rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

zawody

Dystans całkowity:	6977.67 km (w terenie 2780.48 km; 39.85%)
Czas w ruchu:	411:05
Średnia prędkość:	16.90 km/h
Maksymalna prędkość:	65.80 km/h
Suma podjazdów:	79052 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (105 %)
Maks. tętno średnie:	180 (97 %)
Suma kalorii:	162844 kcal
Liczba aktywności:	112
Średnio na aktywność:	62.30 km i 3h 44m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

98.22 km 50.00 km teren

05:05 h 19.32 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:1063 m

Kalorie: 1880 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Irokez Rogaining 2016

Sobota, 7 maja 2016 · dodano: 08.05.2016 | Komentarze 0

Relacja

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

11.83 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

KrakINO czyli marsz!

Czwartek, 28 kwietnia 2016 · dodano: 28.04.2016 | Komentarze 2

KrakINO czyli marsze na orientację. Dzisiaj zwiedzamy kolejną okolicę miasta z pochrzanioną mapą w ręku :) Dojazd złomkiem.

KrakiNO:
czas 1h32
dystans 5,25km

Kategoria do 50km, miasto, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

105.28 km 50.00 km teren

05:25 h 19.44 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy:660 m

Kalorie: 2172 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wiosenne KORNO

Sobota, 16 kwietnia 2016 · dodano: 17.04.2016 | Komentarze 0

Relacja + mała galeria na stronie Zdezorientowanych

Kategoria 100km i więcej, łańcuch 4, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

100.28 km 25.00 km teren

05:36 h 17.91 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy:809 m

Kalorie: 2081 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Nadwiślański Maraton na Orientację

Sobota, 2 kwietnia 2016 · dodano: 03.04.2016 | Komentarze 4

Pierwsza setka w kwietniu, pierwsze zawody na długim dystansie i pierwszy dobry wynik :)

Relacja : ZDEZORIENTOWANI

Kategoria 100km i więcej, łańcuch 4, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

11.00 km 0.00 km teren

00:30 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:62.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:163 ( 88%)

Podjazdy:205 m

Kalorie: 327 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Puchar Jaksy 2016

Sobota, 19 marca 2016 · dodano: 19.03.2016 | Komentarze 0

Puchar Jaksy, czyli czasówka na dystansie 11km. Szkoda że nie było cieplej...

Kategoria do 50km, łańcuch 4, zawody

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:171 ( 92%)

HR avg:150 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 309 kcal

Rower:

Kraków City Race

Czwartek, 17 marca 2016 · dodano: 19.03.2016 | Komentarze 0

Popołudniowe zawody na orientację, tym razem bieg w ramach Kraków City Race - rozgrzewka
4,4km, 0h35, PK 17/17.

Kategoria inne sporty, trening, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

KrakINO czyli marsze na orientację

Czwartek, 25 lutego 2016 · dodano: 26.02.2016 | Komentarze 0

A nawet marszobiegi :)
Fajnie było. Relacja w wolnej chwili :)

Dystans: 8,09km (trasa optymalna 3,5km, HA HA HA)
Czas 1h44
Up: 100m
Kcal: 512

Kategoria inne sporty, zawody

Dane wyjazdu:

106.71 km 30.00 km teren

05:25 h 19.70 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:849 m

Kalorie: 2284 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zimowe KORNO 2015

Sobota, 19 grudnia 2015 · dodano: 19.12.2015 | Komentarze 3

Napiszę coś więcej jak odczyszczę rower z błota... :(

EDIT: oczyściłam... Relacja i mała galeria - KLIK. Teraz posprzątać po tym czyszczeniu mieszkanie ;-)

Kategoria 100km i więcej, łańcuch3, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1392 kcal

Rower:

Jesienne KORNO - pieszo

Sobota, 17 października 2015 · dodano: 19.10.2015 | Komentarze 0

Ponieważ pogoda w tym roku raczej mało łaskawa, na jesienne KORNO wybieramy się piechotką. Trasa 50km, początek w słoneczku, ostatnie 2 godz w deszczu, przemoknięci do majtek ;-)

dystans: 23,34km
czas całkowity: 6h22
przewyższenie: 1965m

Fajnie było :) Dawno nie łaziliśmy po Beskidach...

Kategoria zawody, z Bartem, inne sporty, góry

Dane wyjazdu:

91.27 km 85.00 km teren

05:09 h 17.72 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:309 m

Kalorie: 1860 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Silesia Race

Sobota, 10 października 2015 · dodano: 11.10.2015 | Komentarze 2

Mimo że płasko to można było się zmęczyć... prawie 100% teren, piasek, korzonki, leśne ścieżki... Relacja i fotki - TUTAJ

Kategoria 50km -100km, łańcuch3, z Bartem, zawody