rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

50.00 km 0.00 km teren

02:15 h 22.22 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:

HR max:164 ( 88%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy:443 m

Kalorie: 763 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zawoja - Białka

Piątek, 8 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

W oczekiwaniu na dostawę rogalików do piekarni trzy rundki tam i z powrotem...

Kategoria z Bartem, trening, łańcuch 4, 50km -100km

Dane wyjazdu:

51.18 km 0.00 km teren

03:06 h 16.51 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 82%)

HR avg:117 ( 63%)

Podjazdy:654 m

Kalorie: 939 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Orawa

Niedziela, 3 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Krótki wypad na Orawę - Zubrzyca, Lipnica, Jabłonka (pyszne lody Oreo :)) i powrót do Zubrzycy

Kategoria z Bartem, trening, łańcuch 4, 50km -100km

Dane wyjazdu:

15.67 km 10.00 km teren

00:50 h 18.80 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:174 ( 94%)

HR avg:157 ( 84%)

Podjazdy:357 m

Kalorie: 467 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Gwiazda Południa etap IV Zawoja

Niedziela, 3 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

W deszczu, technicznie i szybko - suuuuper! Banan od ucha do ucha i błoto w zębach.

Kategoria zawody, łańcuch 4, góry, do 50km

Dane wyjazdu:

28.36 km 20.00 km teren

02:10 h 13.09 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:32.0

HR max:176 ( 95%)

HR avg:156 ( 84%)

Podjazdy:733 m

Kalorie: 1137 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Gwiazda Południa etap III Maków

Sobota, 2 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Czas się zmierzyć z Koskową Górą... wchodzi nadspodziewanie dobrze mimo upału. Techniczna, fajna trasa jak dla mnie :) I od razu są efekty :)

Kategoria zawody, łańcuch 4, góry, do 50km

Dane wyjazdu:

5.33 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Rozgrzewki, dojazdy - Gwiazda Południa

Sobota, 2 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

zbiorczo

Kategoria łańcuch 4, do 50km

Dane wyjazdu:

33.61 km 25.00 km teren

02:22 h 14.20 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max:177 ( 95%)

HR avg:152 ( 82%)

Podjazdy:1111 m

Kalorie: 1033 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Gwiazda Południa etap II Stryszawa

Piątek, 1 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Drugi dzień. Lekko spóźnieni startujemy bez rozgrzewki...

Kategoria zawody, łańcuch 4, góry, do 50km

Dane wyjazdu:

18.37 km 6.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:184 ( 99%)

HR avg:171 ( 92%)

Podjazdy:432 m

Kalorie: 624 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Gwiazda Południa etap I uphill

Czwartek, 30 czerwca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Czasówka + zjazd na miejsce startu do Stryszawy + rozgrzewka.

Kategoria zawody, z Bartem, łańcuch 4, góry, do 50km

Dane wyjazdu:

33.35 km 18.00 km teren

01:40 h 20.01 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 94%)

HR avg:143 ( 77%)

Podjazdy:258 m

Kalorie: 761 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

trening z OTR

Wtorek, 28 czerwca 2016 · dodano: 29.06.2016 | Komentarze 0

Tym razem wybieram się na MTB, żeby sprawdzić jak obity i wyszlifowany bok przyjmuje rower... Jest nawet całkiem dobrze :)

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening

Dane wyjazdu:

12.34 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

gleba :(

Poniedziałek, 27 czerwca 2016 · dodano: 27.06.2016 | Komentarze 0

Cudowny poniedziałek. Jazda w deszczu na złomku - gleba, szlify i koniec walki o tysia w czerwcu. I przez najbliższe kilka dni spanie na prawym boku, ech... jak się wali to się wali wszystko na raz...

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

9.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

miasto

Niedziela, 26 czerwca 2016 · dodano: 27.06.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto