rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

szoska

Dystans całkowity:	6908.22 km (w terenie 31.90 km; 0.46%)
Czas w ruchu:	264:59
Średnia prędkość:	25.46 km/h
Maksymalna prędkość:	61.00 km/h
Suma podjazdów:	24674 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	169 (91 %)
Suma kalorii:	112654 kcal
Liczba aktywności:	142
Średnio na aktywność:	48.65 km i 1h 56m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.05 km 0.00 km teren

01:23 h 25.34 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:218 m

Kalorie: 540 kcal

Rower:szoska

Deszczowo - burzowa Roweriada w Miechowie

Sobota, 12 sierpnia 2017 · dodano: 14.08.2017 | Komentarze 0

Ostrożniutko na zjazdach.... Na końcówce łapie nas burza i moczy do gołej ... ;-) Panta Rei!

Kategoria do 50km, szoska, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

70.66 km 0.00 km teren

02:38 h 26.83 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy: 81 m

Kalorie: 868 kcal

Rower:szoska

Nie ma żartów...

Poniedziałek, 7 sierpnia 2017 · dodano: 08.08.2017 | Komentarze 0

Nie wiadomo czy omijać, czy przystanąć... ;-)

Póki nie grzeje trzeba korzystać. Ba, na końcówce nawet wciągam rękawki bo robi się chłodno! Tak to można pośmigać...

cad 100/82

Kategoria 50km -100km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

16.22 km 0.00 km teren

00:39 h 24.95 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 16 m

Kalorie: 428 kcal

Rower:szoska

Testy ustawienia siodełka by night

Niedziela, 6 sierpnia 2017 · dodano: 07.08.2017 | Komentarze 0

Małe korekty i test... było za wysoko a teraz jest chyba trochę za nisko? :( Ech..
Ale przynajmniej temperatury znormalniały :)

Kategoria do 50km, Night Rider, szoska

Dane wyjazdu:

41.28 km 0.00 km teren

01:39 h 25.02 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max:142 ( 76%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy: 87 m

Kalorie: 467 kcal

Rower:szoska

Wieczorny trip again

Czwartek, 3 sierpnia 2017 · dodano: 04.08.2017 | Komentarze 0

Leniwy, bardzo leniwy bo duszno... Traska podobna do tej wczoraj, kadencja jak zwykle poszła na spacer ;-) 79/103
Za to powrót pod mega mocny, burzowy wiatr... ale sam deszcz poszedł bokiem.

Kategoria do 50km, lajt, szoska, z Bartem

Dane wyjazdu:

41.91 km 0.00 km teren

01:37 h 25.92 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max:141 ( 76%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy: 95 m

Kalorie: 490 kcal

Rower:szoska

Wieczorny trip

Środa, 2 sierpnia 2017 · dodano: 03.08.2017 | Komentarze 0

Upał jeszcze nie zelżał, ale 29 stopni w porównaniu do 36 w południe wydaje się miłym chłodkiem. W towarzystwie, lajtowo.

Kategoria do 50km, lajt, szoska, z Bartem

Dane wyjazdu:

26.91 km 0.00 km teren

01:00 h 26.91 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 27 m

Kalorie: 728 kcal

Rower:szoska

Dokręcić do 1000 w lipcu

Poniedziałek, 31 lipca 2017 · dodano: 01.08.2017 | Komentarze 0

Wieczorno - nocny wypad by dokręcić do 1000 w lipcu. Kręci się tak miło, że nawet wyszło ciut więcej :)

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

6.84 km 0.00 km teren

00:16 h 25.65 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:134 ( 72%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 103 kcal

Rower:szoska

Kapeć :( i przymusowy spacer

Niedziela, 30 lipca 2017 · dodano: 31.07.2017 | Komentarze 0

Bo zapomniałam łyżek do opon... :(

Kategoria do 50km, szoska

Dane wyjazdu:

29.55 km 0.00 km teren

01:08 h 26.07 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:147 ( 79%)

HR avg:116 ( 62%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: 357 kcal

Rower:szoska

Uciekając przed deszczem

Piątek, 28 lipca 2017 · dodano: 28.07.2017 | Komentarze 0

a zapowiadali, że zacznie lać po 17... :(

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

14.28 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:148 ( 80%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy: 13 m

Kalorie: 219 kcal

Rower:szoska

Krótko

Czwartek, 27 lipca 2017 · dodano: 28.07.2017 | Komentarze 0

cad 80/97
Ale pod wiatr ciężko dzisiaj idzie! :(

Kategoria do 50km, szoska, trening, ulice

Dane wyjazdu:

65.97 km 0.00 km teren

02:14 h 29.54 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy: 82 m

Kalorie: 862 kcal

Rower:szoska

Bociania pora i 5000

Środa, 26 lipca 2017 · dodano: 27.07.2017 | Komentarze 0

Obrodziło na bociany... ;-) Na polach, za kombajnami, nad Wisła - boćki wyleciały na kolację. Pogoda idealna do jazdy, upałom już dziękujemy :)
W końcu udało się ukręcić jakąś ładną kadencję - cad 83/100. Mocno.
I stuknęło 5000 km w tym roku :)

Kategoria 50km -100km, szoska, trening, z Bartem