rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

50km -100km

Dystans całkowity:	17700.57 km (w terenie 3439.80 km; 19.43%)
Czas w ruchu:	839:37
Średnia prędkość:	20.77 km/h
Maksymalna prędkość:	64.20 km/h
Suma podjazdów:	122301 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	169 (91 %)
Suma kalorii:	308256 kcal
Liczba aktywności:	274
Średnio na aktywność:	64.60 km i 3h 08m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

81.09 km 35.00 km teren

04:08 h 19.62 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:835 m

Kalorie: 1509 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Powrót do źródeł (Sztoły) :)

Sobota, 23 lipca 2016 · dodano: 23.07.2016 | Komentarze 0

Bardzo przyjemna wycieczka zamiast Mazovii 24h. Niestety brak odpowiedzi na kluczowe pytania (nocleg i czipy) sprawia, że rezygnujemy ze startu. Zamiast tego wybieramy się w "nasze" okolice, tym razem kierując się na ścieżki i szlaki których nie znamy. Co prawda szybko okazuje się, że część znamy tylko nie pamiętamy :) ale i tak jazda pierwsza klasa... Już na początku wycieczki spotykamy ciekawostki...

Pogańskie miejsce kultu? Tak przed ŚDM? ;-)

Czarny szlak rowerowy czasami płata figle...

Wychodzi piękne kółeczko przez Puszczę Dulowską, Psary, Płoki, Lgotę, Gorenice, Niesułowice. Rowerowym zielonym dojeżdżamy do źródeł Sztoły - małej rzeczki która potem wpada do Przemszy.

Źródło Sztoły

Szlak rowerowy w okolicy tylko dla wytrawnych ścigantów

Powrót przez Żuradę, Witeradów, Gorenice i 11 kilometrowy zjazd Doliną Eliaszówki do Krzeszowic na najlepsze lody w okolicy :) Trzeba odstać swoje w kolejce, 20 lat tradycji to nie tylko pusty marketing ;-)
Powrót do Tenczynka i przez Puszczę z powrotem do domu.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

57.63 km 15.00 km teren

02:40 h 21.61 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:547 m

Kalorie: 1008 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zelków

Wtorek, 19 lipca 2016 · dodano: 20.07.2016 | Komentarze 0

Trochę pagórków w przerwie między deszczami. A w Ojcowie dołącza B. i jedziemy razem do domu.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

65.04 km 10.00 km teren

02:50 h 22.96 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 86%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:502 m

Kalorie: 1038 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Pieskowa Skała

Wtorek, 12 lipca 2016 · dodano: 13.07.2016 | Komentarze 0

Po urlopie ciężko znaleźć czas... Wieczorny wypad w towarzystwie.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

51.60 km 40.00 km teren

03:27 h 14.96 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max:181 ( 97%)

HR avg:159 ( 85%)

Podjazdy:1224 m

Kalorie: 1578 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Cyklokarpaty Wojnicz

Niedziela, 10 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Cyklokarpaty w Wojniczu. Miało być na spokojnie, a wyszło jak zwykle ;-)

Kategoria zawody, łańcuch 4, 50km -100km

Dane wyjazdu:

50.00 km 0.00 km teren

02:15 h 22.22 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:

HR max:164 ( 88%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy:443 m

Kalorie: 763 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zawoja - Białka

Piątek, 8 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

W oczekiwaniu na dostawę rogalików do piekarni trzy rundki tam i z powrotem...

Kategoria z Bartem, trening, łańcuch 4, 50km -100km

Dane wyjazdu:

51.18 km 0.00 km teren

03:06 h 16.51 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 82%)

HR avg:117 ( 63%)

Podjazdy:654 m

Kalorie: 939 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Orawa

Niedziela, 3 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Krótki wypad na Orawę - Zubrzyca, Lipnica, Jabłonka (pyszne lody Oreo :)) i powrót do Zubrzycy

Kategoria z Bartem, trening, łańcuch 4, 50km -100km

Dane wyjazdu:

59.00 km 0.00 km teren

02:16 h 26.03 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:139 ( 75%)

Podjazdy:111 m

Kalorie: 1019 kcal

Rower:szoska

Szoską do Niepołomic

Wtorek, 21 czerwca 2016 · dodano: 21.06.2016 | Komentarze 0

Dawno mnie tu nie było...

Kategoria 50km -100km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

68.85 km 0.00 km teren

02:37 h 26.31 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:

HR max:184 ( 99%)

HR avg:156 ( 84%)

Podjazdy:367 m

Kalorie: 1273 kcal

Rower:szoska

Szosa z OTR

Czwartek, 16 czerwca 2016 · dodano: 17.06.2016 | Komentarze 0

Kategoria 50km -100km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

50.02 km 6.00 km teren

02:35 h 19.36 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:

HR max:143 ( 77%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy:179 m

Kalorie: 683 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Rozjazd po maratonie

Niedziela, 12 czerwca 2016 · dodano: 13.06.2016 | Komentarze 0

Nowe wały, Greenways, Branice, Ruszcza i powrót północną stroną... Lajtowo, lekko, grzejąc się w słoneczku.

Kategoria 50km -100km, lajt, łańcuch 4, z Bartem

Dane wyjazdu:

51.29 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:

HR max:182 ( 98%)

HR avg:147 ( 79%)

Podjazdy:204 m

Kalorie: 863 kcal

Rower:szoska

Szosa z OTR

Wtorek, 7 czerwca 2016 · dodano: 08.06.2016 | Komentarze 0

Kategoria 50km -100km, szoska, trening