rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

miasto

Dystans całkowity:	10163.89 km (w terenie 114.00 km; 1.12%)
Czas w ruchu:	163:12
Średnia prędkość:	20.55 km/h
Maksymalna prędkość:	54.00 km/h
Suma podjazdów:	16987 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (98 %)
Maks. tętno średnie:	165 (89 %)
Suma kalorii:	104355 kcal
Liczba aktywności:	612
Średnio na aktywność:	16.61 km i 0h 55m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

24.94 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 18 maja 2015 · dodano: 19.05.2015 | Komentarze 0

PON: Kłódki miłości na Bernatce. Wieczorem jeszcze kilka km spacerkiem.

WT: tylko na spotkanie, 4,30km

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

37.26 km 0.00 km teren

01:36 h 23.29 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:147 ( 79%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy: 93 m

Kalorie: 547 kcal

Rower:szarak

Miasto

Piątek, 15 maja 2015 · dodano: 16.05.2015 | Komentarze 0

Na szaraczku bo sporo jeżdżenia i trzeba się ścigać z czasem by zdążyć przed zamknięciem. Miejska dżungla kierowcy jeżdżą jakby nikogo innego nie było na drodze. Mało brakowało, a dwukrotnie byłabym świadkiem potrącenia na pasach/ przejeździe - raz pieszego, raz rowerzysty...

Kategoria do 50km, miasto, trening

Dane wyjazdu:

30.57 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 41 m

Kalorie: 683 kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 13 maja 2015 · dodano: 14.05.2015 | Komentarze 0

M.in. trip do warsztatu, gdzie złomek dostał nowego, lśniącego kierownika

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

15.91 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 4 maja 2015 · dodano: 04.05.2015 | Komentarze 0

Załatwianie spraw w mieście. Popołudniu chyba nie ma szans na jazdę, wokoło chmury burzowe, które pewnie zaraz rozwiążą worek z wodą...

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

19.63 km 0.00 km teren

00:53 h 22.22 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:146 ( 78%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy: 54 m

Kalorie: 310 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Kwietniowy tysiączek

Czwartek, 30 kwietnia 2015 · dodano: 30.04.2015 | Komentarze 0

Ostatnim rzutem na taśmę, już po ciemku, ale tysiączek jest :) Wiedziałam, że B. nie usiedzi w domu i będzie chciał potestować prezent :)

Kategoria do 50km, łańcuch 2, miasto, z Bartem

Dane wyjazdu:

16.33 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 18 m

Kalorie: 347 kcal

Rower:złomek

miasto zbiorczo

Poniedziałek, 27 kwietnia 2015 · dodano: 28.04.2015 | Komentarze 0

PON: 11,96km. Jakiś kretyn skręcający w prawo z lewego pasa prawie mnie kosi na skrzyżowaniu. Wracają złe wspomnienia, na szczęście jadę na spotkanie więc szybko trzeba się otrząsnąć. Piękna pogoda.
WT: 4,37km. krótko, bo pada co chwilę. zakupy

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

33.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy: 86 m

Kalorie: 500 kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 20 kwietnia 2015 · dodano: 20.04.2015 | Komentarze 0

PON - 19,43km
A ja myślałam że w ostatnich dniach mocno wiało... To co jest dzisiaj to przekracza wszelkie wyobrażenia. Miałam jechać do warsztatu na korektę ustawień, ale podziękuję...

WT: 4,11km

ŚR: 6,46km

PT: 3km

Kategoria do 50km, miasto, trening

Dane wyjazdu:

24.18 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 49 m

Kalorie: 402 kcal

Rower:złomek

Marzę o tym by być facetem...

Piątek, 17 kwietnia 2015 · dodano: 17.04.2015 | Komentarze 0

.... za każdym razem gdy wchodzę do rowerowego i idę na ciuchy. Męskie spodenki - 19 wzorów, 5 rodzajów pampersa, w tym dwa pro. 7 kolorów wykończenia, z szelkami lub bez, w kropeczki, groszki i maziaczki. Z nieuciskającą gumeczką na udach i z jonami srebra, żeby smrodek się nie robił.
Damskie spodenki. 2 pary - słownie DWIE. Jedna krótka, druga 3/4. Obie obleśne, za 30zł sztuka. Pampers z gąbki - to się wycina do użycia pod prysznicem, czy co? Szelki - można pomarzyć. Jeden kolor - szary usyfiony. Porażka.

Dzisiaj jakiś kiepski dzień. Samochody na mnie trąbią jak przechodzę na zielonym, w dwóch rowerowych nie ma ani jednej pary spodenek z porządnym pampersem, a do tego ilość rzeczy do zrobienia osiągnęła wartość krytyczną. A jutro ma lać i jeżdżenie na szosie odpada. Jak dupa to dupa na całego...

Nowinka rowerowa - stojaczki do podparcia się nogą w oczekiwaniu na zielone. Nie trzeba zsiadać z roweru!

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

3.13 km 0.00 km teren

00:23 h 7:20 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:182 ( 98%)

HR avg:164 ( 88%)

Podjazdy: m

Kalorie: 228 kcal

Rower:

Debiut w biegach - BnO

Czwartek, 16 kwietnia 2015 · dodano: 17.04.2015 | Komentarze 2

Debiut w bieganiu na orientację, czyli szalony pomysł by wziąć udział w City Race. Godzinę z haczykiem po zejściu z roweru stawiam się z B. się na starcie. Jak na debiutantów przystało wybieramy trasę najkrótszą, która oprócz tej zalety że jest najkrótsza :) pozwala również startować w parze. Biorąc pod uwagę, że w tym roku nie przebiegłam w sumie nawet 20km to wyzwanie jest duże.

Start interwałowy co 30 sek, dostajemy mapy i od razu biegniemy przed siebie, po drodze zastanawiając się dokąd. Przed nami 10 PK, oznaczenia z mapy topograficznej, więc daszek, kółko, krzyżyk i drzewko. No dobra, jakoś znajdziemy. Okazuje się, że nie ma z tym problemu - już na pierwszym punkcie doganiamy parę, która wystartowała minutę przed nami. Serce mi wyskakuje, ale co tam - jest zupełnie jak na XC. Nawet nie zdążam wyjąć aparatu, wszystko dzieje się tak szybko.... Kolejne punkty lecą błyskawicznie, raz nadkładamy trochę drogi (rowerowe przyzwyczajenia - reszta pobiegła przez chaszcze, my elegancko asfalcikiem). Po 23 minutach meldujemy się na mecie. Po ogłoszeniu wyników okazuje się, że kończymy na 2 miejscu. Ale numer :)

+ 1,5km rozgrzewki

Kategoria inne sporty, miasto, trening, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

11.44 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 14 m

Kalorie: 259 kcal

Rower:złomek

Przejażdżka ze Stefanem

Poniedziałek, 13 kwietnia 2015 · dodano: 13.04.2015 | Komentarze 0

Dobrze że zanim skończyłam robotę i wyjechałam do miasta załatwiać miejskie sprawy Stefan trochę spuścił z tonu (bo w południe ewidentnie się wkurzył). No i przestało padać, więc pozytywnie. Powrót z B., który akurat kończy pracę.

Kategoria do 50km, miasto, z Bartem