rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

inne sporty

Dystans całkowity:	1707.45 km (w terenie 58.99 km; 3.45%)
Czas w ruchu:	55:03
Średnia prędkość:	22.23 km/h
Maksymalna prędkość:	72.40 km/h
Suma podjazdów:	12782 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (98 %)
Maks. tętno średnie:	164 (88 %)
Suma kalorii:	70725 kcal
Liczba aktywności:	137
Średnio na aktywność:	12.46 km i 0h 35m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Tyniec - Grodzisko

Niedziela, 10 kwietnia 2016 · dodano: 11.04.2016 | Komentarze 0

Spacerowo do Tyńca i na Grodzisko.. od rana mgliście i mży. Oczywiście na jakimś zejściu zjeżdżam po błocie na d... :)
7,15km, 1h45, 187 up

Psi dylemat... w prawo? w lewo? prosto?

jest kilka fajnych zjazdów...

Kategoria inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Spacerek po Dol. Sąspowskiej

Niedziela, 20 marca 2016 · dodano: 21.03.2016 | Komentarze 0

5,2km, 1h05
Zimno, zawracamy w połowie bo idzie zamarznąć... Żywego ducha...

Kategoria inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:171 ( 92%)

HR avg:150 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 309 kcal

Rower:

Kraków City Race

Czwartek, 17 marca 2016 · dodano: 19.03.2016 | Komentarze 0

Popołudniowe zawody na orientację, tym razem bieg w ramach Kraków City Race - rozgrzewka
4,4km, 0h35, PK 17/17.

Kategoria inne sporty, trening, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

17.63 km 0.00 km teren

00:43 h 24.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy: 82 m

Kalorie: 341 kcal

Rower:szarak

Psacer + miasto

Niedziela, 13 marca 2016 · dodano: 14.03.2016 | Komentarze 0

Przedpołudniowy psacer w Lesie Niepołomickim + popołudniowy trening po mieście, bo pogoda wciąż straszy deszczem. Zimno- wracam przebrać spodnie z softshellem....

Kategoria do 50km, inne sporty, miasto, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Dolina Racławki - psacer

Sobota, 5 marca 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 0

Początkowo bardzo lajtowo, a potem wspinacza na górę by zejść wąwozem Zbrza. Oglądamy stare kamieniołomy i ten nowy, który wciąż jeszcze kopie dolomit.
8,26km, 2h13, up: 204

Pierwsze oznaki wiosny!

Stary kamieniołom

Kopary w nowym kamieniołomie ;-)

Kategoria inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

16.96 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:127 ( 68%)

HR avg:115 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 200 kcal

Rower:TACX

Spacer i trenażer

Wtorek, 1 marca 2016 · dodano: 02.03.2016 | Komentarze 0

No to popadało śniegiem... zima nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa...
Walka z czasem. Nawet pobudka o 5 rano niewiele pomogła... :(

Spacer -0h15, 2km
Trenażer TS1 i W1/TS2 3/10

Kategoria inne sporty, trenażer, trening

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:145 ( 78%)

HR avg:103 ( 55%)

Podjazdy: m

Kalorie: 428 kcal

Rower:

Brąz jest brąz... Dol. Kobylańska

Niedziela, 28 lutego 2016 · dodano: 01.03.2016 | Komentarze 0

8,56km/ 2h02/ up 234m
Dol. Kobylańska - na dole wiosna ,....

...na górze zima

i trochę błotka

Ale brąz jest brąz jak usłyszałam w odpowiedzi na moje biadolenie o konieczności mycia butów... :)

Kategoria inne sporty, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Spacer + basen

Sobota, 27 lutego 2016 · dodano: 27.02.2016 | Komentarze 0

Chociaż na zewnątrz słoneczko to jednak bardzo zimno.
Poranny basen - 66 długości = 1,65km, trochę treningu z deską i bojką
Potem spacer 1h15 - 4,90km, oglądamy lądujące i startujące samoloty.

Będzie wiosna!