Info
Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Grudzień29 - 0
- 2017, Listopad28 - 0
- 2017, Październik29 - 2
- 2017, Wrzesień29 - 4
- 2017, Sierpień35 - 2
- 2017, Lipiec34 - 0
- 2017, Czerwiec24 - 2
- 2017, Maj36 - 0
- 2017, Kwiecień25 - 6
- 2017, Marzec29 - 0
- 2017, Luty17 - 0
- 2017, Styczeń11 - 0
- 2016, Grudzień31 - 4
- 2016, Listopad27 - 2
- 2016, Październik33 - 8
- 2016, Wrzesień25 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec28 - 0
- 2016, Czerwiec29 - 0
- 2016, Maj23 - 3
- 2016, Kwiecień27 - 11
- 2016, Marzec35 - 9
- 2016, Luty27 - 12
- 2016, Styczeń26 - 16
- 2015, Grudzień32 - 26
- 2015, Listopad29 - 5
- 2015, Październik28 - 6
- 2015, Wrzesień29 - 21
- 2015, Sierpień28 - 8
- 2015, Lipiec26 - 5
- 2015, Czerwiec32 - 5
- 2015, Maj31 - 10
- 2015, Kwiecień32 - 10
- 2015, Marzec32 - 39
- 2015, Luty27 - 21
- 2015, Styczeń35 - 23
- 2014, Grudzień32 - 26
- 2014, Listopad30 - 18
- 2014, Październik23 - 22
- 2014, Wrzesień20 - 21
- 2014, Sierpień23 - 16
- 2014, Lipiec22 - 40
- 2014, Czerwiec23 - 8
- 2014, Maj31 - 6
- 2014, Kwiecień27 - 2
- 2014, Marzec33 - 15
- 2014, Luty36 - 17
- 2014, Styczeń35 - 16
- 2013, Grudzień31 - 10
- 2013, Listopad25 - 0
- 2013, Październik26 - 5
- 2013, Wrzesień28 - 6
- 2013, Sierpień25 - 2
- 2013, Lipiec27 - 14
- 2013, Czerwiec25 - 0
- 2013, Maj29 - 0
- 2013, Kwiecień31 - 7
- 2013, Marzec31 - 1
- 2013, Luty21 - 3
- 2013, Styczeń30 - 0
- 2012, Grudzień19 - 0
- 2012, Listopad22 - 5
- 2012, Październik22 - 2
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 0
- 2012, Lipiec20 - 3
- 2012, Czerwiec20 - 1
- 2012, Maj20 - 0
- 2012, Kwiecień23 - 5
- 2012, Marzec31 - 1
- 2012, Luty24 - 0
- 2012, Styczeń22 - 4
- 2011, Grudzień16 - 9
- 2011, Listopad13 - 0
- 2011, Październik17 - 2
- 2011, Wrzesień22 - 1
- 2011, Sierpień10 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
50km -100km
Dystans całkowity: | 17700.57 km (w terenie 3439.80 km; 19.43%) |
Czas w ruchu: | 839:37 |
Średnia prędkość: | 20.77 km/h |
Maksymalna prędkość: | 64.20 km/h |
Suma podjazdów: | 122301 m |
Maks. tętno maksymalne: | 184 (99 %) |
Maks. tętno średnie: | 169 (91 %) |
Suma kalorii: | 308256 kcal |
Liczba aktywności: | 274 |
Średnio na aktywność: | 64.60 km i 3h 08m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
53.73 km
30.00 km teren
02:59 h
18.01 km/h:
Maks. pr.:56.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:176 ( 95%)
HR avg:154 ( 83%)
Podjazdy:959 m
Kalorie: 1433 kcal
Łańcucki Maraton MTB
Środa, 3 maja 2017 · dodano: 04.05.2017 | Komentarze 0
Maraton + rozgrzewka. Dystans midi, duuużo błotka, ale trasa - miodzio!I kolejne gminki do kompletu :)
Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, zawody
Dane wyjazdu:
52.09 km
15.00 km teren
02:21 h
22.17 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:163 ( 88%)
HR avg:138 ( 74%)
Podjazdy:377 m
Kalorie: 951 kcal
Bobry w natarciu!
Poniedziałek, 24 kwietnia 2017 · dodano: 26.04.2017 | Komentarze 0
Piękna pogoda, piękne widoki, południowe pagóry. Nic dodać, nic ująć :)I tytułowe bobry w natarciu na oznakowanie szlaków rowerowych ;-)
Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening
Dane wyjazdu:
55.68 km
15.00 km teren
02:45 h
20.25 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max:164 ( 88%)
HR avg:123 ( 66%)
Podjazdy:445 m
Kalorie: 887 kcal
Via regia antiqua
Poniedziałek, 17 kwietnia 2017 · dodano: 18.04.2017 | Komentarze 4
Rano pogoda wyglądała jak dziś nie wyjdziesz z domu bo leje. Ale popołudniu słoneczko przedarło się przez chmury i udało się wyskoczyć na rower. Mieliśmy kręcić się w okolicy komina, bo przecież zaraz może się znów rozpadać, ale wybraliśmy się ciut dalej. Tym razem zaniosło nas na Via Regia Antiqua - piękną widokowo trasę. Warto się tam wybrać...Podjazd pod Chełm zaraz się zacznie...
Widoki z grodziska -dolina Raby i Beskidy
Kurhan w Moszczenicy
Kościółek i drewniana dzwonnica w Łapczycy
No i te widoki....
Godzine po powrocie nadciągnęła wielka czarna chmura i zaczęło lać. Śmigusowo-dyngusowe okienko pogodowe wykorzystane w 100%!
Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem
Dane wyjazdu:
50.06 km
30.00 km teren
02:20 h
21.45 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max:143 ( 77%)
HR avg:110 ( 59%)
Podjazdy:202 m
Kalorie: 602 kcal
MOP Kłaj na rowerze ;-)
Niedziela, 2 kwietnia 2017 · dodano: 03.04.2017 | Komentarze 0
Najpierw sprawdzić fajną ścieżynkę MTB (chyba zostanie moja ulubioną), a później drugie podejście na lody w Maku... Nie byłoby problemu, gdyby nie to, że to Mak na MOP-ie przy A4... ale od Kłaja przez las da się dojechać. Robimy furorę wchodząc do środka w kaskach rowerowych. Ciekawe ilu kierowców zastanawia się czy lecieliśmy autostradą ;-) Kategoria z Bartem, trening, łańcuch 1, 50km -100km
Dane wyjazdu:
67.48 km
40.00 km teren
03:05 h
21.89 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max:147 ( 79%)
HR avg:111 ( 60%)
Podjazdy:117 m
Kalorie: 782 kcal
Drwinka i bociek!
Sobota, 1 kwietnia 2017 · dodano: 03.04.2017 | Komentarze 0
Znowu cały dzień pełen obowiązków, ale pogoda taka, że grzech nie skorzystać. Na króciaka, w słoneczku, w prawdziwie letnich warunkach. Wyjątkowo przyjemny trip :) Oby więcej takich dni!Tym razem pokazuję B. kładkę na Rabie w Damienicach, a potem lecimy na północ obadać szlak Drwinki. No i jest pierwszy bociek! To nie prima aprilis! ;-)
Most na Drwince
Kategoria z Bartem, trening, łańcuch 1, 50km -100km
Dane wyjazdu:
98.24 km
25.00 km teren
05:21 h
18.36 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:170 ( 91%)
HR avg:134 ( 72%)
Podjazdy:868 m
Kalorie: 1932 kcal
Wiosenne KORNO
Sobota, 25 marca 2017 · dodano: 26.03.2017 | Komentarze 0
Czyli czas rozpocząć sezon startowy!Relacja
Kategoria zawody, z Bartem, łańcuch 1, 50km -100km
Dane wyjazdu:
64.80 km
0.00 km teren
02:46 h
23.42 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:155 ( 83%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy:361 m
Kalorie: 1005 kcal
Deszczowe powitanie wiosny w Miechowie
Sobota, 18 marca 2017 · dodano: 19.03.2017 | Komentarze 0
Niestety, pogoda raczej zimowa niż wiosenna. 3 rundki na trasie Miechów - Gołcza i z powrotem, czyli komplet :) Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem, zawody
Dane wyjazdu:
61.02 km
15.00 km teren
02:31 h
24.25 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:161 ( 87%)
HR avg:127 ( 68%)
Podjazdy:147 m
Kalorie: 979 kcal
Znów Kłaj...
Piątek, 17 marca 2017 · dodano: 17.03.2017 | Komentarze 0
Może kiedyś starczy czasu żeby się dotoczyć do Bochni....?Ale wreszcie pierwsyz tysiączek w tym roku. Strasznie późno :(
Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening
Dane wyjazdu:
60.53 km
2.00 km teren
02:32 h
23.89 km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max:169 ( 91%)
HR avg:127 ( 68%)
Podjazdy:660 m
Kalorie: 865 kcal
Tunel - KRK
Sobota, 11 marca 2017 · dodano: 11.03.2017 | Komentarze 0
Z Tunelu do KRK, z zahaczeniem o kilka pagórków nad Doliną Szreniawy i Dłubni. Mocno wieje... odczuwalna temp. znacznie niższa niżby wskazywał termometr. Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem
Dane wyjazdu:
84.02 km
10.00 km teren
03:53 h
21.64 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:119 ( 64%)
HR avg:155 ( 83%)
Podjazdy:408 m
Kalorie: 1205 kcal
Wadowice - Kraków
Niedziela, 5 marca 2017 · dodano: 05.03.2017 | Komentarze 0
Taki zaplanowany od dawna trip... W końcu udało się go wcielić w życie.Startujemy porannym pociągiem do Wadowic. To stary skład, trzeszczy i klekocze na każdym zakręcie, ale po zmianie kierunku jazdy w Kalwarii, drzwi do kabiny motorniczego pozostają otwarte. Nooo, takiego kina to nie wiedzieliśmy... gapimy się jak dzieci z otwartymi ustami jak kieruje się tym ciężkim, trzeszczącym klocem. Widok przez przednia szybę... no bajka po prostu.
W Wadowicach liczę na kawkę i kremówkę, ale miasto wita nas chmurami i lodowatymi podmuchami (i to jest halny??!!). Szybkie zakupy po drodze i kręcimy, zanim zmarzniemy na amen. Czapki, zimowe rękawiczki, kominiarki - wszystko wrzucamy na siebie. Dopiero po podjeździe na górkę robi się cieplej i wychodzi słońce. Czas na popas z widokiem na Beskidy. Tak, za tym najbardziej tęsknię...
Zjazd w kierunku Wisły (mała pomyłka przy wyborze drogi, ale dajemy radę) i wizyta na punkcie obserwacyjnym ścieżki ornitologicznej w Łączanach. Na razie ptaków brak, zaczną gniazdowanie za 3-4 tygodnie. W zeszłym roku za późno, w tym za wcześnie... Kiedys uda się trafić na czas ;-)
No cóż lecimy w stronę KRK, a tam czeka nas niespodzianka. Wreszcie skończyli asfaltować wały na trasie wiślanej! Gładziutką autostradą docieramy aż do Pozowic, a stamtąd tradycyjnie toczymy się do domu omijając miasto i dzikie tłumy spacerowiczów.
Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem