rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trenażer

Dystans całkowity:	5714.49 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	212:10
Średnia prędkość:	26.60 km/h
Maksymalna prędkość:	35.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	178 (95 %)
Maks. tętno średnie:	158 (84 %)
Suma kalorii:	74850 kcal
Liczba aktywności:	299
Średnio na aktywność:	19.18 km i 0h 43m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

10.96 km 0.00 km teren

00:24 h 27.40 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:132 (%)

HR avg:113 (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 145 kcal

Rower:TACX

zabiegany pon.

Poniedziałek, 8 września 2014 · dodano: 09.09.2014 | Komentarze 0

Trenażer: opór 2/10, cad max 83 / sr 77
Na butach na rehabilitację: 6,25km - 1h08
Życzę sobie dobrego przyszłego sezonu startowego :)

Kategoria trenażer, powypadkowo, miasto, inne sporty

Dane wyjazdu:

16.44 km 0.00 km teren

00:36 h 27.40 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:142 ( 76%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 260 kcal

Rower:TACX

czw + pt

Czwartek, 4 września 2014 · dodano: 08.09.2014 | Komentarze 0

CZW: na butach na zabiegi, 4,40km - 0h38.
PT: j.w. 4km - 0h34 +
trenażer: opór 3/10, cad max 84/ sr 78. Tętno leniwe.

Kategoria inne sporty, miasto, powypadkowo, trenażer

Dane wyjazdu:

18.20 km 0.00 km teren

00:40 h 27.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:149 ( 80%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 277 kcal

Rower:TACX

codzienna nuda

Środa, 3 września 2014 · dodano: 04.09.2014 | Komentarze 0

spacer na zabiegi: 2,5km, czas: 0h25
wieczorem trenażer nieco dłużej, bo w czwartek pewnie nie będzie czasu...
opór 3/10, cad sr 78 / cad max 84

Kategoria inne sporty, miasto, powypadkowo, trenażer

Dane wyjazdu:

6.70 km 0.00 km teren

00:15 h 26.80 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:132 ( 71%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TACX

z bólem głowy

Wtorek, 2 września 2014 · dodano: 02.09.2014 | Komentarze 2

spacerem na zabiegi: 5,73km, czas 0h55
popołudniu trenażer, próbuję wyleczyć w ten sposób z bólem głowy ale nie działa. Sampoczucie też kiepskie, nie potrafię poradzić sobie z wiadomością, że sezon jest już dla mnie skończony.
Opór 2/10, cad max 83/ sr 77

Kategoria inne sporty, miasto, powypadkowo, trenażer

Dane wyjazdu:

13.69 km 0.00 km teren

00:30 h 27.38 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:135 ( 72%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TACX

spacer i trenażer

Poniedziałek, 1 września 2014 · dodano: 01.09.2014 | Komentarze 0

I przez najbliższe 4 tygodnie nic innego nie będzie :(
trenażer: opór 3/10, cad max 81/ sr 77. tętno jakoś nie chce dzisiaj się wspinać, leniwie trzyma się w I strefie.
spacer: 5,94km - czas: 0h59

Kategoria trenażer, powypadkowo, miasto, inne sporty

Dane wyjazdu:

11.26 km 0.00 km teren

00:25 h 27.02 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:124 ( 67%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TACX

spacer i trenażer

Niedziela, 31 sierpnia 2014 · dodano: 31.08.2014 | Komentarze 0

lekko, bo po wczorajszym łażeniu czuję jakieś naciągnięcie w mięśniu
opór 2/10
cad sr 77/ max 80

spacer z B. - 2,45km, ok. 0h20

Piękna pogoda, pewnie byłaby dzisiaj jakaś stóweczka... :( Kończę sierpień z powalającym rezultatem 135km na bike'u. Cholera, normalnie tyle robię na jedną jazdę.... Jest dziwnie.

Kategoria z Bartem, trenażer, powypadkowo, miasto, inne sporty

Dane wyjazdu:

4.97 km 0.00 km teren

00:11 h 27.11 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:145 ( 78%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TACX

spacerkiem na rehabilitację

Piątek, 29 sierpnia 2014 · dodano: 30.08.2014 | Komentarze 0

dystans 5,64km - czas 0h50
wieczorem chwilka na trenażerze, opór 3/10, cad sr 78/ max 82
Piękne niebo z chmurkami :)

Kategoria trenażer, inne sporty, miasto, powypadkowo

Dane wyjazdu:

6.56 km 0.00 km teren

00:15 h 26.24 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TACX

spacer i trenażer

Czwartek, 28 sierpnia 2014 · dodano: 29.08.2014 | Komentarze 0

na rehabilitację 7,80km - czas 1h15
trenażer na rozgrzanie - opór 2-3/10, cad sr77/ max 82

Kategoria inne sporty, miasto, powypadkowo, trenażer

Dane wyjazdu:

6.81 km 0.00 km teren

00:15 h 27.24 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TACX

spacer i trenażer

Wtorek, 26 sierpnia 2014 · dodano: 29.08.2014 | Komentarze 0

na zabiegi: 3,57km - czas 0h37
trenażer: opór 3/10 cad max 81/ cad sr 77

Kategoria inne sporty, miasto, powypadkowo, trenażer

Dane wyjazdu:

13.91 km 0.00 km teren

00:30 h 27.82 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 82%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 281 kcal

Rower:TACX

trochę mocniej...

Poniedziałek, 25 sierpnia 2014 · dodano: 25.08.2014 | Komentarze 0

przed południem tradycyjnie na butach na rehabilitację - 10,40km, czas: 1h33

wieczorkiem trenażejro, nieco mocniej, z wycieczkami w IV strefę
opór 3/10
cad sr 79/ max 83

Kategoria inne sporty, miasto, powypadkowo, trenażer