Info

avatar Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie. Strava


button stats bikestats.pl




button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50km

Dystans całkowity:19961.96 km (w terenie 2454.78 km; 12.30%)
Czas w ruchu:660:08
Średnia prędkość:21.42 km/h
Maksymalna prędkość:63.00 km/h
Suma podjazdów:92824 m
Maks. tętno maksymalne:184 (99 %)
Maks. tętno średnie:180 (97 %)
Suma kalorii:306741 kcal
Liczba aktywności:876
Średnio na aktywność:22.79 km i 1h 22m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
39.56 km 10.00 km teren
02:26 h 16.26 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max:164 ( 88%)
HR avg:117 ( 63%)
Podjazdy:652 m
Kalorie: 840 kcal
Rower:szarak

Cascade Flumen i BikePark w Longchamois

Piątek, 12 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0

Przenosiny w wysoką Jurę. Wjeżdżamy do Franche-Comte i od razu duże zdziwienie. Jura, która miała być w naszym wyobrażeniu Beskidami (najwyższy szczyt ma ok. 1750m), tak naprawdę przypomina alpejską dolinę. Przewyższenia są ogromne, drogi wkute w skały, mosty zawieszane kilkaset metrów nad przepaściami, setki serpentyn – robi wrażenie. A samo Sainte Claude jest wkute w skałę, zbudowane na kilku poziomach, a przez jego środek przebiega most jak z bajki.





Czwartek poświęcamy na rozbicie namiotu i planowanie. Francuzi maja beznadziejne mapy, na żadnej nie ma przewyższeń, a tu jest to kluczowa kwestia. Musimy poczekać do następnego dnia by pobrać kod do wifi i poradzić się wujka Googla.
Trzy zaplanowane trasy okazują się dosyć hardkorowe – wokół jeziora genewskiego (Genewa jest o rzut beretem – za górką) – prawie 200km, dolina Valserine – blisko 100km i ponad 3000 przewyższenia, Col de Faucille – 1600 przewyższenia i ok. 60km. Ponieważ jest późno decydujemy się na obejrzenie pobliskiego wodospadu / Cascade de Flumen/, a potem zaglądamy do Sainte Claude i podjeżdżamy do Bike Parku w Longchamois. Podjeżdżamy w pełnym tego słowa znaczeniu, ponad 600m powyżej doliny.

Cascade de Flumen


Bike Park jest genialny –w terenie wytyczono kilkanaście tras MTB o różnym stopniu trudności. Nie tylko wytyczono, wręcz je zbudowano! Jedziemy dwie najłatwiejsze (niestety mamy rowery pod sakwy, z semislickami) ale i tak zaczynam tęsknić już po zakończeniu przejazdu. Drewniane mostki, profilowane skręty, techniczne kawałki – o rany, jak ja bym chciała mieć takie coś pod domem! Żałuję, że nie da się przetestować wszystkich tras, ta np. o nazwie TGV - to musi być mega fan.

BikePark








Po szaleństwach w bike parku odpoczywamy chwilę na aire de picninc, a potem fantastycznym, kilkukilometrowym zjazdem wracamy do domu. Temperatura powala, jest ponad 30 stopni, więc kończymy na tym dzisiejsze zmagania. Jutro w planach Col de Feusille, tylko trzeba wcześniej wstać, żeby nie podjeżdżać w tym ukropie.

Dane wyjazdu:
28.67 km 1.00 km teren
01:12 h 23.89 km/h:
Maks. pr.:30.60 km/h
Temperatura:
HR max:135 ( 72%)
HR avg:115 ( 62%)
Podjazdy: 21 m
Kalorie: 375 kcal
Rower:szarak

Nad brzegami Bruche

Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0

Szybka rundka nad Bruche, wracamy na stare trasy na wieczór, żeby rozprostować kości po kilkunastu godzinach w samochodzie. Trasa wchodzi szybko, przyjemnie wrócić na stare śmieci. Krótka jazda i powrót po zmroku. Zaczynamy jazdę po Francji. W tym roku celem jest francuska Jura i region Franche - Comte.

Dane wyjazdu:
13.78 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:szarak

Miasto - ostatnie podrygi w upale

Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto


Dane wyjazdu:
20.40 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:szarak

Miasto

Poniedziałek, 8 lipca 2013 · dodano: 08.07.2013 | Komentarze 0

Cieplutko...
dwie rundki po mieście w interesach - szarak / mieszczuch
Kategoria do 50km, miasto


Dane wyjazdu:
12.83 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Dojazd/ powrót Transjura

Piątek, 5 lipca 2013 · dodano: 06.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria z Bartem, miasto, do 50km


Dane wyjazdu:
24.02 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

Miasto

Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 0

Miasto na dwie raty. Uff.. lepiej się nie zatrzymywać bo od razu zaczyna się człowiek pocić...
Kategoria do 50km, miasto


Dane wyjazdu:
28.78 km 0.50 km teren
01:21 h 21.32 km/h:
Maks. pr.:35.80 km/h
Temperatura:31.0
HR max:150 ( 81%)
HR avg:128 ( 69%)
Podjazdy: 75 m
Kalorie: 520 kcal
Rower:szarak

Miasto / rege

Środa, 3 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 0

Załatwianie spraw w mieście na dwie raty... powoli, żeby się nie zmęczyć, ale i tak 31 stopni robi swoje...
Kategoria do 50km, miasto, trening


Dane wyjazdu:
23.58 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

Piknik Lotniczy

Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 30.06.2013 | Komentarze 0

Podziwiamy podniebne akrobacje.. :) Coś fantastycznego!
Kategoria do 50km, miasto, z Bartem


Dane wyjazdu:
43.45 km 1.50 km teren
01:47 h 24.36 km/h:
Maks. pr.:38.40 km/h
Temperatura:15.0
HR max:174 ( 94%)
HR avg:141 ( 76%)
Podjazdy:118 m
Kalorie: 868 kcal

Deszcze Castamere?

Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 28.06.2013 | Komentarze 0

bo normalne to chyba nie ;-) Ten tydzień jest monotematyczny - pon- leje, wt- leje, śr- leje, czw -leje, pt -leje. Na szczęście udaje się urwać 2 godzinki bez deszczu, już po zmroku.
Kategoria do 50km, trening


Dane wyjazdu:
26.21 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

Miasto

Środa, 26 czerwca 2013 · dodano: 26.06.2013 | Komentarze 0

Tydzień deszczu - tydzień upału - tydzień deszczu ...
3 dni regeneracji z rzędu to chyba za dużo jak na czerwiec...
Kategoria miasto, do 50km