rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

z Bartem

Dystans całkowity:	27772.91 km (w terenie 6197.86 km; 22.32%)
Czas w ruchu:	1326:27
Średnia prędkość:	19.54 km/h
Maksymalna prędkość:	72.40 km/h
Suma podjazdów:	221617 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (105 %)
Maks. tętno średnie:	175 (94 %)
Suma kalorii:	537997 kcal
Liczba aktywności:	560
Średnio na aktywność:	49.59 km i 2h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

27.62 km 5.00 km teren

01:23 h 19.97 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy:209 m

Kalorie: 463 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Pagórki północne

Piątek, 23 października 2015 · dodano: 25.10.2015 | Komentarze 0

Wieczorny wypad... w terenie sporo błotka, ale nieco cieplej. Czuć już w nogach że jest po sezonie, podjazdy też jakoś słabiej... Czas na odpoczynek :)
Piękny zachód słońca nas odprowadza...

Kategoria do 50km, łańcuch3, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

41.70 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:202 m

Kalorie: 917 kcal

Rower:złomek

Miasto

Niedziela, 18 października 2015 · dodano: 19.10.2015 | Komentarze 0

Nazbierało się spraw... do rodziców, znajomej, na obiad, odwiedziny w szpitalu... w sumie okrągła sumka km tylko na miejskich ścieżkach.

Kategoria z Bartem, miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1392 kcal

Rower:

Jesienne KORNO - pieszo

Sobota, 17 października 2015 · dodano: 19.10.2015 | Komentarze 0

Ponieważ pogoda w tym roku raczej mało łaskawa, na jesienne KORNO wybieramy się piechotką. Trasa 50km, początek w słoneczku, ostatnie 2 godz w deszczu, przemoknięci do majtek ;-)

dystans: 23,34km
czas całkowity: 6h22
przewyższenie: 1965m

Fajnie było :) Dawno nie łaziliśmy po Beskidach...

Kategoria zawody, z Bartem, inne sporty, góry

Dane wyjazdu:

91.27 km 85.00 km teren

05:09 h 17.72 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:309 m

Kalorie: 1860 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Silesia Race

Sobota, 10 października 2015 · dodano: 11.10.2015 | Komentarze 2

Mimo że płasko to można było się zmęczyć... prawie 100% teren, piasek, korzonki, leśne ścieżki... Relacja i fotki - TUTAJ

Kategoria 50km -100km, łańcuch3, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

64.90 km 9.00 km teren

03:00 h 21.63 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:152 ( 82%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy:511 m

Kalorie: 931 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Babie lato

Niedziela, 4 października 2015 · dodano: 04.10.2015 | Komentarze 0

Piękny, cieplutki dzień października... oby więcej takich! Regeneracyjny trip przez Dolinę Dłubni do Doliny Baranówki, aż po Dolinę Wisły...

Kategoria 50km -100km, lajt, łańcuch3, z Bartem

Dane wyjazdu:

91.61 km 15.00 km teren

04:12 h 21.81 km/h:

Maks. pr.:59.00 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 90%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy:679 m

Kalorie: 1707 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Uphill Widnica - dojazdy i powrót

Sobota, 3 października 2015 · dodano: 04.10.2015 | Komentarze 0

Czyli zdobywamy najwyższy szczyt Miechowszczyzny. Na dworzec, pociągiem do Miechowa (ściśnięci gdzieś w przejściu bo po co przedziały dla rowerów... a w rozkładzie było że jest miejsce...). Potem z dworca w Miechowie do bazy, na start, rozgrzewka i zawody. Z powrotem przejazd troszkę naokoło na rozdanie pucharów i bufet, a na koniec powrót do KRK na rowerach Doliną Szreniawy i Dłubni.

Kategoria 50km -100km, łańcuch3, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

1.18 km 0.00 km teren

00:06 h 11.80 km/h:

Maks. pr.:22.00 km/h

Temperatura:

HR max:184 ( 99%)

HR avg:175 ( 94%)

Podjazdy: 97 m

Kalorie: 76 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Uphill Widnica

Sobota, 3 października 2015 · dodano: 04.10.2015 | Komentarze 2

Uphill na najwyższy szczyt Miechowszczyzny. W grupie 3 startujących dziewczyn mieszczę się równo w połowie stawki ;-). W klasyfikacji rowery MTB - kobiety (bo wszyscy na szosach..) króluję niepodzielnie :)

Kategoria do 50km, łańcuch3, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

73.39 km 2.00 km teren

03:12 h 22.93 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:366 m

Kalorie: 1318 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Ciemno, zimno, ale można popływać promem ;-)

Wtorek, 29 września 2015 · dodano: 30.09.2015 | Komentarze 3

I do domu też daleko. Ale jak się jedzie w towarzystwie to można się powłóczyć po ciemku znacznie dalej. W towarzystwie B. lecimy sobie na zachód, gdzie nas dawno nie było... potem on na piłkę a ja dokręcam jeszcze parę km by zdobyć upragniony tysiączek we wrześniu. Pod koniec - brrr... 12 stopni...

Zachodzące słońce - coraz częściej mi towarzyszy...

Promem przez Wisłę

Kategoria 50km -100km, łańcuch3, Night Rider, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

81.71 km 13.00 km teren

03:54 h 20.95 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:

HR max:165 ( 89%)

HR avg:130 ( 70%)

Podjazdy:859 m

Kalorie: 1471 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Orzechowy trip

Niedziela, 27 września 2015 · dodano: 27.09.2015 | Komentarze 0

Wycieczka pd znakiem orzeszków włoskich, których niezliczone ilości znajdujemy po drodze. Kieszonki i nerka - pełne po powrocie ;-) Obowiązkowo pizza w Ojcowie i nowe ścieżki w lesie w Gołczy. Błotniście, ale las super... Powrót przez Baranówkę, z wiatrem w plecy :)

Kibice przy drodze