rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50km

Dystans całkowity:	19961.96 km (w terenie 2454.78 km; 12.30%)
Czas w ruchu:	660:08
Średnia prędkość:	21.42 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	92824 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	180 (97 %)
Suma kalorii:	306741 kcal
Liczba aktywności:	876
Średnio na aktywność:	22.79 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

10.09 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 1 marca 2017 · dodano: 01.03.2017 | Komentarze 0

Kategoria miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

7.90 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 27 lutego 2017 · dodano: 28.02.2017 | Komentarze 0

PON: 5,02km. Wieczorem jeszcze kilka spraw do załatwienia w mieście. Trzeba korzystać póki ciepło :)
WT: 2,88km

Kategoria Night Rider, miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

33.15 km 2.00 km teren

01:29 h 22.35 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy: 78 m

Kalorie: 595 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Z wiatrem i pod wiatr

Sobota, 25 lutego 2017 · dodano: 25.02.2017 | Komentarze 0

I tak dwie rundy...

A przed południem nordic z pieskiem, 4,60km.

Kategoria z Bartem, trening, łańcuch 1, do 50km

Dane wyjazdu:

10.23 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 239 kcal

Rower:złomek

wet wet wet

Czwartek, 23 lutego 2017 · dodano: 23.02.2017 | Komentarze 0

a myślałam, że uda się zmieścić w bezdeszczowym okienku pogodowym... :(

Kategoria miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

12.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:130 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 220 kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 22 lutego 2017 · dodano: 22.02.2017 | Komentarze 0

Po ciemku, przy mocnym wietrze, w interesach.

Kategoria z Bartem, miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

38.10 km 0.50 km teren

01:33 h 24.58 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:142 ( 76%)

Podjazdy: 47 m

Kalorie: 704 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wały

Niedziela, 19 lutego 2017 · dodano: 19.02.2017 | Komentarze 0

Jest halny, czyli jest:
1/ stosunkowo ciepło
2/ nie ma smogu
Przedpołudnie spacerowo po lesie, popołudnie na rowerze. Mocniej, czas przydepnąc przed sezonem ;-)

Kategoria trening, łańcuch 1, do 50km

Dane wyjazdu:

6.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 110 kcal

Rower:złomek

KrakIno

Czwartek, 16 lutego 2017 · dodano: 16.02.2017 | Komentarze 0

Czyli na orientację z mapą po mieście. Wyszło ponad 6km, czyli +100%... ;-) oj zima nam nie służy ;-)

Kategoria z Bartem, w masce antysmogowej, miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

7.07 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 12 m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Czwartek, 9 lutego 2017 · dodano: 09.02.2017 | Komentarze 0

Kategoria w masce antysmogowej, miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

12.01 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 8 lutego 2017 · dodano: 08.02.2017 | Komentarze 0

Kilka spraw na mieście. Brrr, zimno :(

Kategoria miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

6.48 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Pekin welcome to!

Czwartek, 2 lutego 2017 · dodano: 02.02.2017 | Komentarze 0

chociaż tak w sumie to nie obrażajmy Pekinu, Pekin przy nas to uzdrowisko... Specjalnie dla nas dodali czarny kolor w apce, bo już fioletu nie starczało na określenie poziomu smogu... :-/

Ostatni tydzień za szczelnie zamkniętymi drzwiami i oknami. Bez szans na trening, bo w domu też nie wiosna mimo oczyszczaczy pracujących pełną parą. Dzisiaj wreszcie odpuściło nieco i jest "ledwie" żółto. Jadę załatwić najważniejsze sprawy w mieście...

Wyjątkowo beznadziejny początek roku. Przynajmniej rowerowo.

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej