rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

50km -100km

Dystans całkowity:	17700.57 km (w terenie 3439.80 km; 19.43%)
Czas w ruchu:	839:37
Średnia prędkość:	20.77 km/h
Maksymalna prędkość:	64.20 km/h
Suma podjazdów:	122301 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	169 (91 %)
Suma kalorii:	308256 kcal
Liczba aktywności:	274
Średnio na aktywność:	64.60 km i 3h 08m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

81.62 km 48.00 km teren

03:40 h 22.26 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy:196 m

Kalorie: 1172 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Puszcza Niepołomicka i okolice

Sobota, 4 marca 2017 · dodano: 04.03.2017 | Komentarze 0

Piękny, wiosenny trip w pełnym słońcu i w ciepełku. :)
Ruszamy pociągiem, bo rano jakoś nam strasznie długo schodzi zbieranie się. Spotykamy starszego pana z rowerem z Siedlec, który jedzie do sanktuarium w Staniątkach. Przyjemnie sobie gawędzimy - on opowiada jak jeździ na emeryturze oglądać sanktuaria, my mówimy jak poruszać się po Krakowie bo nie wie jak którędy ma później wracać. Wysiadamy przystanek za nim i ruszamy na wschód. Pomysłów nie ma, po prostu toczymy się raz z wiatrem, raz pod wiatr. W lesie jeszcze króluje zima, lód na stawach i w rowach, ale na ścieżkach zaroiło się od spacerowiczów, rowerzystów, rolkarzy... Są też bazie w okolicy Raby, która dwukrotnie przekraczamy.

Kładki nad Rabą - przejazd tam...

...i z powrotem

W Puszczy jest sporo takich miejsc...

Po drodze odwiedzamy dwa kościółki na Szlaku Architektury Drewnianej - Gawłów i Krzyżanowice. Są tez kolejne, które będą musiały poczekać na swoją kolej, bo dnia w marcu mało i trzeba powoli zawracać w kierunku domu.

Zabytkowy kościółek drewniany w Krzyżanowicach

Powrót całkiem przyjemny, chociaż wiatr oszalał - miał być boczny według prognozy, a wieje prosto w twarz...

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

62.55 km 10.00 km teren

02:44 h 22.88 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy:467 m

Kalorie: 1022 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wiosennie!

Poniedziałek, 27 lutego 2017 · dodano: 27.02.2017 | Komentarze 0

Taki luty to ja lubię... w najcieplejszym miejscu wycieczki +18,5 :) Rundka na północ, na pagóry, żeby wystawić choć trochę buźkę do słońca. Wiatr kręci jak szalony, cały czas w twarz.

Kościółek drewniany w Iwanowicach

Dolina Prądnika. Jedyna pora roku kiedy widać całe skałki ;-)

Kategoria trening, łańcuch 1, 50km -100km

Dane wyjazdu:

55.34 km 10.00 km teren

02:25 h 22.90 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:137 ( 74%)

Podjazdy:197 m

Kalorie: 1072 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

W towarzystwie

Niedziela, 26 lutego 2017 · dodano: 26.02.2017 | Komentarze 0

Rano w pracy, popołudniu na rowerze ;-)
Przyjemna przejażdżka, trochę w interesach, trochę dla przyjemności. Cieplutko się robi :)

Kategoria z Bartem, trening, łańcuch 1, 50km -100km

Dane wyjazdu:

57.65 km 13.00 km teren

02:42 h 21.35 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:181 m

Kalorie: 1110 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Pierwsze wiosenne błotko

Poniedziałek, 20 lutego 2017 · dodano: 20.02.2017 | Komentarze 0

Pierwsze wiosenne błotko, bo na zewnątrz w końcu wiosna. A że ma padać cały tydzień to żal nie skorzystać... W efekcie wychodzi fajny trip. Szkoda że czasu mało bo może byłaby i stóweczka... tak ładnie się jechało :)

Gdzieniegdzie zimowo... (środkiem? bokiem?)

Gdzieniegdzie wiosennie

Efekty...? Pełna pralka ;-)

I obowiązkowy lans kawowy :)

Kategoria trening, łańcuch 1, 50km -100km

Dane wyjazdu:

64.35 km 20.00 km teren

03:47 h 17.01 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:560 m

Kalorie: 1331 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zimowe KORNO

Sobota, 17 grudnia 2016 · dodano: 17.12.2016 | Komentarze 0

Zimowe KORNO 2016 - Piękne punkty i piękna jazda w śniegu :)

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

68.09 km 10.00 km teren

02:46 h 24.61 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy:180 m

Kalorie: 957 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Prawie Bochnia

Niedziela, 11 grudnia 2016 · dodano: 11.12.2016 | Komentarze 0

Wykorzystywanie okienka pogodowego na maxa, czyli wyjazd na wschód jak tylko trochę rano przeschło, strzała ile się da (z małą pętelką po Puszczy Niepołomickiej i Kłaju), aż do Stanisławic na przedmieściach Bochni, gdzie docieramy w deszczu.. Brr, ale zimno! Szkoda że deszcz nie chciał poczekać jeszcze z 1,5 godzinki, bo byłaby setka...

Niespodzianka na wałach - już wyasfaltowali w dużej części :) Będzie trasa wiślana aż do Tarnowa....?

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

54.15 km 25.00 km teren

02:34 h 21.10 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy:143 m

Kalorie: 937 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Puszcza

Wtorek, 22 listopada 2016 · dodano: 22.11.2016 | Komentarze 0

W mieście smogowo, więc trzeba do lasu. Kierunek - Puszcza Niepołomicka. Pociągiem tam i dłuuuga rundka, po czym nawrotka i próba zdążenia na pociąg powrotny, bo w nogi już bardzo zimno.... nieudana, pogubiłam się na ścieżkach... Pozostaje więc poczekać na następny :( Gdzie? Oczywiście hot-dog w stałym miejscu + kawka, a na dodatek miły właściciel pozwala wprowadzić rower do środka. I proponuje miejscówkę przy piecu, mówiąc że sam wie jak to jest jak nogi zmarzną... Udaje się odtajać przed wyjazdem na stację.
Jednym słowem polecam SMAK BAR przy DK75... Hot dogi pierwsza klasa, inne żarełko też niczego sobie - nawet ludzie biorą na wynos. I świetni właściciele!

Puszcza w promieniach słońca

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

53.56 km 0.00 km teren

02:23 h 22.47 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:155 ( 83%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy:291 m

Kalorie: 853 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Jurajsko

Poniedziałek, 21 listopada 2016 · dodano: 21.11.2016 | Komentarze 0

czyli Ojców i Pieskowa Skała. Pogoda taka, że żal nie ruszyć d... Dzięki pobudce przed 6 już o 14 porzucam pracę i jadę. Grzeje niemiłosiernie, kto by pomyślał, że w listopadzie w długich spodniach będzie mi za ciepło? :) Oby więcej takich dni!
W Dolinie Prądnika zimniej o 10 stopni, Kwietniowe Doły sprowadzam częściowo bo błota po uszy i ślisko na wyłażących spod żwiru plastikach... Rundka w stronę Sułoszowej i nawrót tą samą drogą. Cudowna jazda, bez spiny, bez wymagań. Czysta przyjemność w najlepszym wydaniu!

Koniec listopada... nie do uwierzenia!

Jurajskie klimaty

na pożegnanie...

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

53.57 km 0.00 km teren

02:32 h 21.15 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:277 m

Kalorie: 1321 kcal

Rower:szarak

Niepołomice

Wtorek, 18 października 2016 · dodano: 18.10.2016 | Komentarze 0

Pociągiem do Staniątek, interesy w Niepołomicach i powrót do domu...
Puszcza jest przepiękna w barwach jesieni...

Kategoria 50km -100km, trening

Dane wyjazdu:

77.09 km 40.00 km teren

04:15 h 18.14 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:276 m

Kalorie: 1832 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Silesia Race 2016

Sobota, 15 października 2016 · dodano: 16.10.2016 | Komentarze 2

Kolejne, przedostatnie w tym sezonie zawody. Pogoda jak brzytwa i piękne lasy - sama przyjemność z jazdy! Co widać w wynikach.. :)

Relacja i foty
i do tego 3 nowe gminy :)

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, z Bartem, zawody