rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

56.81 km 0.00 km teren

02:42 h 21.04 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:179 ( 96%)

HR avg:108 ( 58%)

Podjazdy:196 m

Kalorie: 672 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Roztocze - zalew w Nieliszu

Niedziela, 7 sierpnia 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Ostatni dzień - wycieczka nad zalew w Nieliszu i dwie nowe gminy.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, Roztocze 2016, z Bartem

Dane wyjazdu:

111.12 km 0.00 km teren

05:10 h 21.51 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 82%)

HR avg:115 ( 62%)

Podjazdy:360 m

Kalorie: 1469 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Roztocze - Puszcza Solska

Sobota, 6 sierpnia 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Puszcza Solska - raj dla rowerzystów!

Kategoria 100km i więcej, łańcuch 4, Roztocze 2016

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Środkiem rzeki ;-)

Piątek, 5 sierpnia 2016 · dodano: 10.08.2016 | Komentarze 0

Czyli spływ kajakowy na Tanwi. Świetna zabawa!
dystans: ok. 11km
czas ok. 2h10
pod górę nie było ;-)

Kategoria inne sporty, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

12.67 km 0.00 km teren

00:39 h 19.49 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:131 ( 70%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy: 13 m

Kalorie: 194 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Roztocze - zalew w Biszczy i kajaki

Piątek, 5 sierpnia 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Rano kajakowy spływ Tanwią, a wieczorem wycieczka nad zalew w Biszczy.

Kategoria do 50km, łańcuch 4, Roztocze 2016

Dane wyjazdu:

56.68 km 0.00 km teren

02:40 h 21.26 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:146 ( 78%)

HR avg:120 ( 64%)

Podjazdy:189 m

Kalorie: 853 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Roztocze gminobranie

Czwartek, 4 sierpnia 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Wycieczka do miejscowości Pisklaki :) Znów upały...

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, Roztocze 2016

Dane wyjazdu:

85.63 km 0.00 km teren

04:15 h 20.15 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 92%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy:417 m

Kalorie: 1374 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Roztocze - wąwozy lessowe

Środa, 3 sierpnia 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

W końcu jakieś podjazdy ;-) Wąwozy przepiękne!

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, Roztocze 2016

Dane wyjazdu:

70.98 km 0.00 km teren

03:13 h 22.07 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:146 ( 78%)

HR avg:115 ( 62%)

Podjazdy:206 m

Kalorie: 957 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Roztocze - Leżajsk i Sieniawa

Wtorek, 2 sierpnia 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

browar, pałac w Sieniawie i gminobranie w drodze powrotnej. I pyszne ostrężyny na granicy gmin ;-)

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, Roztocze 2016

Dane wyjazdu:

67.15 km 0.00 km teren

03:04 h 21.90 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:143 ( 77%)

HR avg:111 ( 60%)

Podjazdy:367 m

Kalorie: 838 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Roztocze - gminobranie

Poniedziałek, 1 sierpnia 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Trochę lubelskiego, trochę podkarpackiego i 6 nowych gmin :)

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, z Bartem, Roztocze 2016

Dane wyjazdu:

43.06 km 0.00 km teren

01:57 h 22.08 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:141 ( 76%)

HR avg:117 ( 63%)

Podjazdy: 54 m

Kalorie: 583 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Polesie - Koza Gotówka :)

Niedziela, 31 lipca 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Wycieczka do wyjątkowej miejscowości o nazwie Koza Gotówka i gminobranie przed przejazdem na Roztocze.

Kategoria do 50km, łańcuch 4, Polesie 2016, z Bartem

Dane wyjazdu:

3.34 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:164 ( 88%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy: 36 m

Kalorie: 58 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

maratony kresowe - rozgrzewka

Sobota, 30 lipca 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Rozgrzewka przed zawodami

Kategoria do 50km, łańcuch 4, Polesie 2016, z Bartem