rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50km

Dystans całkowity:	19961.96 km (w terenie 2454.78 km; 12.30%)
Czas w ruchu:	660:08
Średnia prędkość:	21.42 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	92824 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	180 (97 %)
Suma kalorii:	306741 kcal
Liczba aktywności:	876
Średnio na aktywność:	22.79 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

29.10 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto - zbiorczo

Wtorek, 3 września 2013 · dodano: 02.09.2013 | Komentarze 0

pon-śr + nd

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

35.68 km 8.00 km teren

01:33 h 23.02 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:

HR max:171 ( 92%)

HR avg:142 ( 76%)

Podjazdy:305 m

Kalorie: 795 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wietrzna apokalipsa

Poniedziałek, 2 września 2013 · dodano: 02.09.2013 | Komentarze 0

W-mordę-wind 30km/h? Ja się pytam co to jest?! ;-)
Ciężka wyprawa do serwisu po nowy łańcuch, cały czas pod wiatr... Po założeniu czas na testy w terenie - nawet nie skacze, przyjął się bardzo ładnie chociaż kaseta ma już najechane ponad 3 tysie. Fort Bodzów po terenowemu i powrót nad Wisłą, chociaż chciałoby się więcej. Praca czeka... :/

Widok na Bielany z Fortu Bodzów

Kategoria do 50km, trening, łańcuch 2

Dane wyjazdu:

39.58 km 0.00 km teren

01:45 h 22.62 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max:153 ( 82%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy: 91 m

Kalorie: 710 kcal

Rower:szarak

Tyniec nocą

Niedziela, 1 września 2013 · dodano: 01.09.2013 | Komentarze 0

Całe przedpołudnie leje, więc okazja na rower pojawia się dopiero wieczorem. Po uporaniu się z obowiązkami odwożę Barta na piłkę i pomykam po wałach. Jest zaskakująco zimno - już za mostem ubieram dodatkową bluzę, która podróżowała w kieszeni na plecach, ale i tak zaczynam marznąć. Zimno mi zwłaszcza w uda, mam letnie spodenki... kto mógł przypuszczać, że nad rzeką będzie 10 stopni? :( Cisnę mocno żeby się rozgrzać, objeżdżam do Tyńca i wracam drugą stroną wałów po Barta, który skończył mecz. Brr.. idzie jesień :(

Kategoria do 50km, Night Rider, trening

Dane wyjazdu:

14.06 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto - zbiorczo

Czwartek, 29 sierpnia 2013 · dodano: 29.08.2013 | Komentarze 0

środa i pt.

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

14.02 km 0.00 km teren

00:35 h 24.03 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:

HR max:170 ( 91%)

HR avg:139 ( 75%)

Podjazdy: 40 m

Kalorie: 310 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Intensywna wieczorna jazda

Piątek, 23 sierpnia 2013 · dodano: 23.08.2013 | Komentarze 0

Testy starej - nowej oponki w pomarańczy przed jutrzejszym wyjazdem z Zielonymi.

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider, trening

Dane wyjazdu:

11.22 km 4.50 km teren

00:41 h 16.42 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:178 m

Kalorie: 335 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Pożegnanie Geax Barro :(((

Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 22.08.2013 | Komentarze 0

Pożegnanie Geax Barro....A tak dobrze mi się na niej jeździło... Wystarczyło dzisiaj trochę terenu i jakieś ostrzejsze kamienie (szkło?) i opona pociachana na amen. A do tego diabli wzięli nową dętkę, założoną na izerskiej... Barro nie wytrzymała nawet jednego sezonu, to chyba nie jest bieżnik na nasze polskie drogi...
Tak czy inaczej czekają mnie nieplanowane wydatki - najgorsze, że nie wiem co kupić zamiast... :(

Jazdę kończę przy pomocy Barta, który zbiera mnie autem do domu.

Kategoria do 50km, trening

Dane wyjazdu:

28.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto - zbiorczo

Wtorek, 20 sierpnia 2013 · dodano: 20.08.2013 | Komentarze 0

wt-pt

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

7.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

IWW dojazd i powrót

Sobota, 17 sierpnia 2013 · dodano: 18.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

16.28 km 0.00 km teren

00:51 h 19.15 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:135 ( 72%)

HR avg:107 ( 57%)

Podjazdy: 57 m

Kalorie: 240 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Rozjazd przed IWW 2013

Piątek, 16 sierpnia 2013 · dodano: 18.08.2013 | Komentarze 0

Krótki rozjazd przed jutrzejszą Izerską Wyrypą. Zwiedzamy okolicę (m.in. Pałac w Brunowie), orientujemy się trochę w kierunkach - jutro może się to przydać. Odbieramy pakiety startowe i grzecznie idziemy spać. Pobudka po 4... :(

Kategoria do 50km, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

14.54 km 7.00 km teren

00:45 h 19.39 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy:110 m

Kalorie: 286 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Lajcik - na stare smieci

Wtorek, 13 sierpnia 2013 · dodano: 13.08.2013 | Komentarze 0

Wieczorna lajtowa przejażdżka na dawno nie odwiedzane tereny. Zachciało mi się terenu więc szybka jazda do Lasku Witkowickiego. Okazuje się, że nawet po tylu latach można znaleźć nowe ścieżki :) Dzięki upałom całość da się przejechać suchą stopą...
Malutki trening techniki i do domu.

Źródełko w Witkowicach

Kategoria trening, lajt, do 50km