rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50km

Dystans całkowity:	19961.96 km (w terenie 2454.78 km; 12.30%)
Czas w ruchu:	660:08
Średnia prędkość:	21.42 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	92824 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	180 (97 %)
Suma kalorii:	306741 kcal
Liczba aktywności:	876
Średnio na aktywność:	22.79 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

20.91 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 352 kcal

Rower:złomek

Dojazd / powrót KrakIno

Czwartek, 16 marca 2017 · dodano: 17.03.2017 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

20.95 km 2.00 km teren

00:57 h 22.05 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 90%)

HR avg:142 ( 76%)

Podjazdy:154 m

Kalorie: 461 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Albo flauta albo huragan

Środa, 15 marca 2017 · dodano: 15.03.2017 | Komentarze 0

Złotego środka brak ;-)
Krótko bo zmrok i znów zaczyna się palenie w piecach.

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

18.34 km 0.00 km teren

00:48 h 22.92 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:150 ( 81%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy: 30 m

Kalorie: 272 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wały

Piątek, 10 marca 2017 · dodano: 10.03.2017 | Komentarze 0

Brr, ale zimno :(

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

8.27 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

miasto

Piątek, 10 marca 2017 · dodano: 11.03.2017 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

12.61 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Czarna środa

Środa, 8 marca 2017 · dodano: 09.03.2017 | Komentarze 0

Protestujemy :)

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

6.54 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Wtorek, 7 marca 2017 · dodano: 07.03.2017 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

22.54 km 1.00 km teren

00:58 h 23.32 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:150 ( 81%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy: 33 m

Kalorie: 383 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wały Wisły

Wtorek, 7 marca 2017 · dodano: 07.03.2017 | Komentarze 0

Szybka rundka tuż przed zachodem słońca.

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

23.31 km 5.00 km teren

01:05 h 21.52 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 83%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:255 m

Kalorie: 407 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Północne pagóry

Czwartek, 2 marca 2017 · dodano: 02.03.2017 | Komentarze 0

Krótko bo czasu mało, i wieje tez tak, że ciężko utrzymać rower na drodze. Interwałowo po pagórach.

Dobra zmiana jest wszędzie... Był fajny zagajniczek, więc trzeba było go zrównać z ziemią :(