Info

avatar Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie. Strava


button stats bikestats.pl




button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
30.84 km 15.00 km teren
01:30 h 20.56 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:32.0
HR max:141 ( 76%)
HR avg:110 ( 59%)
Podjazdy: 59 m
Kalorie: 428 kcal
Rower:szarak

Zaklików

Sobota, 18 lipca 2015 · dodano: 24.07.2015 | Komentarze 0

Krótki trip na rozpoznanie. W Malińcu radlerek i konwersacja z miejscowymi. Czuć, że jesteśmy na Podkarpaciu (właściwie to i w podkarpackim i w lubelskim) - panowie umawiają się na wieczór na na smażoną rybkę i bimberek :) Na oknie sklepu - oprócz otwieracza do piwa - trzy literatki, jakby ktoś chciał na miejscu coś mocniejszego...
Czas płynie leniwie... uff, gorąco


Kategoria do 50km, lajt, z Bartem, Lasy Janowskie 2015


Dane wyjazdu:
13.49 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

Miasto + basen

Czwartek, 16 lipca 2015 · dodano: 16.07.2015 | Komentarze 1

Załatwianie miejskich spraw - uff, gorąco!
Później basen: 68 długości - 1,7km, 0h45 i skurcze - najpierw jeden, potem drugi i na tyle by było pływania...
Kategoria do 50km, inne sporty, miasto


Dane wyjazdu:
50.48 km 5.00 km teren
02:12 h 22.95 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 85%)
HR avg:121 ( 65%)
Podjazdy:363 m
Kalorie: 725 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wieczorne mgły

Środa, 15 lipca 2015 · dodano: 15.07.2015 | Komentarze 0

Nawał pracy, czasu starcza tylko na późnowieczorną przejażdżkę... deszcz padający co chwilę nie ułatwia zadania, ale udaje się objechać suchym kołem. Na podjazdach - upalanie.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 2, trening, z Bartem


Dane wyjazdu:
10.50 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

Basen + miasto

Wtorek, 14 lipca 2015 · dodano: 14.07.2015 | Komentarze 0

Basen regeneracyjnie... płynę sobie spokojnie, a myśli spokojnie płyną sobie ze mną...
0h44 - 68 długości - 1,7km
Kategoria do 50km, inne sporty, miasto


Dane wyjazdu:
101.55 km 15.00 km teren
04:37 h 22.00 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max:172 ( 92%)
HR avg:119 ( 64%)
Podjazdy:813 m
Kalorie: 1447 kcal
Rower:szarak

Źródło Jordan dokładnie rok po wypadku

Niedziela, 12 lipca 2015 · dodano: 13.07.2015 | Komentarze 2

Niedziela pod znakiem włóczęgi Doliną Dłubni. Na rajdzie Wojtek zachęcił nas do odwiedzenia źródełka Jordan na Wyżynie Miechowskiej, no to pojechaliśmy ;-) Co prawda trudno tam trafić (nie ma tablic, tylko wydeptana ścieżka, na mapie też jest niezbyt dokładnie zaznaczone), ale udało się. Faktycznie, warto zobaczyć – krasowe źródło, wypływające spod ziemi, o wydajności nawet do 100l na sekundę! Robi wrażenie. Do tego piękna, szafirowa woda…



Później objeżdżamy sobie do Pieskowej Skały (badając jakieś nowe ścieżki, które zostały wyasfaltowane pięknym, gładziutkim asfaltem) i do Ojcowa na pizzę. Tłok dzisiaj mniejszy, ale na parkingu znów dzieją się cuda. Na szczęście rower zawsze się przebije. Później w roli lokomotyw wyprowadzamy 20 osobową grupę Otwartych Treningów Rowerowych pod Kwietniowe Doły a sami lecimy dalej doliną. Dokręcam brakujące kilka km do setki i wracam do domu. W ten sposób robię rekord odległości w dwa dni i dwie setki z rzędu co mi się jeszcze nie zdarzyło. Jest to o tyle znamienne, że równo rok temu miałam wypadek, który przekreślił drugą połowę sezonu. Więc prezent w postaci nowego rekordu i dwuedniowe, weekendowe świętowanie można uznać za udane i bardzo wymowne….

Kapliczka w Imbramowicach

Kategoria 100km i więcej, REKORDY, trening, z Bartem


Dane wyjazdu:
122.70 km 60.00 km teren
06:12 h 19.79 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 90%)
HR avg:137 ( 74%)
Podjazdy:683 m
Kalorie: 2227 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

110% normy, czyli jak zrobić 17 PK na 16 możliwych ;-)

Sobota, 11 lipca 2015 · dodano: 13.07.2015 | Komentarze 0

Sobota na rajdzie w Jaworznie. Relacja i foto na ZDEZORIENTOWANI MTBO Team.

Powrót trochę naokoło, przez Byczynę do lasów na południe od Chrzanowa. Mnóstwo ludzi wędkuje, porozstawiane namioty, rowery, spacery… Piękna okolica. Większość ścieżek też w całkiem niezłym stanie. Później bierzemy Chechło od południa i wbijamy do Puszczy Dulowskiej. Jako że robi się nieco późno zjeżdżamy na pociąg do Rudawy. Bardzo przyjemnie spędzona sobota i najdłuższa kilometrówka dzienna w tym roku.
Kategoria 100km i więcej, łańcuch 2, trening, z Bartem, zawody


Dane wyjazdu:
14.05 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

Miasto + basen

Piątek, 10 lipca 2015 · dodano: 10.07.2015 | Komentarze 2

Miejskie sprawy na dwie raty i basen: Dzisiaj pływało się super.. 78 długości = 1,95km, 0h45
Kategoria do 50km, inne sporty, miasto, trening


Dane wyjazdu:
8.69 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

Miasto

Czwartek, 9 lipca 2015 · dodano: 09.07.2015 | Komentarze 0

I niestety - koniec beskidzkiego tripu i powrót do miasta.... :( Szkoda, że było tak gorąco, bo nie udało się zrealizować kilku fajnych pomysłów. Krupowa, Jałowiec i Leskowiec będą musiały poczekać...



Kategoria do 50km, miasto


Dane wyjazdu:
1.65 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Basen

Wtorek, 7 lipca 2015 · dodano: 09.07.2015 | Komentarze 0

Nie mam siły na rower w ten upał...
66 długości = 1,65km - 0h40

Kategoria inne sporty, trening


Dane wyjazdu:
30.67 km 0.00 km teren
01:19 h 23.29 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 87%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy:279 m
Kalorie: 572 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Dolina Skawicy x2

Poniedziałek, 6 lipca 2015 · dodano: 09.07.2015 | Komentarze 0

Pętla w Dol. Skawicy x2, wieczorem, gdy już chłodniej. II strefa W2.
Średnia prędkość na pierwszych 10km - 31,4km/h.... i 200 spadku wysokości.

Kategoria do 50km, góry, łańcuch 2, trening