rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

z Bartem

Dystans całkowity:	27772.91 km (w terenie 6197.86 km; 22.32%)
Czas w ruchu:	1326:27
Średnia prędkość:	19.54 km/h
Maksymalna prędkość:	72.40 km/h
Suma podjazdów:	221617 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (105 %)
Maks. tętno średnie:	175 (94 %)
Suma kalorii:	537997 kcal
Liczba aktywności:	560
Średnio na aktywność:	49.59 km i 2h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

87.24 km 10.00 km teren

04:03 h 21.54 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:142 ( 76%)

HR avg:106 ( 57%)

Podjazdy:194 m

Kalorie: 1035 kcal

Rower:szarak

Sandomierz - trzy województwa w jeden dzień :)

Poniedziałek, 20 lipca 2015 · dodano: 24.07.2015 | Komentarze 0

Prawdziwa gratka dla zbierających gminy, czyli 3 województwa w jeden dzień. Wyjazd z Zaklikowa (podkarpackie), przejazd przez Irenę :), Łążek do Borów (lubelskie) i dalej na południe aż do Sanu, który przekraczamy... łódką, bo przeprawa promowa nie działa. A dalej przez Gorzyce i Zalesie Gorzyckie wjeżdżamy w Świętokrzyskie. Sandomierz niezwykle urokliwy, pięknie odnowiony - aż miło połazić. Zwiedzamy zamek i bramę Opatowską (świetny widok) i uciekamy (tym razem przez most w Radomyślu nad Sanem) do domu.

Sandomierz

Pływanie po Sanie ;-)

Kategoria 50km -100km, lajt, Lasy Janowskie 2015, z Bartem

Dane wyjazdu:

30.84 km 15.00 km teren

01:30 h 20.56 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:32.0

HR max:141 ( 76%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy: 59 m

Kalorie: 428 kcal

Rower:szarak

Zaklików

Sobota, 18 lipca 2015 · dodano: 24.07.2015 | Komentarze 0

Krótki trip na rozpoznanie. W Malińcu radlerek i konwersacja z miejscowymi. Czuć, że jesteśmy na Podkarpaciu (właściwie to i w podkarpackim i w lubelskim) - panowie umawiają się na wieczór na na smażoną rybkę i bimberek :) Na oknie sklepu - oprócz otwieracza do piwa - trzy literatki, jakby ktoś chciał na miejscu coś mocniejszego...
Czas płynie leniwie... uff, gorąco

Kategoria do 50km, lajt, z Bartem, Lasy Janowskie 2015

Dane wyjazdu:

50.48 km 5.00 km teren

02:12 h 22.95 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:

HR max:158 ( 85%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy:363 m

Kalorie: 725 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wieczorne mgły

Środa, 15 lipca 2015 · dodano: 15.07.2015 | Komentarze 0

Nawał pracy, czasu starcza tylko na późnowieczorną przejażdżkę... deszcz padający co chwilę nie ułatwia zadania, ale udaje się objechać suchym kołem. Na podjazdach - upalanie.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 2, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

101.55 km 15.00 km teren

04:37 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy:813 m

Kalorie: 1447 kcal

Rower:szarak

Źródło Jordan dokładnie rok po wypadku

Niedziela, 12 lipca 2015 · dodano: 13.07.2015 | Komentarze 2

Niedziela pod znakiem włóczęgi Doliną Dłubni. Na rajdzie Wojtek zachęcił nas do odwiedzenia źródełka Jordan na Wyżynie Miechowskiej, no to pojechaliśmy ;-) Co prawda trudno tam trafić (nie ma tablic, tylko wydeptana ścieżka, na mapie też jest niezbyt dokładnie zaznaczone), ale udało się. Faktycznie, warto zobaczyć – krasowe źródło, wypływające spod ziemi, o wydajności nawet do 100l na sekundę! Robi wrażenie. Do tego piękna, szafirowa woda…

Później objeżdżamy sobie do Pieskowej Skały (badając jakieś nowe ścieżki, które zostały wyasfaltowane pięknym, gładziutkim asfaltem) i do Ojcowa na pizzę. Tłok dzisiaj mniejszy, ale na parkingu znów dzieją się cuda. Na szczęście rower zawsze się przebije. Później w roli lokomotyw wyprowadzamy 20 osobową grupę Otwartych Treningów Rowerowych pod Kwietniowe Doły a sami lecimy dalej doliną. Dokręcam brakujące kilka km do setki i wracam do domu. W ten sposób robię rekord odległości w dwa dni i dwie setki z rzędu co mi się jeszcze nie zdarzyło. Jest to o tyle znamienne, że równo rok temu miałam wypadek, który przekreślił drugą połowę sezonu. Więc prezent w postaci nowego rekordu i dwuedniowe, weekendowe świętowanie można uznać za udane i bardzo wymowne….

Kapliczka w Imbramowicach

Kategoria 100km i więcej, REKORDY, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

122.70 km 60.00 km teren

06:12 h 19.79 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:

HR max:168 ( 90%)

HR avg:137 ( 74%)

Podjazdy:683 m

Kalorie: 2227 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

110% normy, czyli jak zrobić 17 PK na 16 możliwych ;-)

Sobota, 11 lipca 2015 · dodano: 13.07.2015 | Komentarze 0

Sobota na rajdzie w Jaworznie. Relacja i foto na ZDEZORIENTOWANI MTBO Team.

Powrót trochę naokoło, przez Byczynę do lasów na południe od Chrzanowa. Mnóstwo ludzi wędkuje, porozstawiane namioty, rowery, spacery… Piękna okolica. Większość ścieżek też w całkiem niezłym stanie. Później bierzemy Chechło od południa i wbijamy do Puszczy Dulowskiej. Jako że robi się nieco późno zjeżdżamy na pociąg do Rudawy. Bardzo przyjemnie spędzona sobota i najdłuższa kilometrówka dzienna w tym roku.

Kategoria 100km i więcej, łańcuch 2, trening, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

2.55 km 0.00 km teren

h 0:00 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

regneracyjny spacerek

Sobota, 4 lipca 2015 · dodano: 09.07.2015 | Komentarze 0

Przy takim upale to się nie chce palcem kiwnąć... :(

Kategoria góry, inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

15.00 km 0.00 km teren

h 0:00 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:137 ( 74%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1204 m

Kalorie: 1000 kcal

Rower:

Spontan na Babią

Piątek, 3 lipca 2015 · dodano: 09.07.2015 | Komentarze 0

Trochę szalony spontan na Babią. Start po 16, jak już upał nieco zelżał. Tempo - zabójcze ;-) Pod górę nadrabiamy 30% czasu.
Niebieskim na Rówienki - przez las na zielony z Markowej na Markowe Szczawiny, - żółtym przez Perć Akademików - Babia (Tatery słabo widać...) - Czerwonym na Przełęcz Brona i dalej na dół do schroniska - żółtym na Czatożę.
1204 m w pionie :)

Kategoria góry, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

23.13 km 0.00 km teren

01:03 h 22.03 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:153 ( 82%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy:236 m

Kalorie: 382 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Dzień dobry Beskidy :)

Czwartek, 2 lipca 2015 · dodano: 09.07.2015 | Komentarze 0

Dolina Skawicy na początek dłuższego weekendu w Beskidach

Kategoria do 50km, łańcuch 2, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

67.82 km 2.00 km teren

02:53 h 23.52 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy:278 m

Kalorie: 1101 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

U Kosmy w Niepołomicach :)

Wtorek, 30 czerwca 2015 · dodano: 30.06.2015 | Komentarze 2

Szybki trip, by spotkać się z Kosmą, która wakacjuje się w Niepołomicach. Dziękujemy za lody, następnym razem my stawiamy :)

Kategoria 50km -100km, łańcuch 2, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

91.27 km 83.00 km teren

05:24 h 16.90 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:763 m

Kalorie: 1995 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

BikeOrient #2

Niedziela, 28 czerwca 2015 · dodano: 28.06.2015 | Komentarze 0

BikeOrient #2.. był piasek, były lasy, były bagna, było OTB (na moją biedną łapę oczywiście) i było noszenie roweru. Jest też połamany mapnik i na pocieszenie - tysiączek czerwcowy. Relacja i foto - jest już TUTAJ

Kategoria 50km -100km, łańcuch 2, z Bartem, zawody