rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50km

Dystans całkowity:	19961.96 km (w terenie 2454.78 km; 12.30%)
Czas w ruchu:	660:08
Średnia prędkość:	21.42 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	92824 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	180 (97 %)
Suma kalorii:	306741 kcal
Liczba aktywności:	876
Średnio na aktywność:	22.79 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

18.90 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:118 m

Kalorie: 464 kcal

Rower:złomek

Miasto w upale

Piątek, 28 sierpnia 2015 · dodano: 28.08.2015 | Komentarze 0

Uff... znów przygrzało... na złomku pod wiatr...

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

31.60 km 2.00 km teren

01:26 h 22.05 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:159 ( 85%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy:152 m

Kalorie: 633 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Serwisowanie i Fort Bodzów

Czwartek, 27 sierpnia 2015 · dodano: 27.08.2015 | Komentarze 0

Jazda do serwisu, wymiana zębatki z przodu (a jednak!) - na większą :) i króciutki test w Forcie Bodzów.

Kategoria do 50km, łańcuch3, trening

Dane wyjazdu:

26.00 km 5.00 km teren

01:21 h 19.26 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:173 ( 93%)

HR avg:116 ( 62%)

Podjazdy:198 m

Kalorie: 407 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Północne pagóry

Środa, 26 sierpnia 2015 · dodano: 26.08.2015 | Komentarze 0

No i rowerek po serwisie, a jednak coś nie działa jak należy.. jutro powrót na stojak :( Dlatego też krótki trip, bo przyjemność z jazdy żadna. Szkoda, był apetyt na więcej...

Kategoria do 50km, trening, z Bartem, łańcuch3

Dane wyjazdu:

7.87 km 0.00 km teren

00:25 h 18.89 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:134 ( 72%)

HR avg: 99 ( 53%)

Podjazdy: 68 m

Kalorie: 102 kcal

Rower:szarak

Miasto

Poniedziałek, 24 sierpnia 2015 · dodano: 24.08.2015 | Komentarze 3

Zasypianie na siodełku...

Kategoria do 50km, miasto, z Bartem

Dane wyjazdu:

29.99 km 7.00 km teren

01:47 h 16.82 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:136 ( 73%)

HR avg:105 ( 56%)

Podjazdy:344 m

Kalorie: 439 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zamek Czocha

Niedziela, 23 sierpnia 2015 · dodano: 23.08.2015 | Komentarze 2

Regeneracyjna wycieczka na zamek Czocha, na pożegnanie z Izerami.

Kategoria z Bartem, łańcuch 2, do 50km

Dane wyjazdu:

12.36 km 0.00 km teren

00:43 h 17.25 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 90%)

HR avg:149 ( 80%)

Podjazdy:149 m

Kalorie: 316 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Dojazd i powrót Wyrypa

Sobota, 22 sierpnia 2015 · dodano: 23.08.2015 | Komentarze 0

dojazd - 25 min i 138m up
powrót - 17min i 11m up

Kategoria z Bartem, łańcuch 2, do 50km

Dane wyjazdu:

13.28 km 0.00 km teren

00:38 h 20.97 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy:139 m

Kalorie: 228 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

rejestracja na IWW

Piątek, 21 sierpnia 2015 · dodano: 23.08.2015 | Komentarze 0

Dojazd do bazy, rejestracja na Izerską Wyrypę i powrót na nocleg.

Kategoria z Bartem, łańcuch 2, do 50km

Dane wyjazdu:

17.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szarak

Miasto

Czwartek, 20 sierpnia 2015 · dodano: 20.08.2015 | Komentarze 0

Stałam nawet na ścieżce rowerowej w korku przed skrzyżowaniem ... świat się kończy ;-)

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

25.95 km 8.00 km teren

01:12 h 21.62 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:184 m

Kalorie: 467 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Samotnie

Czwartek, 20 sierpnia 2015 · dodano: 21.08.2015 | Komentarze 0

Wieczorny krótki wypad i znów trochę kręcenia pod gwiazdami....

Kategoria do 50km, łańcuch 2, trening

Dane wyjazdu:

34.60 km 3.00 km teren

01:36 h 21.62 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 82%)

HR avg:111 ( 60%)

Podjazdy:309 m

Kalorie: 486 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Białka

Wtorek, 18 sierpnia 2015 · dodano: 19.08.2015 | Komentarze 0

Sporo pracy i pogoda też niezbyt pewna - znów straszy deszczem, więc tylko trip do Białki i odkrywanie nowych ścieżek nad rzeką. Regeneracyjnie. Po grypie żołądkowej właściwie nie ma już śladu.

Kategoria do 50km, lajt, trening, z Bartem