rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

z Bartem

Dystans całkowity:	27772.91 km (w terenie 6197.86 km; 22.32%)
Czas w ruchu:	1326:27
Średnia prędkość:	19.54 km/h
Maksymalna prędkość:	72.40 km/h
Suma podjazdów:	221617 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (105 %)
Maks. tętno średnie:	175 (94 %)
Suma kalorii:	537997 kcal
Liczba aktywności:	560
Średnio na aktywność:	49.59 km i 2h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

32.50 km 15.00 km teren

01:40 h 19.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy: 87 m

Kalorie: 687 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Piąteczek MTB

Piątek, 13 stycznia 2017 · dodano: 13.01.2017 | Komentarze 0

Korzystamy z tego że pogoda troszeczkę się poprawiła. Mimo wiatru wyruszamy jeszcze po jasnemu, żeby pohasać po zimowym lesie przy okazji załatwiania innych spraw. Wystarcza czasu na trochę więcej niż 1,5 godz jazdy. Miejscami niestety zdradliwie - pod śniegiem lód i na kilku zakrętach trzeba się ratować.

Kategoria z Bartem, trening, łańcuch 1, do 50km

Dane wyjazdu:

28.28 km 15.00 km teren

01:12 h 23.57 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:143 ( 77%)

Podjazdy: 35 m

Kalorie: 614 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Na zawsze razem!

Niedziela, 1 stycznia 2017 · dodano: 01.01.2017 | Komentarze 0

Początek roku na rowerze, a jakże! Ruszamy na krótki wypad do Puszczy Niepołomickiej, jedynej ostoi w miarę czystego powietrza w okolicy. Zaliczamy Czarny Staw, cały skuty lodem i kawałek drogi rowerowej nad Drwiną. Jakoś ciężko mi się wpina, ale daję radę. za to po powrocie... zostaję z rowerem na zawsze razem. W międzyczasie odkręcił się blok, ale tylko jedna śrubka. Pięknie kręci się zamiast wypiąć. Takie niespodzianki na początek roku... Trzeba było się napocić ;-)

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 724 kcal

Rower:

Zimowa Puszcza

Sobota, 31 grudnia 2016 · dodano: 01.01.2017 | Komentarze 0

10,53 km
84 up
1h49

Kategoria do 50km, inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Spacerek

Wtorek, 27 grudnia 2016 · dodano: 28.12.2016 | Komentarze 0

Orkan Barbara straszy, więc zamiast roweru na butach. Łatwiej utrzymać pion :)
4,63km
0h58

rudzielec

Kategoria do 50km, inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Świąteczny orienteering

Poniedziałek, 26 grudnia 2016 · dodano: 28.12.2016 | Komentarze 0

Czyli robimy stałą trasę MnO Wawelu w Lasku Wolskim. Czasu przed obiadem starcza tylko na jedną część.
9,5km
2h17
up 291

Kategoria do 50km, inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 357 kcal

Rower:

Spacer w prezencie

Sobota, 24 grudnia 2016 · dodano: 25.12.2016 | Komentarze 0

... dla pieska :)
5,23km, 0h55, up 67

Kategoria inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

64.35 km 20.00 km teren

03:47 h 17.01 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:560 m

Kalorie: 1331 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zimowe KORNO

Sobota, 17 grudnia 2016 · dodano: 17.12.2016 | Komentarze 0

Zimowe KORNO 2016 - Piękne punkty i piękna jazda w śniegu :)

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

19.07 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 32 m

Kalorie: 557 kcal

Rower:złomek

miasto

Czwartek, 15 grudnia 2016 · dodano: 16.12.2016 | Komentarze 0

Na spotkanie i na KrakINO.

Kategoria do 50km, miasto, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 256 kcal

Rower:

KrakINO

Czwartek, 15 grudnia 2016 · dodano: 16.12.2016 | Komentarze 0

Pospacerowali z mapą nocą po Salwatorze :)
km 5,22
up 63m
1h17

Kategoria do 50km, inne sporty, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

68.09 km 10.00 km teren

02:46 h 24.61 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy:180 m

Kalorie: 957 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Prawie Bochnia

Niedziela, 11 grudnia 2016 · dodano: 11.12.2016 | Komentarze 0

Wykorzystywanie okienka pogodowego na maxa, czyli wyjazd na wschód jak tylko trochę rano przeschło, strzała ile się da (z małą pętelką po Puszczy Niepołomickiej i Kłaju), aż do Stanisławic na przedmieściach Bochni, gdzie docieramy w deszczu.. Brr, ale zimno! Szkoda że deszcz nie chciał poczekać jeszcze z 1,5 godzinki, bo byłaby setka...

Niespodzianka na wałach - już wyasfaltowali w dużej części :) Będzie trasa wiślana aż do Tarnowa....?

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem