Info





Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Grudzień29 - 0
- 2017, Listopad28 - 0
- 2017, Październik29 - 2
- 2017, Wrzesień29 - 4
- 2017, Sierpień35 - 2
- 2017, Lipiec34 - 0
- 2017, Czerwiec24 - 2
- 2017, Maj36 - 0
- 2017, Kwiecień25 - 6
- 2017, Marzec29 - 0
- 2017, Luty17 - 0
- 2017, Styczeń11 - 0
- 2016, Grudzień31 - 4
- 2016, Listopad27 - 2
- 2016, Październik33 - 8
- 2016, Wrzesień25 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec28 - 0
- 2016, Czerwiec29 - 0
- 2016, Maj23 - 3
- 2016, Kwiecień27 - 11
- 2016, Marzec35 - 9
- 2016, Luty27 - 12
- 2016, Styczeń26 - 16
- 2015, Grudzień32 - 26
- 2015, Listopad29 - 5
- 2015, Październik28 - 6
- 2015, Wrzesień29 - 21
- 2015, Sierpień28 - 8
- 2015, Lipiec26 - 5
- 2015, Czerwiec32 - 5
- 2015, Maj31 - 10
- 2015, Kwiecień32 - 10
- 2015, Marzec32 - 39
- 2015, Luty27 - 21
- 2015, Styczeń35 - 23
- 2014, Grudzień32 - 26
- 2014, Listopad30 - 18
- 2014, Październik23 - 22
- 2014, Wrzesień20 - 21
- 2014, Sierpień23 - 16
- 2014, Lipiec22 - 40
- 2014, Czerwiec23 - 8
- 2014, Maj31 - 6
- 2014, Kwiecień27 - 2
- 2014, Marzec33 - 15
- 2014, Luty36 - 17
- 2014, Styczeń35 - 16
- 2013, Grudzień31 - 10
- 2013, Listopad25 - 0
- 2013, Październik26 - 5
- 2013, Wrzesień28 - 6
- 2013, Sierpień25 - 2
- 2013, Lipiec27 - 14
- 2013, Czerwiec25 - 0
- 2013, Maj29 - 0
- 2013, Kwiecień31 - 7
- 2013, Marzec31 - 1
- 2013, Luty21 - 3
- 2013, Styczeń30 - 0
- 2012, Grudzień19 - 0
- 2012, Listopad22 - 5
- 2012, Październik22 - 2
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 0
- 2012, Lipiec20 - 3
- 2012, Czerwiec20 - 1
- 2012, Maj20 - 0
- 2012, Kwiecień23 - 5
- 2012, Marzec31 - 1
- 2012, Luty24 - 0
- 2012, Styczeń22 - 4
- 2011, Grudzień16 - 9
- 2011, Listopad13 - 0
- 2011, Październik17 - 2
- 2011, Wrzesień22 - 1
- 2011, Sierpień10 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
do 50km
| Dystans całkowity: | 19961.96 km (w terenie 2454.78 km; 12.30%) |
| Czas w ruchu: | 660:08 |
| Średnia prędkość: | 21.42 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 92824 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 180 (97 %) |
| Suma kalorii: | 306741 kcal |
| Liczba aktywności: | 876 |
| Średnio na aktywność: | 22.79 km i 1h 22m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
39.56 km
10.00 km teren
02:26 h
16.26 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max:164 ( 88%)
HR avg:117 ( 63%)
Podjazdy:652 m
Kalorie: 840 kcal
Rower:szarak
Cascade Flumen i BikePark w Longchamois
Piątek, 12 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0
Przenosiny w wysoką Jurę. Wjeżdżamy do Franche-Comte i od razu duże zdziwienie. Jura, która miała być w naszym wyobrażeniu Beskidami (najwyższy szczyt ma ok. 1750m), tak naprawdę przypomina alpejską dolinę. Przewyższenia są ogromne, drogi wkute w skały, mosty zawieszane kilkaset metrów nad przepaściami, setki serpentyn – robi wrażenie. A samo Sainte Claude jest wkute w skałę, zbudowane na kilku poziomach, a przez jego środek przebiega most jak z bajki.Czwartek poświęcamy na rozbicie namiotu i planowanie. Francuzi maja beznadziejne mapy, na żadnej nie ma przewyższeń, a tu jest to kluczowa kwestia. Musimy poczekać do następnego dnia by pobrać kod do wifi i poradzić się wujka Googla.
Trzy zaplanowane trasy okazują się dosyć hardkorowe – wokół jeziora genewskiego (Genewa jest o rzut beretem – za górką) – prawie 200km, dolina Valserine – blisko 100km i ponad 3000 przewyższenia, Col de Faucille – 1600 przewyższenia i ok. 60km. Ponieważ jest późno decydujemy się na obejrzenie pobliskiego wodospadu / Cascade de Flumen/, a potem zaglądamy do Sainte Claude i podjeżdżamy do Bike Parku w Longchamois. Podjeżdżamy w pełnym tego słowa znaczeniu, ponad 600m powyżej doliny.
Cascade de Flumen
Bike Park jest genialny –w terenie wytyczono kilkanaście tras MTB o różnym stopniu trudności. Nie tylko wytyczono, wręcz je zbudowano! Jedziemy dwie najłatwiejsze (niestety mamy rowery pod sakwy, z semislickami) ale i tak zaczynam tęsknić już po zakończeniu przejazdu. Drewniane mostki, profilowane skręty, techniczne kawałki – o rany, jak ja bym chciała mieć takie coś pod domem! Żałuję, że nie da się przetestować wszystkich tras, ta np. o nazwie TGV - to musi być mega fan.
BikePark
Po szaleństwach w bike parku odpoczywamy chwilę na aire de picninc, a potem fantastycznym, kilkukilometrowym zjazdem wracamy do domu. Temperatura powala, jest ponad 30 stopni, więc kończymy na tym dzisiejsze zmagania. Jutro w planach Col de Feusille, tylko trzeba wcześniej wstać, żeby nie podjeżdżać w tym ukropie.
Kategoria do 50km, Franche-Comte/ Jura 2013, trening, z Bartem
Dane wyjazdu:
28.67 km
1.00 km teren
01:12 h
23.89 km/h:
Maks. pr.:30.60 km/h
Temperatura:
HR max:135 ( 72%)
HR avg:115 ( 62%)
Podjazdy: 21 m
Kalorie: 375 kcal
Rower:szarak
Nad brzegami Bruche
Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0
Szybka rundka nad Bruche, wracamy na stare trasy na wieczór, żeby rozprostować kości po kilkunastu godzinach w samochodzie. Trasa wchodzi szybko, przyjemnie wrócić na stare śmieci. Krótka jazda i powrót po zmroku. Zaczynamy jazdę po Francji. W tym roku celem jest francuska Jura i region Franche - Comte. Kategoria do 50km, trening, z Bartem, Franche-Comte/ Jura 2013
Dane wyjazdu:
13.78 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:szarak
Miasto - ostatnie podrygi w upale
Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
20.40 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:szarak
Miasto
Poniedziałek, 8 lipca 2013 · dodano: 08.07.2013 | Komentarze 0
Cieplutko...dwie rundki po mieście w interesach - szarak / mieszczuch
Dane wyjazdu:
12.83 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Dojazd/ powrót Transjura
Piątek, 5 lipca 2013 · dodano: 06.07.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
24.02 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek
Miasto
Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 0
Miasto na dwie raty. Uff.. lepiej się nie zatrzymywać bo od razu zaczyna się człowiek pocić...Dane wyjazdu:
28.78 km
0.50 km teren
01:21 h
21.32 km/h:
Maks. pr.:35.80 km/h
Temperatura:31.0
HR max:150 ( 81%)
HR avg:128 ( 69%)
Podjazdy: 75 m
Kalorie: 520 kcal
Rower:szarak
Miasto / rege
Środa, 3 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 0
Załatwianie spraw w mieście na dwie raty... powoli, żeby się nie zmęczyć, ale i tak 31 stopni robi swoje...Dane wyjazdu:
23.58 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek
Piknik Lotniczy
Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 30.06.2013 | Komentarze 0
Podziwiamy podniebne akrobacje.. :) Coś fantastycznego!Dane wyjazdu:
43.45 km
1.50 km teren
01:47 h
24.36 km/h:
Maks. pr.:38.40 km/h
Temperatura:15.0
HR max:174 ( 94%)
HR avg:141 ( 76%)
Podjazdy:118 m
Kalorie: 868 kcal
Deszcze Castamere?
Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 28.06.2013 | Komentarze 0
bo normalne to chyba nie ;-) Ten tydzień jest monotematyczny - pon- leje, wt- leje, śr- leje, czw -leje, pt -leje. Na szczęście udaje się urwać 2 godzinki bez deszczu, już po zmroku.Dane wyjazdu:
26.21 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek
Miasto
Środa, 26 czerwca 2013 · dodano: 26.06.2013 | Komentarze 0
Tydzień deszczu - tydzień upału - tydzień deszczu ...3 dni regeneracji z rzędu to chyba za dużo jak na czerwiec...