym słowem.

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider, trening, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

24.70 km 0.00 km teren

01:09 h 21.48 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:3.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:101 m

Kalorie: 481 kcal

Rower:szarak

Marznący deszcz...

Czwartek, 28 listopada 2013 · dodano: 28.11.2013 | Komentarze 0

Co tu kryć, zima idzie... Marznący deszcz zgania mnie z roweru. Do tego wiatr w porywach ponad 50km/h. Najs...

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider, trening

Dane wyjazdu:

21.39 km 0.00 km teren

01:01 h 21.04 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy: 61 m

Kalorie: 443 kcal

Rower:szarak

Nocne miasto

Wtorek, 26 listopada 2013 · dodano: 26.11.2013 | Komentarze 0

Jakoś nie mogę się zmusić do kręcenia na trenażerze. Zakładam zimową zbroję i jadę pokręcić się po mieście, na dalsze wypady nie ma czasu. Sporo zajmuje mi skompletowanie poszczególnych części garderoby, w czym się jeździło przy 0 stopni? ;-) Maska antysmogowa dzisiaj w formie ocieplacza na twarz, nie mogę znaleźć polarkowego kołnierza...

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider, trening

Dane wyjazdu:

11.59 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 25 listopada 2013 · dodano: 25.11.2013 | Komentarze 0

Przyjemność z jazdy żadna. Mocny i zimny wiatr ze wschodu, do tego padający śnieg.... nadchodzi era trenażera :(

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

18.47 km 0.00 km teren

00:52 h 21.31 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:

HR max:145 ( 78%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy: 38 m

Kalorie: 321 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Dojazd i powrót na Funex

Sobota, 23 listopada 2013 · dodano: 23.11.2013 | Komentarze 0

Dojazd na start (7,80km) i powrót - dwukrotnie zresztą (zapomnieliśmy oddać bilety z parkomatu i musieliśmy wrócić do bazy)...

Kategoria do 50km, łańcuch 2, miasto, z Bartem

Dane wyjazdu:

11.42 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Rejestracja na Funex

Piątek, 22 listopada 2013 · dodano: 22.11.2013 | Komentarze 0

Wycieczka złomkiem w celu zarejestrowania się na jutrzejszy Funex.

Kategoria do 50km, lajt, miasto, Night Rider, w masce antysmogowej, z Bartem

Dane wyjazdu:

19.79 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miejskie sprawy

Poniedziałek, 18 listopada 2013 · dodano: 18.11.2013 | Komentarze 0

Cracow welcome to...

/pon+śr/

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

30.18 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Piątek, 15 listopada 2013 · dodano: 15.11.2013 | Komentarze 0

Złomek po liftingu i upgrade. Aż nie mogę się nadziwić, że to ten sam rower... już chyba nie powinnam nazywać go złomkiem ;-)

miasto zbiorczo (śr-nd)

W pt zaczepiła mnie jakaś pani, gdzie można kupić taką maskę. Generalnie maska sprawdza się bardzo dobrze, jedyny mankament to wilgnięcie po jakimś czasie. Ale z oddychaniem (wbrew początkowym obawom) nie ma żadnych problemów. Filtruje bardzo dobrze, skończyły się ataki kaszlu i plucie czarnym świństwem. Dopiero jak ściągam pod domem to zaczynam czuć, że śmierdzi.

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

20.02 km 0.00 km teren

00:52 h 23.10 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:145 ( 78%)

Podjazdy: 61 m

Kalorie: 476 kcal

Rower:szarak

Miejska jazda

Wtorek, 12 listopada 2013 · dodano: 12.11.2013 | Komentarze 0

Nazbierało się trochę spraw w mieście... tyle, że wyszedł całkiem fajny godzinny trening.

Kategoria do 50km, miasto, trening, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

22.40 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Biking in the rain

Środa, 6 listopada 2013 · dodano: 06.11.2013 | Komentarze 0

Złomek w końcu do warsztatu na wstępne oględziny przedserwisowe. Oczywiście nie mogło wytrzymać i wracam w deszczu. Udaje mi się nawet przemoczyć nieprzemakalne buty :)

Kategoria Night Rider, miasto, do 50km