rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

łańcuch 1

Dystans całkowity:	4469.45 km (w terenie 1058.50 km; 23.68%)
Czas w ruchu:	214:45
Średnia prędkość:	20.78 km/h
Maksymalna prędkość:	60.00 km/h
Suma podjazdów:	24571 m
Maks. tętno maksymalne:	181 (97 %)
Maks. tętno średnie:	176 (95 %)
Suma kalorii:	76865 kcal
Liczba aktywności:	96
Średnio na aktywność:	46.56 km i 2h 17m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

55.68 km 15.00 km teren

02:45 h 20.25 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy:445 m

Kalorie: 887 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Via regia antiqua

Poniedziałek, 17 kwietnia 2017 · dodano: 18.04.2017 | Komentarze 4

Rano pogoda wyglądała jak dziś nie wyjdziesz z domu bo leje. Ale popołudniu słoneczko przedarło się przez chmury i udało się wyskoczyć na rower. Mieliśmy kręcić się w okolicy komina, bo przecież zaraz może się znów rozpadać, ale wybraliśmy się ciut dalej. Tym razem zaniosło nas na Via Regia Antiqua - piękną widokowo trasę. Warto się tam wybrać...

Podjazd pod Chełm zaraz się zacznie...

Widoki z grodziska -dolina Raby i Beskidy

Kurhan w Moszczenicy

Kościółek i drewniana dzwonnica w Łapczycy

No i te widoki....

Godzine po powrocie nadciągnęła wielka czarna chmura i zaczęło lać. Śmigusowo-dyngusowe okienko pogodowe wykorzystane w 100%!

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

32.30 km 25.00 km teren

01:22 h 23.63 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:

HR max:151 ( 81%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:108 m

Kalorie: 563 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Przed świątecznie

Piątek, 14 kwietnia 2017 · dodano: 15.04.2017 | Komentarze 0

Przed świątecznie, czyli po pracy, gdzieś między sprzątaniem, a pieczeniem. Przejażdżka w towarzystwie zachodzącego słońca, ptaków, dwóch saren i ... radiowozu w środku lasu :)
Coraz bardziej zielono!

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

11.95 km 10.00 km teren

00:33 h 21.73 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:144 ( 77%)

HR avg:117 ( 63%)

Podjazdy: 48 m

Kalorie: 193 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wokół komina

Poniedziałek, 10 kwietnia 2017 · dodano: 11.04.2017 | Komentarze 0

Bo tylko niecała godzinka czasu przed spotkaniami. Przyjemnie, cieplutko.

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

38.68 km 8.00 km teren

01:49 h 21.29 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:151 ( 81%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy:188 m

Kalorie: 545 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Grodkowice

Niedziela, 9 kwietnia 2017 · dodano: 10.04.2017 | Komentarze 0

Przed południem spacerek z psem (7km w sumie), popołudniu krótka wycieczka rowerowa. Tym razem celem są Grodkowice i dobra Żeleńskich. Najpierw czarny szlak funduje nam fajny podjazd i dwa piękne punkty widokowe (z widokiem na nieco zamglone góry).

Później grobowiec Żeleńskich pod kościołem i dalej dworek - miejsce, gdzie można np. zorganizować wesele lub konferencję. Ogrody jeszcze nie rozkwitły, ale są na dobrej drodze ;-)

Po drodze kilka staroci - kapliczek, domków... chciałoby się zatrzymać wszystkie na zdjęciach...

Kończymy jazdę czerwonym szlakiem, żegnając się z ostatnimi promieniami słońca wśród drzew. Krótko, ale ciekawie. I do tego całkiem sympatyczna pętelka z widokami, na którą z pewnością będę wracać w wolnym czasie.

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

40.05 km 20.00 km teren

01:55 h 20.90 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:141 ( 76%)

HR avg:109 ( 58%)

Podjazdy:134 m

Kalorie: 479 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zimno! :(

Sobota, 8 kwietnia 2017 · dodano: 09.04.2017 | Komentarze 0

Strasznie zimno jak na kwiecień. Znów trzeba wdziać zimowe gatki z nogawkami i trzy warstwy ciuchów na górę :( Plany szeroko zakrojone, ale jak zaszło słońce to szybki nawrót do domu. Ech, gdzie ta prawdziwa wiosna?
Po drodze zaliczam miejsce, które zawsze mnie kusiło, ale nigdy nie było czasu żeby tam podjechać. Kopiec Grunwaldzki. W porównaniu do krakowskich kopców to maleństwo, a na górze wieje niemiłosiernie, ale widok... cudo. Cała Dolina Wisły.

Kategoria do 50km, łańcuch 1

Dane wyjazdu:

37.96 km 32.00 km teren

01:39 h 23.01 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:152 ( 82%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy:133 m

Kalorie: 612 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Do lasu!

Środa, 5 kwietnia 2017 · dodano: 05.04.2017 | Komentarze 0

Terenowo i wiosennie, uciekając przed burzą.

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

50.06 km 30.00 km teren

02:20 h 21.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:143 ( 77%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy:202 m

Kalorie: 602 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

MOP Kłaj na rowerze ;-)

Niedziela, 2 kwietnia 2017 · dodano: 03.04.2017 | Komentarze 0

Najpierw sprawdzić fajną ścieżynkę MTB (chyba zostanie moja ulubioną), a później drugie podejście na lody w Maku... Nie byłoby problemu, gdyby nie to, że to Mak na MOP-ie przy A4... ale od Kłaja przez las da się dojechać. Robimy furorę wchodząc do środka w kaskach rowerowych. Ciekawe ilu kierowców zastanawia się czy lecieliśmy autostradą ;-)

Kategoria z Bartem, trening, łańcuch 1, 50km -100km

Dane wyjazdu:

67.48 km 40.00 km teren

03:05 h 21.89 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:147 ( 79%)

HR avg:111 ( 60%)

Podjazdy:117 m

Kalorie: 782 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Drwinka i bociek!

Sobota, 1 kwietnia 2017 · dodano: 03.04.2017 | Komentarze 0

Znowu cały dzień pełen obowiązków, ale pogoda taka, że grzech nie skorzystać. Na króciaka, w słoneczku, w prawdziwie letnich warunkach. Wyjątkowo przyjemny trip :) Oby więcej takich dni!
Tym razem pokazuję B. kładkę na Rabie w Damienicach, a potem lecimy na północ obadać szlak Drwinki. No i jest pierwszy bociek! To nie prima aprilis! ;-)

Most na Drwince

Kategoria z Bartem, trening, łańcuch 1, 50km -100km

Dane wyjazdu:

22.05 km 3.00 km teren

00:56 h 23.62 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy:111 m

Kalorie: 351 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wały Huta

Środa, 29 marca 2017 · dodano: 29.03.2017 | Komentarze 0

Krótka runda między obowiązkami i w okienku bezdeszczowym. Udaje się zdążyć przed opadami :) Ale powrót pod wiatr, gdy trzeba kręcić z górki żeby jechać to niezły fakap... ;-)

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

27.36 km 7.00 km teren

01:17 h 21.32 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy:255 m

Kalorie: 456 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Po pracy

Poniedziałek, 27 marca 2017 · dodano: 27.03.2017 | Komentarze 0

Wreszcie pogoda wiosenna i wreszcie zmiana czasu. Dzięki temu nie trzeba się spinać by wyjechać gdzieś po jasnemu. Mała rundka po pobliskich pagórkach.

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening