rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

zawody

Dystans całkowity:	6977.67 km (w terenie 2780.48 km; 39.85%)
Czas w ruchu:	411:05
Średnia prędkość:	16.90 km/h
Maksymalna prędkość:	65.80 km/h
Suma podjazdów:	79052 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (105 %)
Maks. tętno średnie:	180 (97 %)
Suma kalorii:	162844 kcal
Liczba aktywności:	112
Średnio na aktywność:	62.30 km i 3h 44m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

51.60 km 40.00 km teren

03:27 h 14.96 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max:181 ( 97%)

HR avg:159 ( 85%)

Podjazdy:1224 m

Kalorie: 1578 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Cyklokarpaty Wojnicz

Niedziela, 10 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Cyklokarpaty w Wojniczu. Miało być na spokojnie, a wyszło jak zwykle ;-)

Kategoria zawody, łańcuch 4, 50km -100km

Dane wyjazdu:

15.67 km 10.00 km teren

00:50 h 18.80 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:174 ( 94%)

HR avg:157 ( 84%)

Podjazdy:357 m

Kalorie: 467 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Gwiazda Południa etap IV Zawoja

Niedziela, 3 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

W deszczu, technicznie i szybko - suuuuper! Banan od ucha do ucha i błoto w zębach.

Kategoria zawody, łańcuch 4, góry, do 50km

Dane wyjazdu:

28.36 km 20.00 km teren

02:10 h 13.09 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:32.0

HR max:176 ( 95%)

HR avg:156 ( 84%)

Podjazdy:733 m

Kalorie: 1137 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Gwiazda Południa etap III Maków

Sobota, 2 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Czas się zmierzyć z Koskową Górą... wchodzi nadspodziewanie dobrze mimo upału. Techniczna, fajna trasa jak dla mnie :) I od razu są efekty :)

Kategoria zawody, łańcuch 4, góry, do 50km

Dane wyjazdu:

33.61 km 25.00 km teren

02:22 h 14.20 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max:177 ( 95%)

HR avg:152 ( 82%)

Podjazdy:1111 m

Kalorie: 1033 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Gwiazda Południa etap II Stryszawa

Piątek, 1 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Drugi dzień. Lekko spóźnieni startujemy bez rozgrzewki...

Kategoria zawody, łańcuch 4, góry, do 50km

Dane wyjazdu:

18.37 km 6.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:184 ( 99%)

HR avg:171 ( 92%)

Podjazdy:432 m

Kalorie: 624 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Gwiazda Południa etap I uphill

Czwartek, 30 czerwca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Czasówka + zjazd na miejsce startu do Stryszawy + rozgrzewka.

Kategoria zawody, z Bartem, łańcuch 4, góry, do 50km

Dane wyjazdu:

47.00 km 30.00 km teren

02:53 h 16.30 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:

HR max:183 ( 98%)

HR avg:166 ( 89%)

Podjazdy:816 m

Kalorie: 1613 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Cyklokarpaty Sandomierz

Sobota, 11 czerwca 2016 · dodano: 13.06.2016 | Komentarze 0

Jak na debiut po 1,5 roku przerwy jest nieźle... :)

Kategoria do 50km, łańcuch 4, zawody

Dane wyjazdu:

25.35 km 8.00 km teren

01:18 h 19.50 km/h:

Maks. pr.:63.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:153 ( 82%)

Podjazdy:461 m

Kalorie: 702 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Rajd Zielonki 2016

Niedziela, 5 czerwca 2016 · dodano: 05.06.2016 | Komentarze 0

Czyli pagór na pagórze i 30 stopni upału.

Kategoria do 50km, łańcuch 4, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

85.60 km 30.00 km teren

04:59 h 17.18 km/h:

Maks. pr.:61.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy:1399 m

Kalorie: 1961 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Harce w Świebodnej

Sobota, 21 maja 2016 · dodano: 23.05.2016 | Komentarze 1

Relacja

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

4.46 km 0.00 km teren

00:16 h 16.73 km/h:

Maks. pr.:27.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:181 ( 97%)

HR avg:175 ( 94%)

Podjazdy:104 m

Kalorie: 187 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Family Cup 2016

Niedziela, 15 maja 2016 · dodano: 15.05.2016 | Komentarze 0

Family Cup w Olkuszu. Niestety sędzia w ostatnich chwilach zmienił z 4 okrążeń na 3 i nie można było sobie poszaleć. Ale HR śr. wyższy o 3 uderzenia, a jakby zmęczenia mniej.... W efekcie - 2 miejsce. Przeraźliwie zimno, zimna Zośka dała w tym roku czadu...

Kategoria do 50km, łańcuch 4, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 612 kcal

Rower:

KrakINO - na orientację marsz!

Czwartek, 12 maja 2016 · dodano: 14.05.2016 | Komentarze 0

Tym razem w lesie, więc ciekawiej - krzaki, kleszcze. Ale tym razem przywożę sobie normalne buty i jest super :) Szkoda że musimy się wcześniej zebrać (mecz...) może byłby komplet? Ale jest postęp, żadnego mylnego, żadnego stowarzyszonego! :)

Dystans ok. 5.2km
czas 1h30
169 up

A w Lasku...

Kategoria inne sporty, z Bartem, zawody