Ziiimno!

Niedziela, 23 kwietnia 2017 · dodano: 23.04.2017 | Komentarze 0

Miała być szybka dycha ale samopoczucie kiepskie - tylko krótki wypad, zresztą z dodatkowym powrotem po osłonki na buty i zimowe rękawiczki. Brrr.. zimno, wieje. Zupełnie nie kwietniowo :(

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

27.61 km 20.00 km teren

01:20 h 20.71 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy:116 m

Kalorie: 615 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Testowo - pochorobowo

Sobota, 22 kwietnia 2017 · dodano: 22.04.2017 | Komentarze 0

Czyli trzeba sprawdzić na co może sobie pozwolić organizm po chorobie. Nawet weszło jako-tako, tyle że zimny wiatr więc się szybko chowam do domu. I tak przez chorowanie przepadły mi kolejne zawody w tym roku. Jakieś fatum, czy co? :( Ech...

Buki w wiosennej szacie

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

11.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Pochorobowe miasto

Sobota, 22 kwietnia 2017 · dodano: 22.04.2017 | Komentarze 0

Na dwie raty

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

55.68 km 15.00 km teren

02:45 h 20.25 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy:445 m

Kalorie: 887 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Via regia antiqua

Poniedziałek, 17 kwietnia 2017 · dodano: 18.04.2017 | Komentarze 4

Rano pogoda wyglądała jak dziś nie wyjdziesz z domu bo leje. Ale popołudniu słoneczko przedarło się przez chmury i udało się wyskoczyć na rower. Mieliśmy kręcić się w okolicy komina, bo przecież zaraz może się znów rozpadać, ale wybraliśmy się ciut dalej. Tym razem zaniosło nas na Via Regia Antiqua - piękną widokowo trasę. Warto się tam wybrać...

Podjazd pod Chełm zaraz się zacznie...

Widoki z grodziska -dolina Raby i Beskidy

Kurhan w Moszczenicy

Kościółek i drewniana dzwonnica w Łapczycy

No i te widoki....

Godzine po powrocie nadciągnęła wielka czarna chmura i zaczęło lać. Śmigusowo-dyngusowe okienko pogodowe wykorzystane w 100%!

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

32.30 km 25.00 km teren

01:22 h 23.63 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:

HR max:151 ( 81%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:108 m

Kalorie: 563 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Przed świątecznie

Piątek, 14 kwietnia 2017 · dodano: 15.04.2017 | Komentarze 0

Przed świątecznie, czyli po pracy, gdzieś między sprzątaniem, a pieczeniem. Przejażdżka w towarzystwie zachodzącego słońca, ptaków, dwóch saren i ... radiowozu w środku lasu :)
Coraz bardziej zielono!