Spacer & TR -ts1/w2

Sobota, 9 stycznia 2016 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0

3x ts1 1/10
2x w2 3-4/10

Spacer:
6,51km - 1h24 - przewyższenia 67m
A w Lesie Zabierzowskim ślady dzikiej zwierzyny ;-)

Beskidzki nordic

Środa, 6 stycznia 2016 · dodano: 09.01.2016 | Komentarze 0

Przybywa śniegu, przybywa...

PT
0h55 - 4,26km - 77m

---

SOB
0h43 - 3,02km - 55m

---

ND
1h15 - 4,91km - 193m

---

PON
1h23 - 5,57km -225m

---

WT
1h41 - 5,9km - 313m

---

ŚR
1h15 - 5,57km -225m

---

w dolinach sporo smogu...

---

Beskidzkie łażenie

Czwartek, 31 grudnia 2015 · dodano: 09.01.2016 | Komentarze 0

Przełom roku w Beskidach. Można trochę poszwędać się po prawdziwych górkach i odpocząć od smogu... Śniegu jednak brak , chociaż mróz rekompensuje to z naddatkiem ;-)

PON:
1h13 - 5,76km - 230 przewyższenia

---

WT
marszobieg 0h31 - 2,54km - 137m

---

ŚR
1h26 - 6,13km - 200m

---

CZW
marszobieg 1h02 - 4,54 km - 190m

---

Spacerek we mgle

Niedziela, 20 grudnia 2015 · dodano: 20.12.2015 | Komentarze 0

A z powrotem już w pięknym słońcu. Dobrze było rozruszać nogi po wczorajszej jeździe...
Dystans: 6,09km
czas 1h23
przewyższenie 66m.

Spacerek

Sobota, 12 grudnia 2015 · dodano: 12.12.2015 | Komentarze 0

4,75km
54m przewyższenia
1h05

Przewrót na AGH ;-)

Niedziela, 29 listopada 2015 · dodano: 29.11.2015 | Komentarze 3

Lasek Wolski w końcu bez smogu, za to w pięknym słońcu.
przewyższenia - 333m :)
dystans: 10,72km
czas 2h15

Tymczasem na AGH już po przewrocie.... Nowa władza już się oflagowała i wystawiła warty :)

Kopiec Piłsudskiego

I widok na miasto

Wieczorem jeszcze miasto - na zakupy...

Marszobieg + tr.

Sobota, 28 listopada 2015 · dodano: 29.11.2015 | Komentarze 0

Pogoda nie zachęca... marszobieg w Lesie w Gołczy, ale zimno, paskudnie i nieprzyjemnie... szybki powrót do domu i wieczorny trenażer - w1/ts1, cad 88/80

Nordic niedzielny

Niedziela, 22 listopada 2015 · dodano: 24.11.2015 | Komentarze 0

Spacerek w Lesie Zabierzowskim... ale się nie chce ruszać z domu.... ;-)

1h15 - 6,8km - przewyższ. 85m

Spacerek zimowy

Sobota, 21 listopada 2015 · dodano: 21.11.2015 | Komentarze 0

Zimno, mokro i niezbyt przyjemnie. W efekcie - krótko.

GEZnO

Sobota, 7 listopada 2015 · dodano: 08.11.2015 | Komentarze 0

To był głupi pomysł, żeby pojechać na GEZnO... Nic się nie składało już od początku... Nie dość, że nie możemy znaleźć noclegu, to jeszcze spóźniamy się na start godzinę, bo piątkowe obowiązki nie chcą się skończyć... Nie dajemy rady wstać o 4 i efekt jest jaki jest. W Kosarzyskach meldujemy się dopiero kilka minut przed 9.
Odbieramy mapy i idziemy na punkty. Miało być trudno nawigacyjnie a póki co jest banalnie, pierwszy PK na szczycie górki (nie ma ścieżki, trzeba lecieć na azymut, ale co to za problem znaleźć szczyt górki?), drugiego PK nie da się ominąć, wisi z daleka widoczny na skrzyżowaniu... W ogóle jest jakoś bez sensu, boli mnie łeb, migrena jak się patrzy, trasa się nie podoba, bo miało być ciężko, a na razie jest beznadziejnie łatwo, może trudnością jest to że trzeba połazić po krzakach? Odpuszczamy... Robimy sobie spacer po Beskidzie Sądeckim. Krajobrazy piękne, ale ilość debili na motorach crossowych jest dramatyczna. Ten szlak przez Niemcową na Rogacza i Radziejową, który kilkanaście lat temu szliśmy razem, pełen jest warkotu, smrodu spalin i kretynów. Że też nikt nic z tym nie zrobi... Rozjeżdżą ostatni kawałek Beskidów...

Jesień w Beskidach


W bazie dostajemy NKL-a. Goryczy dopełnia fakt, że organizatorzy nie zadbali o bezmięsne żarcie i w ramach posiłku regeneracyjnego można dostać tylko bigos. Mniam. Kapucha po wysiłku to chyba tylko na s...kę... ;-) o mięchu w środku nie wspominając. Ble. Oczywiście nie da się zamienić na bezmięsne... Głodni pakujemy się do auta i zjeżdżamy do Piwnicznej.
Na szczęście w centrum Piwnicznej jest fajna naleśnikarnia, więc jemy pyszne naleśniczki i wracamy do domu. Przynajmniej nie trzeba szukać noclegu...



Dystans: 17,96km
Przewyższenie: 960m