rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

inne sporty

Dystans całkowity:	1707.45 km (w terenie 58.99 km; 3.45%)
Czas w ruchu:	55:03
Średnia prędkość:	22.23 km/h
Maksymalna prędkość:	72.40 km/h
Suma podjazdów:	12782 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (98 %)
Maks. tętno średnie:	164 (88 %)
Suma kalorii:	70725 kcal
Liczba aktywności:	137
Średnio na aktywność:	12.46 km i 0h 35m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

13.95 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 876 kcal

Rower:złomek

miasto i basen

Poniedziałek, 2 listopada 2015 · dodano: 02.11.2015 | Komentarze 0

Na basen i do miasta

Basen - 66 długości = 1,65km
czas: 0h40
+ dwa skoki ze słupka za specjalnym pozwoleniem pana ratownika, które sprawiły mi niemałą przyjemność :)))

Kategoria do 50km, inne sporty, miasto, trening, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

8.07 km 8.07 km teren

h 0:00 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:167 m

Kalorie: 555 kcal

Rower:

Dolina Kluczwody

Niedziela, 1 listopada 2015 · dodano: 02.11.2015 | Komentarze 0

Na rower nie ma szans - za mało czasu, więc tylko szybki, przedpołudniowy spacer Doliną Kluczwody, by zdążyć jeszcze na cmentarze za dnia... Jesień w rozkwicie, chociaż na trawie w cieniu szron...

Jesienna dol. Kluczwody...

Zimowe akcenty

Kategoria inne sporty, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

7.03 km 0.00 km teren

01:04 h 9:06 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Spacer w Lesie Zabierzowskim

Sobota, 31 października 2015 · dodano: 31.10.2015 | Komentarze 0

Spacerek z pieskiem we mgle...
przeżyszenie:110m

Kategoria inne sporty, lajt, z Bartem

Dane wyjazdu:

5.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 438 kcal

Rower:złomek

Basen

Piątek, 23 października 2015 · dodano: 25.10.2015 | Komentarze 0

Dziki tłum - zepsuła się kasa fiskalna i wpuszczali jak leci.. W efekcie w porywie do 7 (!) osób na torze... Kończę po 40 min, kiedy uznaję że mam już wystarczającą ilość kopnięć i siniaków zaliczoną....
66długości = 1,65km
0h40

Kategoria do 50km, inne sporty, miasto

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1392 kcal

Rower:

Jesienne KORNO - pieszo

Sobota, 17 października 2015 · dodano: 19.10.2015 | Komentarze 0

Ponieważ pogoda w tym roku raczej mało łaskawa, na jesienne KORNO wybieramy się piechotką. Trasa 50km, początek w słoneczku, ostatnie 2 godz w deszczu, przemoknięci do majtek ;-)

dystans: 23,34km
czas całkowity: 6h22
przewyższenie: 1965m

Fajnie było :) Dawno nie łaziliśmy po Beskidach...

Kategoria zawody, z Bartem, inne sporty, góry

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 491 kcal

Rower:

Basen

Sobota, 26 września 2015 · dodano: 26.09.2015 | Komentarze 0

0h45 - 72 długości = 1,8km

Kategoria inne sporty, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

24.38 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:108 m

Kalorie: 986 kcal

Rower:złomek

Miasto + basen

Poniedziałek, 21 września 2015 · dodano: 22.09.2015 | Komentarze 0

Powrót na basen po długiej przerwie... Na początek lekko, ok. 1,5km... 0h40.
Później miasto i załatwianie spraw...

Kategoria do 50km, inne sporty, miasto, trening

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Redyk i Babiogórska Jesień

Sobota, 19 września 2015 · dodano: 21.09.2015 | Komentarze 0

Spacerkiem na redyk (bo od rana leje...) i obiadek w Tabakowym Chodniku. Jesień nadchodzi, bacowie schodzą z hal.. :(
6,1km

Kategoria inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Spacerowo

Poniedziałek, 17 sierpnia 2015 · dodano: 19.08.2015 | Komentarze 0

Spacerowo... ok. 3,5km.

Kategoria inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

35.94 km 10.00 km teren

01:57 h 18.43 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 87%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy:553 m

Kalorie: 729 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

I znów ucieczka przed deszczem

Niedziela, 16 sierpnia 2015 · dodano: 19.08.2015 | Komentarze 0

Zawoja. Poranny trip na Jałowiec, jednak gdy do pokonania zostaje ostatnie 200m przewyższenia na niebieskim szlaku zaczyna znów lać. Stokówką zjeżdżamy na druga stronę (kiedyś trzeba się dowiedzieć dokąd prowadzi), a ona wyprowadza nas nas czerwony MTB z Kolędówek. Kulminacją jest przejazd szlaku przez potok.. nie wiadomo czy lepiej iść po śliskich kamieniach, czy jechać... Udaje się przeprawić bez gleby, potem jeszcze rundka na Marszałki bo deszcz ustał, lody w centrum i w ulewie powrót do domu.

Ciąg dalszy drogi za rzeką :)

Wieczorem spacerek, ok 3,5km w zachodzącym słońcu.

Kategoria do 50km, inne sporty, trening, z Bartem