Info

avatar Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie. Strava


button stats bikestats.pl




button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
50.23 km 13.00 km teren
02:15 h 22.32 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max:158 ( 85%)
HR avg:132 ( 71%)
Podjazdy:351 m
Kalorie: 841 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Szybka piąteczka

Wtorek, 5 kwietnia 2016 · dodano: 05.04.2016 | Komentarze 0

Dwie godzinki wolnego więc trzeba się spinać.. Chociaż tempo dosyć lajtowe...
Doliną Dłubni do Więcławic, Sieborowic i finalnie Goszczy, powrót przez Dol. Baranówki. Bardzo ją lubię ale dzisiaj zmywam się stamtąd prędziutko, bo segregacja śmieci idzie wieczorem na całego..
Fajnie jeździć na krótko. Dzisiaj po raz pierwszy nie przywiozłam do domu ani kropelki w bidonie... Znaczy się WIOSNA!
Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, trening


Dane wyjazdu:
16.98 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 25 m
Kalorie: 395 kcal
Rower:złomek

miasto

Poniedziałek, 4 kwietnia 2016 · dodano: 04.04.2016 | Komentarze 0

Złomkowanie po mieście i załatwianie spraw póki pogoda piękna i nie leje...
Kategoria do 50km, miasto


Dane wyjazdu:
65.11 km 15.00 km teren
03:05 h 21.12 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:145 ( 78%)
HR avg:113 ( 61%)
Podjazdy:160 m
Kalorie: 809 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Hot dogi w Puszczy :)

Niedziela, 3 kwietnia 2016 · dodano: 03.04.2016 | Komentarze 4

Po raz pierwszy na krótko :) Lajtowa wycieczka na hot dogi w Puszczy Niepołomickiej.

Most w Niepołomicach z wałów wiślanych

Kategoria 50km -100km, lajt, łańcuch 4, z Bartem


Dane wyjazdu:
100.28 km 25.00 km teren
05:36 h 17.91 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:163 ( 88%)
HR avg:128 ( 69%)
Podjazdy:809 m
Kalorie: 2081 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Nadwiślański Maraton na Orientację

Sobota, 2 kwietnia 2016 · dodano: 03.04.2016 | Komentarze 4

Pierwsza setka w kwietniu, pierwsze zawody na długim dystansie i pierwszy dobry wynik :)

Relacja : ZDEZORIENTOWANI


Kategoria 100km i więcej, łańcuch 4, z Bartem, zawody


Dane wyjazdu:
3.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

miasto

Piątek, 1 kwietnia 2016 · dodano: 01.04.2016 | Komentarze 0

Na bogato.. to nie jest prima aprilisowy żart... leje :(
Kategoria do 50km, miasto


Dane wyjazdu:
25.02 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:105 m
Kalorie: 400 kcal
Rower:złomek

Miasto

Czwartek, 31 marca 2016 · dodano: 01.04.2016 | Komentarze 0

21'C na plusie przy wyjeździe z domu. Wiosna! :)
Kategoria do 50km, miasto


Dane wyjazdu:
44.24 km 5.00 km teren
01:51 h 23.91 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:167 ( 90%)
HR avg:141 ( 76%)
Podjazdy:191 m
Kalorie: 868 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Ruszcza

Środa, 30 marca 2016 · dodano: 30.03.2016 | Komentarze 0

Popołudniowy wypad do Ruszczy. Dzień głupich pomysłów, najpierw genialna myśl by skrócić przez Greenvelo w Hucie (a tam błoto po paaaas)... potem równie genialna myśl, żeby wyjechać aż pod Ruszczę (zdążę wrócić, zjeść obiad, wziąć prysznic i zdążyć do miasta na 17). W efekcie - powrót po sakramencki wiatr (dzisiaj wóz techniczny się nie pojawił ;-)) - wracam +50% czasu dłużej niż wyjeżdżałam... Ale udaje się zdążyć ze wszystkim, chociaż brakło tych 5 minut żeby usiąść i odsapnąć...

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening


Dane wyjazdu:
12.67 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

miasto

Środa, 30 marca 2016 · dodano: 30.03.2016 | Komentarze 0

Złomking po mieście... Pada i wieje :(
Kategoria do 50km, miasto


Dane wyjazdu:
19.30 km 0.00 km teren
00:53 h 21.85 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:163 ( 88%)
HR avg:133 ( 71%)
Podjazdy:192 m
Kalorie: 393 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Baranówka w jedną stronę

Wtorek, 29 marca 2016 · dodano: 30.03.2016 | Komentarze 1

To się huragan zrobił... jednak pokusa +16'C jest zbyt duża i idę na rower. Po drodze uświadamiam sobie że zapomniałam telefonu. Toczę się tak powoli, rozmyślając czy wracać, czy jechać dalej, ani fotki zrobić, ani trasy sprawdzić.... aż tu samochód techniczny podjeżdża, okienko się otwiera i w ręce pokazuje się mój tel. Nie ma to jak B. :) Umawiamy się kilka km dalej w Baranówce i dzięki temu nie muszę wracać pod wiatr :)
Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening


Dane wyjazdu:
59.12 km 0.00 km teren
02:55 h 20.27 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:167 ( 90%)
HR avg:140 ( 75%)
Podjazdy:709 m
Kalorie: 1188 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Dol. Kluczwody i dol. Prądnika

Poniedziałek, 28 marca 2016 · dodano: 28.03.2016 | Komentarze 0

Wiosennie :) Garmin pokazuje momentami 18 'C :)
Wąwóz Podskalany, Dol. Kluczwody (jest trochę spacerowiczów, tego nie przewidziałam), Wierzchowie, Czajowice, zjazd Wąwozem Korytania (nowy asfalt!), Dol. Prądnika, Korzkiew, Przybysławice, Dol. Garliczki i home. Uff, weszło trochę podjazdów w nogi :) Końcówka na oparach.

(bez fotek bo kabelek do telefonu odmówił współpracy)