rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

szoska

Dystans całkowity:	6908.22 km (w terenie 31.90 km; 0.46%)
Czas w ruchu:	264:59
Średnia prędkość:	25.46 km/h
Maksymalna prędkość:	61.00 km/h
Suma podjazdów:	24674 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	169 (91 %)
Suma kalorii:	112654 kcal
Liczba aktywności:	142
Średnio na aktywność:	48.65 km i 1h 56m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

68.15 km 0.00 km teren

03:02 h 22.47 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:120 ( 64%)

Podjazdy:274 m

Kalorie: 989 kcal

Rower:szoska

Damskie treningi z Profidea + dojazdy

Poniedziałek, 4 września 2017 · dodano: 05.09.2017 | Komentarze 2

Brrr, końcówka powrotu przy 10 stopniach... Winter is coming...

Kategoria 50km -100km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

34.20 km 0.00 km teren

01:29 h 23.06 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:139 m

Kalorie: kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

3 jazdy, 3 rowery

Czwartek, 31 sierpnia 2017 · dodano: 03.09.2017 | Komentarze 0

Czyli zakupy, MTB i robienie za lokomotywę na szosie.

Kategoria do 50km, miasto, szoska, z Bartem

Dane wyjazdu:

72.63 km 0.00 km teren

03:08 h 23.18 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:178 ( 96%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy:436 m

Kalorie: 1030 kcal

Rower:szoska

Jazda z Profidea i dojazdy

Poniedziałek, 28 sierpnia 2017 · dodano: 28.08.2017 | Komentarze 0

Podjazd pod Orlą... TAAAAK! 246W :) i jakiś QOM po drodze...

Kategoria 50km -100km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

35.04 km 0.00 km teren

01:18 h 26.95 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:143 ( 77%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy: 36 m

Kalorie: 449 kcal

Rower:szoska

Zimny wieczór

Środa, 23 sierpnia 2017 · dodano: 24.08.2017 | Komentarze 0

Jazda na 6-rzędowej kasecie... hmmm :)

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

39.00 km 0.00 km teren

01:37 h 24.12 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy:175 m

Kalorie: 560 kcal

Rower:szoska

KRK

Wtorek, 22 sierpnia 2017 · dodano: 22.08.2017 | Komentarze 0

Do warsztatu z szoską i dwa QOMy po drodze :D

Kategoria do 50km, szoska

Dane wyjazdu:

52.86 km 0.00 km teren

01:54 h 27.82 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:154 ( 83%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy: 76 m

Kalorie: 706 kcal

Rower:szoska

Zimno. Mokro. W-mordę-wind. Kaseta i łańcuch do wymiany...

Poniedziałek, 21 sierpnia 2017 · dodano: 21.08.2017 | Komentarze 0

Yes it's monday.
cad 110/81

Kategoria 50km -100km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

44.12 km 0.00 km teren

01:39 h 26.74 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:143 ( 77%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy:100 m

Kalorie: 517 kcal

Rower:szoska

Leń ;-)

Wtorek, 15 sierpnia 2017 · dodano: 15.08.2017 | Komentarze 0

Jakoś mi się nie chciało... tylko kółko do Proszówek, bez spiny, czyli żadnego QOM-a ;-)

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

36.89 km 0.00 km teren

01:22 h 26.99 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:153 ( 82%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy: 59 m

Kalorie: 481 kcal

Rower:szoska

Velo Metropolis i Branice

Poniedziałek, 14 sierpnia 2017 · dodano: 15.08.2017 | Komentarze 0

Velo Metropolis, czyli EuroVelo 4 - urywa się przy moście. Dalej jadę więc na rundkę do Branic.
cad 136 (!)/80

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

101.65 km 0.00 km teren

03:46 h 26.99 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy:136 m

Kalorie: 1243 kcal

Rower:szoska

Setka bez pomysłu

Niedziela, 13 sierpnia 2017 · dodano: 14.08.2017 | Komentarze 0

Jakoś brak pomysłu na trasę... Po 70km po prostu dokręcam do setki w okolicy.

Kategoria 100km i więcej, szoska, trening

Dane wyjazdu:

13.73 km 0.00 km teren

00:31 h 26.57 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 33 m

Kalorie: 384 kcal

Rower:szoska

Testowanie nowych oponek

Sobota, 12 sierpnia 2017 · dodano: 14.08.2017 | Komentarze 2

Nowa, letnia stylówa ;-)

Kategoria do 50km, szoska, ulice