rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50km

Dystans całkowity:	19961.96 km (w terenie 2454.78 km; 12.30%)
Czas w ruchu:	660:08
Średnia prędkość:	21.42 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	92824 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	180 (97 %)
Suma kalorii:	306741 kcal
Liczba aktywności:	876
Średnio na aktywność:	22.79 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

39.39 km 0.40 km teren

01:27 h 27.17 km/h:

Maks. pr.:37.30 km/h

Temperatura:21.0

HR max:153 ( 82%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy: 75 m

Kalorie: 530 kcal

Rower:szoska

Rege

Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0

Rege... Po raz pierwszy udało mi się zrobi rege na szosie ;-)

Kategoria trening, szoska, do 50km

Dane wyjazdu:

22.98 km 0.00 km teren

01:02 h 22.24 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:36.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy: 71 m

Kalorie: 481 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

OMG, ledwie 36 stopni

Czwartek, 20 czerwca 2013 · dodano: 20.06.2013 | Komentarze 0

Do serwisu... Temperatura "ledwie" 36 stopni, nad Wisłą opalają się w słońcu ludzie... Trzeba być prawdziwym hardkorem....

Powoli, żeby nie utopić się we własnym pocie...

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

5.16 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 19.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

36.79 km 3.00 km teren

01:41 h 21.86 km/h:

Maks. pr.:48.60 km/h

Temperatura:27.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy:152 m

Kalorie: 613 kcal

Rower:szarak

Nieplanowane zwiedzanie okolicy

Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 0

Czyli trochę kręcenia się tu i tam, nowe drogi, fajny asfalt.. może da się poskładać kolejną fajną pętelkę szosową? Stare trochę się znudziły...
Bronowice - Tonie - Modlniczka - Rząska - Mydlniki - Balicka

Kategoria do 50km, trening

Dane wyjazdu:

21.10 km 0.00 km teren

00:59 h 21.46 km/h:

Maks. pr.:55.20 km/h

Temperatura:20.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy:413 m

Kalorie: 462 kcal

Rower:szoska

Krowiarki! nowy rekord :)

Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0

Pierwszy podjazd na Krowiarki na szosie i od razu są efekty braku młynka. W dwóch miejscach jadę chyba tylko siłą woli ;-) ale od domu na przełęcz (10,6km) wychodzi dokładnie 40 minut, czyli o 10 minut lepiej niż w zeszłym roku. YES!

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

34.51 km 0.00 km teren

01:00 h 34.51 km/h:

Maks. pr.:48.80 km/h

Temperatura:21.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:148 ( 80%)

Podjazdy: 50 m

Kalorie: 573 kcal

Rower:szoska

Zawoja - Budzów

Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0

Stała zabawa przy powrotach do KRK, czyli ściganie się z samochodem... wyjeżdżam pół godziny wcześniej, a Bart samochodem dogania mnie dopiero w Budzowie :) Przedpołudnie - w miłym towarzystwie włóczęga po okolicznych pagórach i pyszne lody w Styrnolu.

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

43.56 km 0.30 km teren

01:37 h 26.94 km/h:

Maks. pr.:48.30 km/h

Temperatura:20.0

HR max:174 ( 94%)

HR avg:139 ( 75%)

Podjazdy:147 m

Kalorie: 729 kcal

Rower:szoska