rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trenażer

Dystans całkowity:	5714.49 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	212:10
Średnia prędkość:	26.60 km/h
Maksymalna prędkość:	35.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	178 (95 %)
Maks. tętno średnie:	158 (84 %)
Suma kalorii:	74850 kcal
Liczba aktywności:	299
Średnio na aktywność:	19.18 km i 0h 43m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

9.50 km 0.00 km teren

00:20 h 28.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:103 ( 55%)

HR avg: 86 ( 46%)

Podjazdy: m

Kalorie: 63 kcal

Rower:

trenażer

Czwartek, 15 listopada 2012 · dodano: 18.11.2012 | Komentarze 0

zasypiam na rowerze...

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

19.53 km 0.00 km teren

00:46 h 25.47 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:135 ( 72%)

HR avg:117 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 222 kcal

Rower:szoska

trenażer

Środa, 14 listopada 2012 · dodano: 14.11.2012 | Komentarze 0

Mecz nuda... 2-3/10, II strefa w porywach do III.

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

31.95 km 0.00 km teren

01:30 h 21.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:133 ( 71%)

HR avg:115 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 388 kcal

Rower:szoska

Trenażer

Wtorek, 13 listopada 2012 · dodano: 14.11.2012 | Komentarze 0

Wieczorne kręcenie, 3-4/10, II strefa

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

35.69 km 0.00 km teren

01:30 h 23.79 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:142 ( 76%)

HR avg:115 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 368 kcal

Rower:

Celtic vs Barca ;-)

Środa, 7 listopada 2012 · dodano: 08.11.2012 | Komentarze 0

Szoska, trenażer, Celtic i Barca :) 2/10

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

14.53 km 0.00 km teren

00:30 h 29.06 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szarak

trenażer

Wtorek, 6 listopada 2012 · dodano: 06.11.2012 | Komentarze 0

za oknem pogoda kiepska, to i samoposzczucie do kitu. Nawet mi się nie chce za bardzo kręcić...

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

36.09 km 0.00 km teren

01:10 h 30.93 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:141 ( 75%)

HR avg:115 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 307 kcal

Rower:szarak

Trenażer

Niedziela, 28 października 2012 · dodano: 29.10.2012 | Komentarze 0

No to zima na całego...

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

23.87 km 0.00 km teren

00:55 h 26.04 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szarak

Trenażejro

Sobota, 27 października 2012 · dodano: 28.10.2012 | Komentarze 0

Pogoda raczej nie zachęca... godzinka trenżejro II strefa.

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

38.10 km 0.00 km teren

01:15 h 30.48 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:128 ( 68%)

HR avg:108 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 276 kcal

Rower:szarak

Trenażer

Środa, 10 października 2012 · dodano: 11.10.2012 | Komentarze 0

Czas pokręcić coś, ale pogoda nie zachęca, zwłaszcza wieczorem. Czyżby już rozpoczął się sezon na trenażer? :(

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

40.30 km 0.00 km teren

01:20 h 30.22 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:148 ( 79%)

HR avg:116 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 331 kcal

Rower:szarak

Popołudniowe kręcenie

Czwartek, 20 września 2012 · dodano: 20.09.2012 | Komentarze 0

Od rana jest mi tak zimno, że żeby się rozgrzać wsiadam na trenażer. Na zewnątrz leje i chmury więc pogoda nie zachęca, chociaż pod koniec kręcenia wychodzi słońce. Wystarcza czasu na 1:20 jazdy w tlenie i przy oporze 3/10. Ciepło. Jutro szansa na dłuższe jeżdżenie, może Lipowiec? Niech tylko będzie słońce, niech tylko będzie słońce, niech tylko... :)

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

29.20 km 0.00 km teren

01:00 h 29.20 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:117 ( 62%)

HR avg: 97 ( 52%)

Podjazdy: m

Kalorie: 202 kcal

Rower:szarak

Stracony weekend :(

Niedziela, 9 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0

Co tu dużo pisać, weekend w Beskidach, Niby włóczenie się po górach fajne, ale mam niedosyt - niedziela była idealna na kolejną "setkę", na którą ciągle brakuje czasu i coraz częściej pogody. Można było to zrobić bez ścigania się ze zmrokiem. A tak - późny powrót do Krakowa i nawet na nocne wały mi się nie chciało iść. Trenażer - opór 3/10, rege (tylko po czym :(). Trochę takie kręcenie żeby się nie sfrustrować na amen.

Kategoria trenażer