rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50km

Dystans całkowity:	19961.96 km (w terenie 2454.78 km; 12.30%)
Czas w ruchu:	660:08
Średnia prędkość:	21.42 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	92824 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	180 (97 %)
Suma kalorii:	306741 kcal
Liczba aktywności:	876
Średnio na aktywność:	22.79 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

34.12 km 0.40 km teren

01:23 h 24.67 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 88%)

HR avg:137 ( 74%)

Podjazdy: 94 m

Kalorie: 626 kcal

Rower:szarak

Wieczorna jazda

Piątek, 11 lipca 2014 · dodano: 12.07.2014 | Komentarze 0

Dopiero wieczorem przestaje lać. Do serwisu odebrać rower B. i oddać szaraka+ rundka po wałach.

Kategoria do 50km, trening

Dane wyjazdu:

36.03 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Kraków, miasto projektantów idiotów

Wtorek, 8 lipca 2014 · dodano: 08.07.2014 | Komentarze 1

Co tu dużo mówić, miejska jazda i od razu niespodzianki... Na nowobudowanej ścieżce na Mogilskiej jakiś debil powstawiał słupki na środku ścieżki rowerowej. Foto z rowerowanie.pl:

chwilę dalej nadziewam się na nowo ułożone azyle, a między nimi, na lewoskręcie dla jadących z przeciwka... no nie, niemożliwe... słupek stoi! To chyba nie trzeba być profesorem, żeby dojść do tego, że takie rozwiązanie nie tylko utrudnia jazdę, ale też jest niebezpieczne dla rowerzystów!? Polityka pro-rowerowa w wykonianiu miasta Kraków. Po prostu ręce opadają...

PON: 8,17km + 14,48km
WT: 13,38km

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

27.53 km 0.00 km teren

01:11 h 23.26 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:

HR max:141 ( 76%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy:135 m

Kalorie: 386 kcal

Rower:szarak

Wieczorna Dłubnia

Poniedziałek, 7 lipca 2014 · dodano: 08.07.2014 | Komentarze 0

Szybkie wahadełko po burzy i gradzie przed którym uciekałam na mieszczuchu. Upał trochę zelżał, ale duchota już nie. Leniwie.

Kategoria do 50km, trening

Dane wyjazdu:

7.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Niedziela, 6 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 0

ND: 7,5km. Rano, zanim jeszcze upał rozleje się po ulicach, szybkie zakupy i odwiedziny u rodziców.

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

31.33 km 0.00 km teren

01:28 h 21.36 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:134 ( 72%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 431 kcal

Rower:szarak

Rozjazd miejski

Niedziela, 6 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 0

Upał odpuszczam, dopiero wieczorem wsiadam na rower rozruszać się po Jurze. Kiedy wychodzę z domu zaczyna grzmieć, w oczekiwaniu na burzę kręcę się po okolicy, ale przechodzi gdzieś bokiem. Zabieram się więc na dalszą trasę, potem wracam i odwożę B. na piłkę, a na koniec zaglądam jeszcze do rodziców, gdzie dostaję pyszną kolację i serniczek :) Nie ma to jak u mamy :-)

Kategoria do 50km, miasto, trening

Dane wyjazdu:

44.00 km 0.00 km teren

01:45 h 25.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:279 m

Kalorie: 791 kcal

Rower:szoska

Popołudniowa Dolina Dłubni

Czwartek, 3 lipca 2014 · dodano: 03.07.2014 | Komentarze 2

Trochę w interesach (oddać znajomym przeczytaną książkę), trochę dla treningu - długa pętla przez Pielgrzymowice i Wiktorowice + jedno wahadełko do Michałowic i nazad. Jaka to przyjemność wyjechać za miasto... jak mi tego brakowało :)

cad śr. 76
Widoczki jak na wakacjach :)

Dzisiejszy zakup - lekturka na najbliższe dni. Trzeba potrenować też głowę i motywację...

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

72.13 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto wt+śr+czw

Wtorek, 1 lipca 2014 · dodano: 01.07.2014 | Komentarze 0

WT: 13,96km złomking po mieście i załatwianie spraw... + 15,39km wieczorne zakupy
ŚR: 22,75km, raz a dobrze, końcówka w deszczu...
CZW: 20,03km

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

28.63 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Czwartek, 26 czerwca 2014 · dodano: 26.06.2014 | Komentarze 0

CZW: 11,95km - Na szkolenie i z niego. Oczywiście pada... + 6,54km - wieczorna runda
ND: 3,14km, znów częściowo w deszczu
PON: 7km - do lekarza w deszczu, a jakże... Pocieszające jest to, że prawdopodobnie od czwartku będę mogła wrócić do prawdziwego trenowania :)

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

17.43 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto treningowo

Środa, 25 czerwca 2014 · dodano: 25.06.2014 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, trening

Dane wyjazdu:

10.62 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Pechowy weekend

Niedziela, 22 czerwca 2014 · dodano: 22.06.2014 | Komentarze 6

Zupełnie nie tak miał ten długi weekend wyglądać... Miało być KORNO, nocne szwendanie po Jurze przy czołówkach, jest kaszana jak 150 i dół jak rów mariański. Chociaż i tak mogło się skończyć dużo gorzej...

Kategoria do 50km, miasto