rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

inne sporty

Dystans całkowity:	1707.45 km (w terenie 58.99 km; 3.45%)
Czas w ruchu:	55:03
Średnia prędkość:	22.23 km/h
Maksymalna prędkość:	72.40 km/h
Suma podjazdów:	12782 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (98 %)
Maks. tętno średnie:	164 (88 %)
Suma kalorii:	70725 kcal
Liczba aktywności:	137
Średnio na aktywność:	12.46 km i 0h 35m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 297 kcal

Rower:

Psacer

Sobota, 20 lutego 2016 · dodano: 20.02.2016 | Komentarze 2

Tradycyjny już weekendowy psacer po Lesie Zabierzowskim. Po wczorajszych opadach zima w pełni!
6,01km
1h10
HR 143/ 106
127 up

Zima w natarciu...

Kategoria inne sporty, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

19.57 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 29 m

Kalorie: 430 kcal

Rower:złomek

Czwartkowe miasto z policją w tle

Czwartek, 18 lutego 2016 · dodano: 19.02.2016 | Komentarze 4

Pierwsza runda w ładnej pogodzie.

Wieczorem już w deszcze + niespodzianka. Jedziemy na laserowy paintball a tu błysk, policyjny kogucik. O dziwo B. udaje się przegadać policjanta - jestem w szoku do teraz... Dmuchanie w balonik, pouczenie i na imprezę.
Laserowy paintball to śmieszna rzecz, ale po 2 sesjach 20 minutowych wychodzimy zmachani i cali spoceni. Lepsze to niż jogging.... Akcja z policją sprawia, że trzaskam rekordy w strzelaniu do ludzi... Czy to ta słynna "sportowa złość", czy morderczy materiał na patologię? ;-) Co ciekawe na biathlonie tak rewelacyjnie mi nie szło...

Kategoria do 50km, inne sporty, miasto

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:147 ( 79%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 761 kcal

Rower:

Puszcza Dulowska

Niedziela, 14 lutego 2016 · dodano: 14.02.2016 | Komentarze 0

dystans 8,06km, 1h58
Fajna pętelka po puszczy, mocno interwałowo - góra -dół.
Mam nadzieję, że już w przyszłym tygodniu pożegnam ostatecznie chorobę...

Jeszcze troszkę zimy...

Chociaż las wygląda na późną jesień..

Kategoria inne sporty, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

basen & psacer

Sobota, 6 lutego 2016 · dodano: 06.02.2016 | Komentarze 0

Poranny basen - 0h45 - 1,7km
Popołudniowy psacer - 1h0, 4,27km

Kategoria trening, pływanie, inne sporty

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:139 ( 75%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 188 kcal

Rower:

interwały na bieżni

Piątek, 5 lutego 2016 · dodano: 06.02.2016 | Komentarze 0

Po dwóch dniach imprezowania nie jest lekko ;-) 2,90km, 0h30.
Znów ściganie się z czasem.. :(

Kategoria inne sporty, trening

Dane wyjazdu:

18.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Basen

Środa, 3 lutego 2016 · dodano: 03.02.2016 | Komentarze 0

ok. 74 długości = 1,85km; jakoś ciężko dzisiaj szło...
0h45

wieczorem miejska jazda

Kategoria do 50km, inne sporty, miasto, pływanie, trening

Dane wyjazdu:

12.03 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:132 ( 71%)

HR avg:117 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 614 kcal

Rower:TACX

Nordic i trenażer

Niedziela, 31 stycznia 2016 · dodano: 31.01.2016 | Komentarze 0

Nordic w Sikorniku, dobre tempo
6,6km, 1h11, przewyższenie 162m

Popołudniu trenażer 2/10 w1+ ts1. A na zewnątrz jakiś zagubiony śnieg pada...

Kopiec Kościuszki

Kategoria inne sporty, trenażer, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

20.17 km 0.00 km teren

00:40 h 30.26 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:136 ( 73%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 263 kcal

Rower:TACX

Czas się brać za siebie...

Niedziela, 24 stycznia 2016 · dodano: 24.01.2016 | Komentarze 0

Chociaż druciki nadal wesoło sobie sterczą z łokcia, czas brać się za siebie. Zaczynam drugi raz przygotowania do sezonu... Mocno spóźnione, ale cóż zrobić. NFZ nie wybiera ;-)

Tr 2/10 W1 cad 86/80
spacer: 1h00, dystans 4,43km, 70m up.

Kategoria inne sporty, trenażer, trening

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower: