rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50km

Dystans całkowity:	19961.96 km (w terenie 2454.78 km; 12.30%)
Czas w ruchu:	660:08
Średnia prędkość:	21.42 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	92824 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	180 (97 %)
Suma kalorii:	306741 kcal
Liczba aktywności:	876
Średnio na aktywność:	22.79 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

11.59 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 25 listopada 2013 · dodano: 25.11.2013 | Komentarze 0

Przyjemność z jazdy żadna. Mocny i zimny wiatr ze wschodu, do tego padający śnieg.... nadchodzi era trenażera :(

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

18.47 km 0.00 km teren

00:52 h 21.31 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:

HR max:145 ( 78%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy: 38 m

Kalorie: 321 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Dojazd i powrót na Funex

Sobota, 23 listopada 2013 · dodano: 23.11.2013 | Komentarze 0

Dojazd na start (7,80km) i powrót - dwukrotnie zresztą (zapomnieliśmy oddać bilety z parkomatu i musieliśmy wrócić do bazy)...

Kategoria do 50km, łańcuch 2, miasto, z Bartem

Dane wyjazdu:

11.42 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Rejestracja na Funex

Piątek, 22 listopada 2013 · dodano: 22.11.2013 | Komentarze 0

Wycieczka złomkiem w celu zarejestrowania się na jutrzejszy Funex.

Kategoria do 50km, lajt, miasto, Night Rider, w masce antysmogowej, z Bartem

Dane wyjazdu:

29.50 km 0.00 km teren

01:25 h 20.82 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:155 ( 83%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy: 70 m

Kalorie: 543 kcal

Rower:szarak

Nocka

Czwartek, 21 listopada 2013 · dodano: 21.11.2013 | Komentarze 0

Nocny wypad, trochę w interesach, trochę dla przyjemności (i regeneracji bo dzięki pogodzie tydzień treningowy wyszedł niezły). O 19 zbieram się po filtry do maski, odbieram je i robię sobie krótki przejazd wałami. Leci się pięknie, nawet kręcić nie trzeba... po nawrotce wiadomo dlaczego - w-mordę-wind jak się patrzy! Do tego niepowtarzalny klimacik mgły osiadającej nad Wisłą, błyskające w mleku światła Bielan i samotność długodystansowca....

Kategoria do 50km, lajt, Night Rider, trening, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

19.79 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miejskie sprawy

Poniedziałek, 18 listopada 2013 · dodano: 18.11.2013 | Komentarze 0

Cracow welcome to...

/pon+śr/

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

30.18 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Piątek, 15 listopada 2013 · dodano: 15.11.2013 | Komentarze 0

Złomek po liftingu i upgrade. Aż nie mogę się nadziwić, że to ten sam rower... już chyba nie powinnam nazywać go złomkiem ;-)

miasto zbiorczo (śr-nd)

W pt zaczepiła mnie jakaś pani, gdzie można kupić taką maskę. Generalnie maska sprawdza się bardzo dobrze, jedyny mankament to wilgnięcie po jakimś czasie. Ale z oddychaniem (wbrew początkowym obawom) nie ma żadnych problemów. Filtruje bardzo dobrze, skończyły się ataki kaszlu i plucie czarnym świństwem. Dopiero jak ściągam pod domem to zaczynam czuć, że śmierdzi.

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

33.44 km 0.00 km teren

01:29 h 22.54 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:148 ( 80%)

Podjazdy:265 m

Kalorie: 775 kcal

Rower:szarak

Magiczne 10.000 :)

Czwartek, 14 listopada 2013 · dodano: 14.11.2013 | Komentarze 0

Niby 8 stopni, a jednak zimno już wdziera się w paluszki..
Pętelka północna długa, w przerwie w pracy, póki jeszcze trochę słońca. I magiczne 10 tysi w 2013 przekroczone... Dziwnie się czuję :)

Kategoria do 50km, trening, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

20.02 km 0.00 km teren

00:52 h 23.10 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:145 ( 78%)

Podjazdy: 61 m

Kalorie: 476 kcal

Rower:szarak

Miejska jazda

Wtorek, 12 listopada 2013 · dodano: 12.11.2013 | Komentarze 0

Nazbierało się trochę spraw w mieście... tyle, że wyszedł całkiem fajny godzinny trening.

Kategoria do 50km, miasto, trening, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

40.59 km 0.50 km teren

01:48 h 22.55 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:139 ( 75%)

Podjazdy: 89 m

Kalorie: 770 kcal

Rower:szarak

Nocka na kolną

Poniedziałek, 11 listopada 2013 · dodano: 11.11.2013 | Komentarze 0

Nocny wypad na wały, kolejny test maski antysmogowej, tym razem na dłuższym dystansie. Z oddychaniem nie ma problemu (trzeba tylko trochę wydłużyć oddech), pierwsza godzina jest spoko, później maska wilgotnieje i niestety traci trochę ze swoich właściwości. Mimo to daje się w niej oddychać, ale już jest mniej przyjemnie - przy oddechu wciągam kilka razy kropelki wody. Po starannym dopasowaniu nie ma też problemów z bólem karku i zsuwaniem się. Jedynie trzy razy muszę się zatrzymać z powodu kataru...
Jak na listopadowy wieczór całkiem miła jazda.

Kategoria do 50km, Night Rider, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

30.01 km 8.00 km teren

01:39 h 18.19 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:137 ( 74%)

Podjazdy:655 m

Kalorie: 737 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Beskidzkie szaleństwa

Piątek, 8 listopada 2013 · dodano: 08.11.2013 | Komentarze 0

Beskidzkie szaleństwa na całego.Wczoraj się nie udało, ale dzisiaj mimo porywów wiatru do 80km/h (jest bosko!) zbieram się na rower. Pogoda cudowna, jak nie listopad - słonko i ciepło, kilkanaście stopni.
Na początek w ogóle sprawdzam, czy da się jeździć. Ruszam na Markową, potem zielonym do parkingu i tam w planach Rówienki, ale panowie drwale robią sobie drogę. Zjeżdżam więc do widełek i decyduję sie na Krowiarki. Podjazd wchodzi bajecznie, do tego mały ruch, ani się oglądam, a już tablica i zjazd do Zubrzycy. Chwilę się kręcę na górze (chętnie bym pojechała na Markowe Szczawiny i stamtąd żółtym na dół), ale wreszcie ubieram nieprzewiewną kurtkę i ruszam w dół. I ogieeeń! No i wiatr we włosach ;-)

Ponieważ szybko robi się zimno chcę jeszcze zaliczyć podjazd na stokową i wyjechać przy tartaku. Podjeżdżam już całkiem dużo, kiedy przed samym Mosornym panowie drwale z całym sprzętem zajmują się swoją robotą. Nie uśmiecha mi się manewrowanie między koparkami, zawracam i asfaltem wracam do domu. Ależ te Beskidy są cudowne!

kapliczka zbójecka

wspaniałe beskidzkie drogi i dróżki -idealne pod MTB

Krowiarki

krajobrazy Beskidów

Kategoria do 50km, łańcuch 2, trening