rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50km

Dystans całkowity:	19961.96 km (w terenie 2454.78 km; 12.30%)
Czas w ruchu:	660:08
Średnia prędkość:	21.42 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	92824 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	180 (97 %)
Suma kalorii:	306741 kcal
Liczba aktywności:	876
Średnio na aktywność:	22.79 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.89 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 45 m

Kalorie: 331 kcal

Rower:złomek

miasto zbiorczo

Środa, 23 marca 2016 · dodano: 23.03.2016 | Komentarze 2

ŚR: 26,89km
Rano śnieg z deszczem i nadzieje na rower raczej marne. Ale popołudniu trochę się wypogodziło i udało się załatwić sporo zaległych spraw w mieście :) Mimo w-mordę-windu z zachodu :)
Druga runda po ciemku, ale wiatr mniejszy...
CZW: 4km

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

5.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Wtorek, 22 marca 2016 · dodano: 23.03.2016 | Komentarze 0

Zimno, deszczowo... tylko najpilniejsze sprawy.

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 231 kcal

Rower:złomek

miasto

Poniedziałek, 21 marca 2016 · dodano: 22.03.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider, z Bartem

Dane wyjazdu:

37.93 km 0.00 km teren

01:51 h 20.50 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy:192 m

Kalorie: 982 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Puchar Jaksy - rozgrzewka/ powrót

Sobota, 19 marca 2016 · dodano: 19.03.2016 | Komentarze 0

Na dworzec, rozgrzewka przed startem, powrót do Słomnik, z dworca do domu.

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

11.00 km 0.00 km teren

00:30 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:62.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:163 ( 88%)

Podjazdy:205 m

Kalorie: 327 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Puchar Jaksy 2016

Sobota, 19 marca 2016 · dodano: 19.03.2016 | Komentarze 0

Puchar Jaksy, czyli czasówka na dystansie 11km. Szkoda że nie było cieplej...

Kategoria do 50km, łańcuch 4, zawody

Dane wyjazdu:

32.83 km 0.00 km teren

01:34 h 20.96 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy:329 m

Kalorie: 683 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Mocno pod wiatr

Czwartek, 17 marca 2016 · dodano: 19.03.2016 | Komentarze 0

No miało być tak pięknie... I było, całkiem ciepło i słonecznie. Nie szkodzi, że z 3 zaplanowanych godzin zrobiło się finalnie 1,5, bo huragan nie z tej ziemi. Powrót pod wiatr to prawdziwa męka. A popołudniu przecież jeszcze biegi na orientację...

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening

Dane wyjazdu:

35.54 km 0.00 km teren

01:38 h 21.76 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy:317 m

Kalorie: 737 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wiosennie w pełnym słońcu

Środa, 16 marca 2016 · dodano: 16.03.2016 | Komentarze 0

No nareszcie! Po wczorajszym śniegu i śniegu z deszczem nie do końca wierzyłam, gdy pogodynka pokazała dzisiaj słońce. A jednak opłacało się nadrobić trochę pracy, żeby móc się cieszyć prawie 2 godzinkami jazdy w środku dnia :) Powietrze jeszcze zimne, ale na podjazdach już ciepłe słoneczko kładzie się na kurtce i spodniach :)

Kategoria trening, łańcuch 4, do 50km

Dane wyjazdu:

11.54 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

miasto

Środa, 16 marca 2016 · dodano: 17.03.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

23.55 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Miasto

Poniedziałek, 14 marca 2016 · dodano: 14.03.2016 | Komentarze 0

Na dwie raty. Wieje dosyć mocno i zimno się zrobiło...

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

17.63 km 0.00 km teren

00:43 h 24.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy: 82 m

Kalorie: 341 kcal

Rower:szarak

Psacer + miasto

Niedziela, 13 marca 2016 · dodano: 14.03.2016 | Komentarze 0

Przedpołudniowy psacer w Lesie Niepołomickim + popołudniowy trening po mieście, bo pogoda wciąż straszy deszczem. Zimno- wracam przebrać spodnie z softshellem....

Kategoria do 50km, inne sporty, miasto, trening, z Bartem