rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50km

Dystans całkowity:	19961.96 km (w terenie 2454.78 km; 12.30%)
Czas w ruchu:	660:08
Średnia prędkość:	21.42 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	92824 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	180 (97 %)
Suma kalorii:	306741 kcal
Liczba aktywności:	876
Średnio na aktywność:	22.79 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

7.11 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 23 m

Kalorie: 123 kcal

Rower:złomek

miasto

Piątek, 26 sierpnia 2016 · dodano: 26.08.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

36.13 km 0.00 km teren

01:33 h 23.31 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:156 ( 84%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy: 69 m

Kalorie: 660 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Znów serwis

Wtorek, 23 sierpnia 2016 · dodano: 24.08.2016 | Komentarze 0

Drobne poprawki.. ech czeka mnie jeszcze jedna wizyta...

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

5.32 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

miasto

Wtorek, 23 sierpnia 2016 · dodano: 24.08.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

7.51 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

miasto

Poniedziałek, 22 sierpnia 2016 · dodano: 22.08.2016 | Komentarze 0

w lekkiej mżawce, a co! :)

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

38.53 km 0.00 km teren

01:56 h 19.93 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:463 m

Kalorie: 733 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Odyseja Zagnańska dzień 2

Niedziela, 21 sierpnia 2016 · dodano: 22.08.2016 | Komentarze 0

Drugi dzień Odyseji. Z nowym siodełkiem idzie znacznie lepiej niż na prętach :) Ale strata ze wczoraj nie do odrobienia. Próbujemy manewr taktyczny, ale i to nie daje rezultatu. W efekcie III miejsce pary, i II open kobiet. Będzie co odrabiać za rok ;-)

Kategoria do 50km, łańcuch 1, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

10.19 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Piątek, 19 sierpnia 2016 · dodano: 22.08.2016 | Komentarze 0

Częściowo na złomku, częściowo testy pomarańczy po serwisie.

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

39.33 km 0.00 km teren

01:35 h 24.84 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 81 m

Kalorie: 650 kcal

Rower:szoska

Wały - Kolna

Czwartek, 18 sierpnia 2016 · dodano: 18.08.2016 | Komentarze 0

Trzy dni odpoczynku (drobna kontuzja) i próba pokręcenia. Pomarańczka robi się w serwisie na zawody, więc szoską po wałach. Tłumy...

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

23.88 km 0.00 km teren

00:48 h 29.85 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 82%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy: 5 m

Kalorie: 294 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zawoja - Maków

Niedziela, 14 sierpnia 2016 · dodano: 17.08.2016 | Komentarze 0

Szkoda że nie na szosie...

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening

Dane wyjazdu:

41.48 km 0.00 km teren

02:17 h 18.17 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:115 ( 62%)

Podjazdy:391 m

Kalorie: 666 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zembrzyce - Wadowice - Mucharz

Niedziela, 14 sierpnia 2016 · dodano: 17.08.2016 | Komentarze 0

Czyli kręcenia się przy Świnnej ciąg dalszy. Ciągłe zmiany i zawrotki - na starej mapie nie ma zapory, na nowej są drogi które na razie istnieją jedynie na papierze. = Błądzenie po okolicy w poszukiwaniu trasy :)
"szatańsko" zmęczona ;-)

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

25.58 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Czwartek, 11 sierpnia 2016 · dodano: 11.08.2016 | Komentarze 0

nazbierało się spraw w mieście... na dwie raty, częściowo w deszczu

Kategoria do 50km, miasto