rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50km

Dystans całkowity:	19961.96 km (w terenie 2454.78 km; 12.30%)
Czas w ruchu:	660:08
Średnia prędkość:	21.42 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	92824 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	180 (97 %)
Suma kalorii:	306741 kcal
Liczba aktywności:	876
Średnio na aktywność:	22.79 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

18.43 km 0.00 km teren

00:50 h 22.12 km/h:

Maks. pr.:31.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy: 81 m

Kalorie: 346 kcal

Rower:szarak

Okienko pogodowe i pierwszy 1000

Sobota, 12 marca 2016 · dodano: 13.03.2016 | Komentarze 1

Bezdeszczowe okienko w którymś jakim cudem udaje się zmieścić. Marzec nie rozpieszcza w tym roku... :( Początek roku też słabiutki... dopiero stuknął pierwszy "1000"... Niby to wina operacji, ale...

Kategoria do 50km, miasto, trening

Dane wyjazdu:

21.80 km 0.00 km teren

01:03 h 20.76 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:188 m

Kalorie: 466 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zimno, mgliście i paskudnie

Piątek, 11 marca 2016 · dodano: 11.03.2016 | Komentarze 0

Tylko tyle ile treningu do wyrobienia, bo przyjemność z jazdy żadna... Zimno, wieje, wilgoć dookoła, siada mgła + piątek = apokalipsa na drogach.... Ech, chciało by się już trochę wiosennych kolorków, bo strasznie ponuro jest...

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening

Dane wyjazdu:

12.60 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

miasto

Środa, 9 marca 2016 · dodano: 10.03.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

16.25 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 41 m

Kalorie: 337 kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 7 marca 2016 · dodano: 08.03.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

21.93 km 3.00 km teren

00:57 h 23.08 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy:156 m

Kalorie: 498 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wieczorny trening

Sobota, 5 marca 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 0

Wyjazd wraz z zachodem słońca... 2 pętelki przez Bosutów i powrót.

Kategoria do 50km, łańcuch 4, Night Rider, trening, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

15.92 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 35 m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Basen i miasto

Piątek, 4 marca 2016 · dodano: 04.03.2016 | Komentarze 3

Basen lajtowo: 60 długości = 1,5km, 0h42

Kategoria do 50km, miasto, pływanie

Dane wyjazdu:

23.93 km 0.00 km teren

01:08 h 21.11 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:208 m

Kalorie: 499 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Brr...

Czwartek, 3 marca 2016 · dodano: 03.03.2016 | Komentarze 0

Niby 10 stopni, ale zupełnie nie odczuwalne. Zimno, ciemno, frustrująco. Zmarznięte paluszki, błoto w zębach i kupa roboty = szybszy powrót do domu. :(

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening

Dane wyjazdu:

35.63 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:101 m

Kalorie: 620 kcal

Rower:złomek