rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trenażer

Dystans całkowity:	5714.49 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	212:10
Średnia prędkość:	26.60 km/h
Maksymalna prędkość:	35.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	178 (95 %)
Maks. tętno średnie:	158 (84 %)
Suma kalorii:	74850 kcal
Liczba aktywności:	299
Średnio na aktywność:	19.18 km i 0h 43m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

12.36 km 0.00 km teren

00:25 h 29.66 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:159 ( 85%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 205 kcal

Rower:TACX

TR WS1-2+ S2 izolowanie nogi

Poniedziałek, 4 stycznia 2016 · dodano: 09.01.2016 | Komentarze 0

A za oknem...

Kategoria trening, trenażer

Dane wyjazdu:

17.47 km 0.00 km teren

00:17 h 61.66 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:141 ( 76%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 236 kcal

Rower:TACX

TR - ts1+ts2

Czwartek, 31 grudnia 2015 · dodano: 09.01.2016 | Komentarze 0

Świętowanie końca roku :)

Kategoria trening, trenażer

Dane wyjazdu:

7.73 km 0.00 km teren

00:15 h 30.92 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:137 ( 74%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 105 kcal

Rower:TACX

TR - TS2

Środa, 30 grudnia 2015 · dodano: 09.01.2016 | Komentarze 0

bez wentylatora jest ciężko... :(

Kategoria trening, trenażer

Dane wyjazdu:

10.22 km 0.00 km teren

00:25 h 24.53 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:113 ( 61%)

HR avg:100 ( 54%)

Podjazdy: m

Kalorie: 103 kcal

Rower:TACX

TR TS1

Wtorek, 29 grudnia 2015 · dodano: 09.01.2016 | Komentarze 0

1/10

Kategoria trening, trenażer

Dane wyjazdu:

19.57 km 0.00 km teren

00:40 h 29.36 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:126 ( 68%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy: m

Kalorie: 201 kcal

Rower:TACX

Trenażer W1+TS1

Środa, 16 grudnia 2015 · dodano: 16.12.2015 | Komentarze 0

Wieczorne kręcenie W1/TS1 - 1/10, cad 86/78 + 20 min siłka.

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

21.85 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:147 ( 79%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 301 kcal

Rower:TACX

TR - TS2/W2

Wtorek, 15 grudnia 2015 · dodano: 16.12.2015 | Komentarze 2

2/10, TS2/W2
cad 92/85

A taką piękną kawkę wypiłam wcześniej... Nie wspominając o szarlotce - gigancie, którą trzeba było gdzieś spalić ;-)

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

7.78 km 0.00 km teren

00:15 h 31.12 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:125 ( 67%)

HR avg:107 ( 57%)

Podjazdy: m

Kalorie: 68 kcal

Rower:TACX

Trenażer W1+TS1+ S2

Środa, 9 grudnia 2015 · dodano: 10.12.2015 | Komentarze 0

1/10
W1+TS1+ S2
cad 90/83

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

4.65 km 0.00 km teren

00:10 h 27.90 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:127 ( 68%)

HR avg:108 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 53 kcal

Rower:TACX

Trenażer W1/ TS1

Wtorek, 8 grudnia 2015 · dodano: 10.12.2015 | Komentarze 0

1/10
cad 81/75

Czas, czas, ciągle go za mało...

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

15.11 km 0.00 km teren

00:30 h 30.22 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TACX

Marszobieg + tr.

Sobota, 28 listopada 2015 · dodano: 29.11.2015 | Komentarze 0

Pogoda nie zachęca... marszobieg w Lesie w Gołczy, ale zimno, paskudnie i nieprzyjemnie... szybki powrót do domu i wieczorny trenażer - w1/ts1, cad 88/80

Kategoria inne sporty, trenażer, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

18.75 km 0.00 km teren

00:37 h 30.41 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:130 ( 70%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 215 kcal

Rower:TACX

W1/ TS1

Czwartek, 26 listopada 2015 · dodano: 27.11.2015 | Komentarze 0

2/10, cad 89/81

Kategoria trenażer, trening