rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50km

Dystans całkowity:	19961.96 km (w terenie 2454.78 km; 12.30%)
Czas w ruchu:	660:08
Średnia prędkość:	21.42 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	92824 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	180 (97 %)
Suma kalorii:	306741 kcal
Liczba aktywności:	876
Średnio na aktywność:	22.79 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

22.40 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Biking in the rain

Środa, 6 listopada 2013 · dodano: 06.11.2013 | Komentarze 0

Złomek w końcu do warsztatu na wstępne oględziny przedserwisowe. Oczywiście nie mogło wytrzymać i wracam w deszczu. Udaje mi się nawet przemoczyć nieprzemakalne buty :)

Kategoria Night Rider, miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

46.19 km 5.00 km teren

02:00 h 23.09 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:151 ( 81%)

Podjazdy:400 m

Kalorie: 1104 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Skała via Dol. Prądnika

Poniedziałek, 4 listopada 2013 · dodano: 04.11.2013 | Komentarze 0

Popołudniu udaje się na chwilę wyskoczyć na rower. Najpierw planuję szosę, ale bunt pompki sprawia, że biorę pomarańczę i ruszam na północne pagóry. Przejazd do Ojcowa jeszcze po jasnemu, szarówka zaczyna się na wylocie Dol. Prądnika. Mam plan, żeby skoczyć na Pieskową, ale goni mnie czas. Szybki nawrót przez Skałę (smogu tu jest tyle, że nie da się oddychać i widać generalnie czym się oddycha, żałuję, że nie wzięłam maski) i przez szutrówkę, która okazuje się wyasfaltowaną drogą wracam do KRK. Przebijam się przez korki i spóźniona o pół godziny wracam do domu. Szkoda, że nie miałam więcej czasu, fajnie się śmigało :) Tak, czy inaczej wychodzi fajna siłowa jazda.

Widoki na góry - jak na dłoni

Kategoria trening, Night Rider, łańcuch 2, do 50km

Dane wyjazdu:

9.14 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 4 listopada 2013 · dodano: 04.11.2013 | Komentarze 0

Wchodzę do zoologicznego zamówić karmę dla kot-leta a tam... Toten Hosen z głośników :)

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

7.24 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szarak

Na cmentarz i pierwszy test maski antysmogowej

Czwartek, 31 października 2013 · dodano: 31.10.2013 | Komentarze 0

Maska na razie sprawuje się dobrze - oddycha się bez problemu, nawet na podjazdach, muszę jeszcze powalczyć z dopasowaniem - nie zrobiłam tego w domu i musiałam poprawiać się w drodze. Ale jest obiecująco. Wnętrze lekko wilgotnieje, ale mimo to jest w niej ciepło - nie czuć tej wody, zbiera się z dala od skóry. Dużo otworków ułatwia wentylację - nie odczuwa się gorąca oddechu, ani zimna z zewnątrz. Na razie wrażenia pozytywne...

Kategoria z Bartem, miasto, do 50km, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

47.85 km 0.00 km teren

01:56 h 24.75 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:315 m

Kalorie: 738 kcal

Rower:szoska

Pętla północna długa

Czwartek, 31 października 2013 · dodano: 31.10.2013 | Komentarze 2

Początkowo wybieram się w kierunku Zabierzowa Bocheńskiego, ale silny wiatr ze wschodu mnie powstrzymuje. Zmieniam kierunek i przez miasto przebijam się na pętelkę północną, zaliczam dłuższą i jeszcze podjazd Dol. Dłubni do "7". Tam zawracam, bo korek już stoi - nie będę się przepychać między samochodami. Zresztą zaczyna się robić zimno, niby słońce świeci, ale jednak stopy już marzną... nawet nie dokręcam do 50+. Zmykam do domu przebijając się przez tłum aut, bo po drodze mam cmentarz. Już się zaczęło...

Smog (?) nad okolicznymi wioskami

Kategoria trening, szoska, do 50km

Dane wyjazdu:

35.10 km 0.40 km teren

01:29 h 23.66 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy: 75 m

Kalorie: 722 kcal

Rower:szarak

Wieczorek z sarnami

Środa, 30 października 2013 · dodano: 30.10.2013 | Komentarze 0

Z szaraczkiem do serwisu na regulację, potem nocka na wałach. Super się jechało, pusto, chłodno, nie śmierdzi póki co. Trochę wieje, tak jak wczoraj połowa jazdy pod wiatr. Na pobliskich łąkach tylko sarny się pasą - oczka świecą w świetle czołówki jak hatifnaty (kto czytał Muminki? :)). Po drodze naliczam kilkanaście sztuk, dosłownie co kilkaset metrów, 3-4 sarenki, często z młodymi. Ciekawe, od ruchliwej ulicy z mega korkiem oddziela je tylko wał rzeki... Zresztą w całym mieście dramat komunikacyjny, pod cmentarzami już się zaczyna.

Ostatnie chwile słońca nad Wisłą

Kategoria do 50km, Night Rider, trening

Dane wyjazdu:

12.17 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 28 października 2013 · dodano: 28.10.2013 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

30.01 km 0.30 km teren

01:14 h 24.33 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy: 69 m

Kalorie: 484 kcal

Rower:szoska

Krótka pętla wałami

Środa, 23 października 2013 · dodano: 23.10.2013 | Komentarze 0

Miało być długo i w ciepłym słońcu, ale w pracy urwanie głowy. Dopiero ok. 16.30 udaje mi się zamknąć wszystkie sprawy na wczoraj, podjeżdżam po B. do pracy i wyciągam go na szybki przejazd wałami do stopnia Kościuszko i z powrotem. A potem pizza, prysznic i do roboty again...