rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

z Bartem

Dystans całkowity:	27772.91 km (w terenie 6197.86 km; 22.32%)
Czas w ruchu:	1326:27
Średnia prędkość:	19.54 km/h
Maksymalna prędkość:	72.40 km/h
Suma podjazdów:	221617 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (105 %)
Maks. tętno średnie:	175 (94 %)
Suma kalorii:	537997 kcal
Liczba aktywności:	560
Średnio na aktywność:	49.59 km i 2h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

11.22 km 0.00 km teren

00:25 h 26.93 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:139 ( 75%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 153 kcal

Rower:TACX

Spacer & TR -ts1/w2

Sobota, 9 stycznia 2016 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0

3x ts1 1/10
2x w2 3-4/10

Spacer:
6,51km - 1h24 - przewyższenia 67m
A w Lesie Zabierzowskim ślady dzikiej zwierzyny ;-)

Kategoria inne sporty, trenażer, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Beskidzki nordic

Środa, 6 stycznia 2016 · dodano: 09.01.2016 | Komentarze 0

Przybywa śniegu, przybywa...

PT
0h55 - 4,26km - 77m

SOB
0h43 - 3,02km - 55m

ND
1h15 - 4,91km - 193m

PON
1h23 - 5,57km -225m

WT
1h41 - 5,9km - 313m

ŚR
1h15 - 5,57km -225m

w dolinach sporo smogu...

Kategoria z Bartem, trening, inne sporty, góry

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Beskidzkie łażenie

Czwartek, 31 grudnia 2015 · dodano: 09.01.2016 | Komentarze 0

Przełom roku w Beskidach. Można trochę poszwędać się po prawdziwych górkach i odpocząć od smogu... Śniegu jednak brak , chociaż mróz rekompensuje to z naddatkiem ;-)

PON:
1h13 - 5,76km - 230 przewyższenia

WT
marszobieg 0h31 - 2,54km - 137m

ŚR
1h26 - 6,13km - 200m

CZW
marszobieg 1h02 - 4,54 km - 190m

Kategoria z Bartem, trening, inne sporty, góry

Dane wyjazdu:

14.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 33 m

Kalorie: 309 kcal

Rower:złomek

Miasto

Niedziela, 27 grudnia 2015 · dodano: 27.12.2015 | Komentarze 0

Próba znalezienia specjalnej karmy dla kota, ale niestety - albo pozamykane, albo ostre dyżury w lecznicach i kolejki że ho ho...

Kategoria do 50km, miasto, z Bartem

Dane wyjazdu:

105.20 km 15.00 km teren

04:30 h 23.38 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy:360 m

Kalorie: 1538 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Spontan do Tarnowa

Sobota, 26 grudnia 2015 · dodano: 27.12.2015 | Komentarze 3

Planu nie było, ale to nie pierwszyzna. Ale za to pogoda była jak brzytwa. No i oczywiście trzeba było coś pokręcić po świątecznym obżarstwie (chociaż w tym roku i tak jakoś lepiej było)... Wyszedł nam fajny spontan - jedziemy na wschód, do Puszczy Niepołomickiej, dalej, dalej, dalej, aż tu się Tarnów nagle zrobił ;-) I bardzo fajnie bo to ~~jest~~ był jeden z celów na niekończącej się liście "trzeba kiedyś tam pojechać". I kto by pomyślał, że uda się to właśnie pod koniec grudnia? Nie do uwierzenia! Niestety na powrót brakło już czas i skorzystaliśmy z Regio.

Czarny Staw w Puszczy Niepołomickiej. Wygląda na lipiec ;-)

Bo to prawie lipiec... 17,5 stopnia? :)

Sanktuarium w Okulicach

Zabudowa zabytkowa w Szczepanowie

Dunajec w Tarnowie

I sam Tarnów :)

Kategoria 100km i więcej, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Spacerek we mgle

Niedziela, 20 grudnia 2015 · dodano: 20.12.2015 | Komentarze 0

A z powrotem już w pięknym słońcu. Dobrze było rozruszać nogi po wczorajszej jeździe...
Dystans: 6,09km
czas 1h23
przewyższenie 66m.

Kategoria inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

106.71 km 30.00 km teren

05:25 h 19.70 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:849 m

Kalorie: 2284 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zimowe KORNO 2015

Sobota, 19 grudnia 2015 · dodano: 19.12.2015 | Komentarze 3

Napiszę coś więcej jak odczyszczę rower z błota... :(

EDIT: oczyściłam... Relacja i mała galeria - KLIK. Teraz posprzątać po tym czyszczeniu mieszkanie ;-)

Kategoria 100km i więcej, łańcuch3, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Spacerek

Sobota, 12 grudnia 2015 · dodano: 12.12.2015 | Komentarze 0

4,75km
54m przewyższenia
1h05

Kategoria inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

62.21 km 0.00 km teren

02:47 h 22.35 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:621 m

Kalorie: 965 kcal

Rower:szarak

Na Kinder Bueno ;-) -Skała

Niedziela, 6 grudnia 2015 · dodano: 06.12.2015 | Komentarze 0

Tym razem drożdżówek świeżych nie ma więc kierunek na płn. Dolina Dłubni aż do Iwanowic (tam Kinder Bueno z braku laku ;-)), potem 10km pod silny wiatr (S1 musi być), powrót z wiatrem (W1 też musi być) i na koniec powrót górkami przez Krasieńce.
Super weekend wyszedł, nie do uwierzenia że to grudzień... Szkoda że jutro do pracy :(

Kategoria 50km -100km, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

64.84 km 0.00 km teren

02:53 h 22.49 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:416 m

Kalorie: 1078 kcal

Rower:szarak

Na drożdżówkę do Baranówki

Sobota, 5 grudnia 2015 · dodano: 05.12.2015 | Komentarze 2

Najpierw w kierunku Niepołomic, ale później odbijamy do Baranówki. Piekarnia Ekler jest otwarta, a tam... mmm, pyszności świeżutkie,,,

Kategoria 50km -100km, trening, z Bartem