rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

z Bartem

Dystans całkowity:	27772.91 km (w terenie 6197.86 km; 22.32%)
Czas w ruchu:	1326:27
Średnia prędkość:	19.54 km/h
Maksymalna prędkość:	72.40 km/h
Suma podjazdów:	221617 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (105 %)
Maks. tętno średnie:	175 (94 %)
Suma kalorii:	537997 kcal
Liczba aktywności:	560
Średnio na aktywność:	49.59 km i 2h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

15.15 km 0.00 km teren

00:43 h 21.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 52 m

Kalorie: 356 kcal

Rower:szarak

Nocne jazdy w deszczu

Poniedziałek, 10 października 2016 · dodano: 10.10.2016 | Komentarze 0

Ślisko, zimno, mokro, ciemno... czy dlatego motorniczy w tramwaju pukał się w głowę jak mnie zobaczył? :) Odwózka na piłke i powrót, w coraz mocniejszym deszczu... 15km i wszystkie ciuchy do prania... :(

Kategoria do 50km, miasto, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

67.20 km 20.00 km teren

03:30 h 19.20 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy:609 m

Kalorie: 1230 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

KORNO bis - Kroczyce /Jura

Niedziela, 2 października 2016 · dodano: 02.10.2016 | Komentarze 2

... czyli przejażdżka po PK z mapą z sierpniowego KORNO. Jura jest boska!

Kolejny PK znaleziony

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

99.47 km 0.00 km teren

05:36 h 17.76 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:176 ( 95%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:621 m

Kalorie: 1819 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Puchar Widnica -dojazdy i rozgrzewka

Sobota, 1 października 2016 · dodano: 01.10.2016 | Komentarze 0

Uphill w Miechowie na zakończenie sezonu. W stosunku do poprzedniego roku poprawiam wynik o 1 sekundę, ale przegrywam drugie miejsce o 3 dziesiąte sekundy! Normalnie jeden obrót korbą za mało ;-) Później rekonesans po okolicy i powrót do domu na rowerach.
Wrzesień był słaby to październik trzeba zacząć z przytupem. Setka!

Kategoria 100km i więcej, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

30.58 km 0.00 km teren

01:28 h 20.85 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:144 ( 77%)

HR avg:116 ( 62%)

Podjazdy:101 m

Kalorie: 420 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

miastowo

Piątek, 30 września 2016 · dodano: 30.09.2016 | Komentarze 0

Trochę spraw do załatwienia w mieście, więc tym razem w towarzystwie i na MTB. Wrzesień rozpieszcza :) ale tętno zimowe - śpi...
Słabiutki wrzesień w tym roku, słabiutki...

Kategoria do 50km, łańcuch 1, miasto, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

47.93 km 0.00 km teren

02:16 h 21.15 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:466 m

Kalorie: 773 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Dwie dolinki i 7000

Czwartek, 29 września 2016 · dodano: 30.09.2016 | Komentarze 0

Dolina Kluczwody i Prądnika. Na początku straszny w-mordę-wind, ale później przejazd dolinkami przyjemny. Cieplusio, trzeba korzystać... :)

Jura powoli zmienia barwy na jesienne

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

60.73 km 0.00 km teren

02:49 h 21.56 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:104 m

Kalorie: 1086 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Na wschód!

Niedziela, 25 września 2016 · dodano: 26.09.2016 | Komentarze 0

Tam musi być jakaś cywilizacja... czyli pociągiem do Kłaja i powrót przez Puszczę Niepołomicką do domu.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

42.27 km 0.00 km teren

01:44 h 24.39 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy:122 m

Kalorie: 805 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Tyniec wieczorową porą

Wtorek, 20 września 2016 · dodano: 20.09.2016 | Komentarze 0

Odwieźć B. na piłkę i zajrzeć do Tyńca, bo dawno mnie tam nie było. Czas znów przyzwyczaić się do jazd po zmroku..

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

88.26 km 20.00 km teren

04:11 h 21.10 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:180 ( 97%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy:156 m

Kalorie: 1766 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Piachulec Orient

Sobota, 17 września 2016 · dodano: 18.09.2016 | Komentarze 0

Bardzo udany debiut Piachulca, świetna zabawa i wspaniałe tereny. Szkoda tylko że choroba wyssała ze mnie siły i na drugiej pętli nie było z czego kręcić...
Relacja
Ale na pocieszenie jest jedna nowa gmina :)

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

5.41 km 0.00 km teren

00:12 h 27.05 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:178 ( 96%)

HR avg:170 ( 91%)

Podjazdy: 26 m

Kalorie: 133 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Biathlon rowerowy Nowa Huta 2016

Niedziela, 11 września 2016 · dodano: 12.09.2016 | Komentarze 0

Wyjątkowa impreza czyli biathlon. Tym razem strzelanie na medal - dosłownie! 4/5 trafionych daje mi pierwsze miejsce w K Open :)

Taki numer zobowiązuje... ;-)

Kategoria do 50km, łańcuch 1, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

49.19 km 0.00 km teren

02:27 h 20.08 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max:152 ( 82%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy:203 m

Kalorie: 840 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Dojazdy na biathlon i po mieście

Niedziela, 11 września 2016 · dodano: 12.09.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, łańcuch 1, miasto, trening, z Bartem