Info

avatar Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie. Strava


button stats bikestats.pl




button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
16.92 km 8.00 km teren
01:04 h 15.86 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg:139 ( 75%)
Podjazdy:357 m
Kalorie: 393 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Technikalia na stokówce

Niedziela, 5 lipca 2015 · dodano: 09.07.2015 | Komentarze 0

Technikalia na stokówce, póki jeszcze nie jest w słońcu... i tak pot leje się strumieniami :(
Czuć Beskidy pod nogą - na 3 km 262m pod górę :) Like it!
Kategoria do 50km, góry, łańcuch 2, trening


Dane wyjazdu:
2.55 km 0.00 km teren
h 0:00 km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

regneracyjny spacerek

Sobota, 4 lipca 2015 · dodano: 09.07.2015 | Komentarze 0

Przy takim upale to się nie chce palcem kiwnąć... :(
Kategoria góry, inne sporty, z Bartem


Dane wyjazdu:
15.00 km 0.00 km teren
h 0:00 km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:137 ( 74%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1204 m
Kalorie: 1000 kcal
Rower:

Spontan na Babią

Piątek, 3 lipca 2015 · dodano: 09.07.2015 | Komentarze 0

Trochę szalony spontan na Babią. Start po 16, jak już upał nieco zelżał. Tempo - zabójcze ;-) Pod górę nadrabiamy 30% czasu.
Niebieskim na Rówienki - przez las na zielony z Markowej na Markowe Szczawiny, - żółtym przez Perć Akademików - Babia (Tatery słabo widać...) - Czerwonym na Przełęcz Brona i dalej na dół do schroniska - żółtym na Czatożę.
1204 m w pionie :)



Kategoria góry, trening, z Bartem


Dane wyjazdu:
23.13 km 0.00 km teren
01:03 h 22.03 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max:153 ( 82%)
HR avg:119 ( 64%)
Podjazdy:236 m
Kalorie: 382 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Dzień dobry Beskidy :)

Czwartek, 2 lipca 2015 · dodano: 09.07.2015 | Komentarze 0

Dolina Skawicy na początek dłuższego weekendu w Beskidach
Kategoria do 50km, łańcuch 2, trening, z Bartem


Dane wyjazdu:
20.76 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: 463 kcal
Rower:złomek

Miasto

Środa, 1 lipca 2015 · dodano: 01.07.2015 | Komentarze 0

Kategoria miasto, do 50km


Dane wyjazdu:
67.82 km 2.00 km teren
02:53 h 23.52 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max:162 ( 87%)
HR avg:126 ( 68%)
Podjazdy:278 m
Kalorie: 1101 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

U Kosmy w Niepołomicach :)

Wtorek, 30 czerwca 2015 · dodano: 30.06.2015 | Komentarze 2

Szybki trip, by spotkać się z Kosmą, która wakacjuje się w Niepołomicach. Dziękujemy za lody, następnym razem my stawiamy :)
Kategoria 50km -100km, łańcuch 2, trening, z Bartem


Dane wyjazdu:
35.59 km 2.00 km teren
01:31 h 23.47 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:166 ( 89%)
HR avg:126 ( 68%)
Podjazdy:303 m
Kalorie: 559 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Kurierska jazda

Poniedziałek, 29 czerwca 2015 · dodano: 29.06.2015 | Komentarze 0

Jazda kurierska - odebrać, zawieźć, dowieźć, oddać, wziąć do domu. Pętelka treningowa północna o zmroku. Na podjazdach próbuję utrzymać powyżej 15km/h i w większości przypadków się udaje.
Dodatkowo 0h30 siłki. Wczoraj cały dzień biernej regeneracji, czyli leżenie :)

Zachmurzone, ale czasem słońce się przedrze przez chmury

Kategoria do 50km, łańcuch 2, trening


Dane wyjazdu:
91.27 km 83.00 km teren
05:24 h 16.90 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:172 ( 92%)
HR avg:134 ( 72%)
Podjazdy:763 m
Kalorie: 1995 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

BikeOrient #2

Niedziela, 28 czerwca 2015 · dodano: 28.06.2015 | Komentarze 0

BikeOrient #2.. był piasek, były lasy, były bagna, było OTB (na moją biedną łapę oczywiście) i było noszenie roweru. Jest też połamany mapnik i na pocieszenie - tysiączek czerwcowy. Relacja i foto - jest już TUTAJ
Kategoria 50km -100km, łańcuch 2, z Bartem, zawody


Dane wyjazdu:
15.25 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 355 kcal
Rower:złomek

Miasto

Czwartek, 25 czerwca 2015 · dodano: 25.06.2015 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto


Dane wyjazdu:
50.44 km 15.00 km teren
02:24 h 21.02 km/h:
Maks. pr.:56.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:157 ( 84%)
HR avg:123 ( 66%)
Podjazdy:538 m
Kalorie: 786 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Czerwcowa krioterapia i piłowanie U-locka

Środa, 24 czerwca 2015 · dodano: 24.06.2015 | Komentarze 3

Czerwcowa krioterapia, czyli wieczorny trip z B. połączony z mrożeniem paluszków na zjazdach. Trasa podobna do moich wczorajszych pagórów, tyle że w Owczarach nie zjeżdżamy z czerwonego, ale ciągniemy nim aż do Niebyłej. Stamtąd Smardzowice Skała i powrót przez Krasieniec.
Miłe zakończenie beznadziejnego dnia. Kulminacja - piłowanie Boshem U-locka, który zatrzasnął się na amen... a żeby była i wisienka na torcie U- lock miał kilka dni, to była jego pierwsza jazda... dwa razy się odpiął za trzecim już nie dało się włożyć kluczyka. Przez tą akcję cały dzień rozwalony...
Dróżka w Owczarach

Pomnik wojenny w Skale

Zachodzik - dzisiaj nieco inny

Kategoria 50km -100km, łańcuch 2, trening, z Bartem