rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

szoska

Dystans całkowity:	6908.22 km (w terenie 31.90 km; 0.46%)
Czas w ruchu:	264:59
Średnia prędkość:	25.46 km/h
Maksymalna prędkość:	61.00 km/h
Suma podjazdów:	24674 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	169 (91 %)
Suma kalorii:	112654 kcal
Liczba aktywności:	142
Średnio na aktywność:	48.65 km i 1h 56m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

28.39 km 0.00 km teren

01:11 h 23.99 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 82%)

HR avg:111 ( 60%)

Podjazdy: 36 m

Kalorie: 332 kcal

Rower:szoska

wieczorna przejażdżka

Poniedziałek, 24 lipca 2017 · dodano: 27.07.2017 | Komentarze 0

Lajtowo
cad 74/133

Kategoria do 50km, szoska, trening, ulice

Dane wyjazdu:

41.17 km 0.00 km teren

01:33 h 26.56 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:133 ( 71%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy: 54 m

Kalorie: 427 kcal

Rower:szoska

Kocia pora

Niedziela, 23 lipca 2017 · dodano: 23.07.2017 | Komentarze 0

Czyli mocno wieczorna szosa. Po wczorajszej jeździe w upale wciąż odczuwam skutki odwodnienia. Dopiero na wieczór, gdy zajdzie słońce udaje się zebrać na mały rozjazd. Razem ze mną na łowy wyruszają chyba wszystkie koty z okolicy, kilka saren i stadko dzików, które spotykam na skraju lasu.

cad 121/79

Zachód słońca nad Doliną Wisły

Kategoria 50km -100km, szoska, trening, ulice

Dane wyjazdu:

78.27 km 0.00 km teren

02:52 h 27.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:114 m

Kalorie: 2277 kcal

Rower:szoska

Velo Małopolska

Czwartek, 13 lipca 2017 · dodano: 15.07.2017 | Komentarze 0

Były wielkie plany, były przygotowania... i jak zwykle musiało się coś spitolić. Gdy pierwsi zawodnicy Gwiazdy Południa ruszają na trasę, my siedzimy w domu. Znów nie wyszło. Czy trzeba przestać planować i zdać się na to co przynosi los? :( Kolejne zawody w tym roku na które nie udaje się dotrzeć... Ech, szkoda gadać po prostu...

Żeby nie zmarnować dnia, planujemy mały wypad po okolicy. Przedpołudnie pod znakiem deszczu. Na szczęście po obiadku wychodzi słońce i można skoczyć na rower. Niestety, wieje mocno i zdarzają się fragmenty trasy gdzie trzeba walczyć z podmuchami bocznymi, spychającymi rower z drogi lub z w-mordę-windem, który zatrzymuje w miejscu.

Cel - dalsza część Velo Małopolska nad Wisłą. Docieramy wałem i okolicznymi drogami aż pod Koszyce, zaliczamy nową gminę i zjeżdżamy w kierunku Szczurowej i Biadolin. Tam wsiadamy w pociąg bo gdzieś jeszcze tli się nadzieja, że uda się wystartować w Gwieździe...

Kategoria 50km -100km, szoska, z Bartem

Dane wyjazdu:

27.38 km 0.00 km teren

01:00 h 27.38 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:147 ( 79%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy: 30 m

Kalorie: 392 kcal

Rower:szoska

Wieczorna szoska

Poniedziałek, 10 lipca 2017 · dodano: 11.07.2017 | Komentarze 0

Wyjazd o 20.30, bo wcześniej deszcze i upał... Godzinka kręcenia i powrót tuż przed burzą.
cad 81/95 w końcu!

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

100.20 km 0.00 km teren

03:44 h 26.84 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:142 ( 76%)

Podjazdy:527 m

Kalorie: 1459 kcal

Rower:szoska

Rajdy dla Frajdy - Lubelskie

Niedziela, 9 lipca 2017 · dodano: 09.07.2017 | Komentarze 0

Czyli Grand Prix Amatorów na Szosie po Roztoczu + 3 nowe gminy. Od razu od startu ogień, na podjeździe tracimy część grupki, którą potem doganiamy. W czwórkę pracujemy przez jakiś czas dając sobie zmiany, ale panowie są dla mnie za silni. Odpuszczam i jedziemy razem z B. Ostatnie 40km wiozę go na kole, bo rower MTB wobec szosy...cóż :)
Piękna impreza i wspaniałe krajobrazy. Było się gdzie upalić :)
cad 110/77

Kategoria 100km i więcej, szoska, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

2.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szoska

Falstart

Sobota, 8 lipca 2017 · dodano: 08.07.2017 | Komentarze 0

Cóż, wyjazd z domu i równie szybki powró bo akurat nadciągnęła chmura i się rozpadało... :( Może jeszcze się uda wyskoczyć wieczorkiem? :(

Kategoria do 50km, szoska, ulice

Dane wyjazdu:

40.80 km 0.00 km teren

01:35 h 25.77 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:120 ( 64%)

HR avg:149 ( 80%)

Podjazdy: 54 m

Kalorie: 532 kcal

Rower:szoska

Do warsztatu

Poniedziałek, 3 lipca 2017 · dodano: 04.07.2017 | Komentarze 0

Pierwsza "20" pod mocny wiatr, powrót z wiatrem i z B. na kole.

Kategoria do 50km, szoska, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

16.41 km 0.00 km teren

00:40 h 24.62 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:145 ( 78%)

HR avg:116 ( 62%)

Podjazdy: 34 m

Kalorie: 211 kcal

Rower:szoska

Wokół komina

Piątek, 30 czerwca 2017 · dodano: 03.07.2017 | Komentarze 0

Taki huragan, że ciężko jechać pod wiatr... :(

Kategoria do 50km, szoska

Dane wyjazdu:

50.71 km 0.00 km teren

01:53 h 26.93 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy: 69 m

Kalorie: 710 kcal

Rower:szoska

Omijając deszcze

Czwartek, 29 czerwca 2017 · dodano: 30.06.2017 | Komentarze 0

Popołudniu padało, ale wieczorem na szczęście tylko straszyło. Udało się objechać ciężkie chmury suchym kołem :)
cad 80/99

Kategoria 50km -100km, szoska, z Bartem

Dane wyjazdu:

56.04 km 0.00 km teren

02:07 h 26.48 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:154 ( 83%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy: 59 m

Kalorie: 787 kcal

Rower:szoska

Ispina

Poniedziałek, 26 czerwca 2017 · dodano: 26.06.2017 | Komentarze 0

Test nowego siodełka, ale nieudany... Po 30km przypomina mi się dlaczego wszystkie siodła mam z dziurą ;-)
In plus - nowa droga do Ispiny, przez las. Przyjemna jazda, bo w drzewach nieco chłodniej niż na odkrytym asfalcie.
cad 96/79

Kategoria 50km -100km, szoska, trening