rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50km

Dystans całkowity:	19961.96 km (w terenie 2454.78 km; 12.30%)
Czas w ruchu:	660:08
Średnia prędkość:	21.42 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	92824 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	180 (97 %)
Suma kalorii:	306741 kcal
Liczba aktywności:	876
Średnio na aktywność:	22.79 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

56.61 km 7.00 km teren

02:43 h 20.84 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy:566 m

Kalorie: 1179 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Szewski poniedziałek

Poniedziałek, 22 lutego 2016 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 2

Poniedziałek jakiego nie powinno nigdy być. Pali się i wali od rana. Z planów nie wychodzi zbyt wiele - mimo nadrobienia wczoraj trochę pracy i tak wyjeżdżam z 2 godz opóźnieniem wkurzona na amen. Z każdym ruchem korby to wszystko zostaje gdzieś poza mną, daleko... Tylko wiatr gwiżdże w uszach...

A gwiżdże po całości bo dzisiaj do 70km/h. Początek mam pod wiatr, więc po pierwszych kilku km mam już dosyć. Wracać? Postanawiam się dotyrpać jakoś do Doliny Prądnika tam będzie mniej wiało. W softshellu jest mi dramatycznie gorąco -garmin pokazuje 18C! Taki luty to ja lubię...

Ojcowski Park Narodowy. W zimie widać więcej skałek :)

Lecę przez Ojców do wylotu doliny, skręcam na Skałę, przecinam miasteczko i lecę z wiatrem w plecy do Iwanowic. Jest bosko, właściwie rower sam jedzie. Kończy mi się kaseta, a na najbliższej 5-kilometrówce wyciągam średnią 41km/h :) Na MTB, na oponach 2,0... To chyba nowy rekord!

Z Iwanowic zjazd Doliną Dłubni do Wilczkowic, zakupy w cukierni Ekler :) i kolejny podjazd pod Kozierów. Stamtąd już do domu, nieco pod wiatr i nieco po ciemku.

Ostatnie km w towarzystwie księżyca... Pełnia...

Kategoria do 50km, łańcuch 4, REKORDY, trening

Dane wyjazdu:

22.16 km 2.00 km teren

00:59 h 22.54 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy:115 m

Kalorie: 488 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Brr... mokro, zimno

Sobota, 20 lutego 2016 · dodano: 20.02.2016 | Komentarze 0

Popołudniu wychodzi słońce jest więc pokusa by pojechać. Jednak jazda mało przyjemna, wszędzie mokro i dosyć zimno. Próba zapuszczenia się w teren kończy się fiaskiem... Czekamy na wiosnę! :)
Miało być wolniej, ale tak zimno, że trzeba sobie podkręcać wewnętrzną grzałkę :)

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening

Dane wyjazdu:

19.57 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 29 m

Kalorie: 430 kcal

Rower:złomek

Czwartkowe miasto z policją w tle

Czwartek, 18 lutego 2016 · dodano: 19.02.2016 | Komentarze 4

Pierwsza runda w ładnej pogodzie.

Wieczorem już w deszcze + niespodzianka. Jedziemy na laserowy paintball a tu błysk, policyjny kogucik. O dziwo B. udaje się przegadać policjanta - jestem w szoku do teraz... Dmuchanie w balonik, pouczenie i na imprezę.
Laserowy paintball to śmieszna rzecz, ale po 2 sesjach 20 minutowych wychodzimy zmachani i cali spoceni. Lepsze to niż jogging.... Akcja z policją sprawia, że trzaskam rekordy w strzelaniu do ludzi... Czy to ta słynna "sportowa złość", czy morderczy materiał na patologię? ;-) Co ciekawe na biathlonie tak rewelacyjnie mi nie szło...

Skusiło mnie słońce, ale wiejeeee! Brr, można zmarznąć. W każdym razie parę spraw załatwionych przed weekendem :)

Ale teraz się buduje... normalnie będzie można napluć sąsiadowi na balkon nawet się nie wychylając ... okno w okno...

Kategoria do 50km, miasto