rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

z Bartem

Dystans całkowity:	27772.91 km (w terenie 6197.86 km; 22.32%)
Czas w ruchu:	1326:27
Średnia prędkość:	19.54 km/h
Maksymalna prędkość:	72.40 km/h
Suma podjazdów:	221617 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (105 %)
Maks. tętno średnie:	175 (94 %)
Suma kalorii:	537997 kcal
Liczba aktywności:	560
Średnio na aktywność:	49.59 km i 2h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.93 km 18.00 km teren

01:32 h 20.82 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 82%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy:103 m

Kalorie: 477 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Ziiimno!

Niedziela, 23 kwietnia 2017 · dodano: 23.04.2017 | Komentarze 0

Miała być szybka dycha ale samopoczucie kiepskie - tylko krótki wypad, zresztą z dodatkowym powrotem po osłonki na buty i zimowe rękawiczki. Brrr.. zimno, wieje. Zupełnie nie kwietniowo :(

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

55.68 km 15.00 km teren

02:45 h 20.25 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy:445 m

Kalorie: 887 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Via regia antiqua

Poniedziałek, 17 kwietnia 2017 · dodano: 18.04.2017 | Komentarze 4

Rano pogoda wyglądała jak dziś nie wyjdziesz z domu bo leje. Ale popołudniu słoneczko przedarło się przez chmury i udało się wyskoczyć na rower. Mieliśmy kręcić się w okolicy komina, bo przecież zaraz może się znów rozpadać, ale wybraliśmy się ciut dalej. Tym razem zaniosło nas na Via Regia Antiqua - piękną widokowo trasę. Warto się tam wybrać...

Podjazd pod Chełm zaraz się zacznie...

Widoki z grodziska -dolina Raby i Beskidy

Kurhan w Moszczenicy

Kościółek i drewniana dzwonnica w Łapczycy

No i te widoki....

Godzine po powrocie nadciągnęła wielka czarna chmura i zaczęło lać. Śmigusowo-dyngusowe okienko pogodowe wykorzystane w 100%!

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

38.68 km 8.00 km teren

01:49 h 21.29 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:151 ( 81%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy:188 m

Kalorie: 545 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Grodkowice

Niedziela, 9 kwietnia 2017 · dodano: 10.04.2017 | Komentarze 0

Przed południem spacerek z psem (7km w sumie), popołudniu krótka wycieczka rowerowa. Tym razem celem są Grodkowice i dobra Żeleńskich. Najpierw czarny szlak funduje nam fajny podjazd i dwa piękne punkty widokowe (z widokiem na nieco zamglone góry).

Później grobowiec Żeleńskich pod kościołem i dalej dworek - miejsce, gdzie można np. zorganizować wesele lub konferencję. Ogrody jeszcze nie rozkwitły, ale są na dobrej drodze ;-)

Po drodze kilka staroci - kapliczek, domków... chciałoby się zatrzymać wszystkie na zdjęciach...

Kończymy jazdę czerwonym szlakiem, żegnając się z ostatnimi promieniami słońca wśród drzew. Krótko, ale ciekawie. I do tego całkiem sympatyczna pętelka z widokami, na którą z pewnością będę wracać w wolnym czasie.

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

50.06 km 30.00 km teren

02:20 h 21.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:143 ( 77%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy:202 m

Kalorie: 602 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

MOP Kłaj na rowerze ;-)

Niedziela, 2 kwietnia 2017 · dodano: 03.04.2017 | Komentarze 0

Najpierw sprawdzić fajną ścieżynkę MTB (chyba zostanie moja ulubioną), a później drugie podejście na lody w Maku... Nie byłoby problemu, gdyby nie to, że to Mak na MOP-ie przy A4... ale od Kłaja przez las da się dojechać. Robimy furorę wchodząc do środka w kaskach rowerowych. Ciekawe ilu kierowców zastanawia się czy lecieliśmy autostradą ;-)

Kategoria z Bartem, trening, łańcuch 1, 50km -100km

Dane wyjazdu:

67.48 km 40.00 km teren

03:05 h 21.89 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:147 ( 79%)

HR avg:111 ( 60%)

Podjazdy:117 m

Kalorie: 782 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Drwinka i bociek!

Sobota, 1 kwietnia 2017 · dodano: 03.04.2017 | Komentarze 0

Znowu cały dzień pełen obowiązków, ale pogoda taka, że grzech nie skorzystać. Na króciaka, w słoneczku, w prawdziwie letnich warunkach. Wyjątkowo przyjemny trip :) Oby więcej takich dni!
Tym razem pokazuję B. kładkę na Rabie w Damienicach, a potem lecimy na północ obadać szlak Drwinki. No i jest pierwszy bociek! To nie prima aprilis! ;-)

Most na Drwince

Kategoria z Bartem, trening, łańcuch 1, 50km -100km

Dane wyjazdu:

98.24 km 25.00 km teren

05:21 h 18.36 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:868 m

Kalorie: 1932 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wiosenne KORNO

Sobota, 25 marca 2017 · dodano: 26.03.2017 | Komentarze 0

Czyli czas rozpocząć sezon startowy!
Relacja

Kategoria zawody, z Bartem, łańcuch 1, 50km -100km

Dane wyjazdu:

15.14 km 10.00 km teren

00:44 h 20.65 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max:150 ( 81%)

HR avg:120 ( 64%)

Podjazdy: 80 m

Kalorie: 247 kcal

Rower:szarak

Mokry las

Niedziela, 19 marca 2017 · dodano: 20.03.2017 | Komentarze 0

Niby temperatura wyższa niż wczoraj a jakoś zimno i mokro w terenie... No i wiatr szaleje...
Krótko, bo obowiązki nie chcą poczekać :(

Kategoria do 50km, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

64.80 km 0.00 km teren

02:46 h 23.42 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:155 ( 83%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:361 m

Kalorie: 1005 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Deszczowe powitanie wiosny w Miechowie

Sobota, 18 marca 2017 · dodano: 19.03.2017 | Komentarze 0

Niestety, pogoda raczej zimowa niż wiosenna. 3 rundki na trasie Miechów - Gołcza i z powrotem, czyli komplet :)

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

KrakIno

Czwartek, 16 marca 2017 · dodano: 17.03.2017 | Komentarze 0

Kolejne zawody KrakIno, tym razem w Mydlnikach. Zamiast optymalnej trasy (niecałe 4km) wychodzi nam 8,57km i to bez dwóch PK. O rany...

Kategoria z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

60.53 km 2.00 km teren

02:32 h 23.89 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy:660 m

Kalorie: 865 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Tunel - KRK

Sobota, 11 marca 2017 · dodano: 11.03.2017 | Komentarze 0

Z Tunelu do KRK, z zahaczeniem o kilka pagórków nad Doliną Szreniawy i Dłubni. Mocno wieje... odczuwalna temp. znacznie niższa niżby wskazywał termometr.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem