rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50km

Dystans całkowity:	19961.96 km (w terenie 2454.78 km; 12.30%)
Czas w ruchu:	660:08
Średnia prędkość:	21.42 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	92824 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	180 (97 %)
Suma kalorii:	306741 kcal
Liczba aktywności:	876
Średnio na aktywność:	22.79 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

33.72 km 10.00 km teren

01:28 h 22.99 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:32.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy:105 m

Kalorie: 543 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

serwis

Wtorek, 9 sierpnia 2016 · dodano: 10.08.2016 | Komentarze 0

Czas podjechać do serwisu... a tam kolejki, terminy....!

Kategoria do 50km, łańcuch 4, miasto, trening

Dane wyjazdu:

9.40 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

miasto

Wtorek, 9 sierpnia 2016 · dodano: 10.08.2016 | Komentarze 0

Złomkowe załatwianie spraw zanim się rozleje

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

12.67 km 0.00 km teren

00:39 h 19.49 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:131 ( 70%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy: 13 m

Kalorie: 194 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Roztocze - zalew w Biszczy i kajaki

Piątek, 5 sierpnia 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Rano kajakowy spływ Tanwią, a wieczorem wycieczka nad zalew w Biszczy.

Kategoria do 50km, łańcuch 4, Roztocze 2016

Dane wyjazdu:

43.06 km 0.00 km teren

01:57 h 22.08 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:141 ( 76%)

HR avg:117 ( 63%)

Podjazdy: 54 m

Kalorie: 583 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Polesie - Koza Gotówka :)

Niedziela, 31 lipca 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Wycieczka do wyjątkowej miejscowości o nazwie Koza Gotówka i gminobranie przed przejazdem na Roztocze.

Kategoria do 50km, łańcuch 4, Polesie 2016, z Bartem

Dane wyjazdu:

3.34 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:164 ( 88%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy: 36 m

Kalorie: 58 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

maratony kresowe - rozgrzewka

Sobota, 30 lipca 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Rozgrzewka przed zawodami

Kategoria do 50km, łańcuch 4, Polesie 2016, z Bartem

Dane wyjazdu:

14.67 km 14.67 km teren

00:55 h 16.00 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:

HR max:183 ( 98%)

HR avg:165 ( 89%)

Podjazdy:292 m

Kalorie: 566 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Maratony Kresowe jazda indywidualna na czas

Sobota, 30 lipca 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Ech, trzeba było odpocząć przed maratonem bo nie ma z czego kręcić... :( Trasa pierwsza klasa!

Kategoria do 50km, łańcuch 4, Polesie 2016, zawody

Dane wyjazdu:

31.90 km 0.00 km teren

01:20 h 23.93 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:142 ( 76%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy: 37 m

Kalorie: 398 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Polesie - Chełmski Park Krajobrazowy

Piątek, 29 lipca 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Wieczorna wycieczka zakończona ucieczką przed deszczem

Kategoria do 50km, łańcuch 4, Polesie 2016, z Bartem

Dane wyjazdu:

29.32 km 0.00 km teren

01:24 h 20.94 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max:141 ( 76%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy: 18 m

Kalorie: 443 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Polesie dzień 3

Wtorek, 26 lipca 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Na raty bo straszny upał... ranek w kierunku Bogdanki

Kategoria do 50km, łańcuch 4, Polesie 2016, z Bartem

Dane wyjazdu:

35.00 km 0.00 km teren

01:42 h 20.59 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:137 ( 74%)

HR avg:112 ( 60%)

Podjazdy: 8 m

Kalorie: 446 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Polesie dzień 3

Wtorek, 26 lipca 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Wieczorna jazda - szlak obóz powstańczy

Kategoria do 50km, łańcuch 4, Polesie 2016, z Bartem

Dane wyjazdu:

22.36 km 5.00 km teren

00:59 h 22.74 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy:168 m

Kalorie: 326 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Krótki wypad wieczorny

Czwartek, 21 lipca 2016 · dodano: 22.07.2016 | Komentarze 0

I znów ściganie się z czasem... ale udało się urwać godzinkę :)

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening, z Bartem